現(xiàn)在兒童患有遠(yuǎn)視的人群在逐漸的增加，而家長們也是越來越重視自己孩子的視力問題，那么怎么在生活上來預(yù)防兒童遠(yuǎn)視問題呢？首先我們要在兒童的飲食上下工夫，家長們要學(xué)會為孩子選擇正確的食物。下面為大家簡單介紹下兒童遠(yuǎn)視的飲食注意事項(xiàng)。

　　遠(yuǎn)視兒童飲食選擇的原則是：選服富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素類的食物，以改善全身及眼的營養(yǎng)，增強(qiáng)眼的抵抗力與調(diào)節(jié)作用。

　　富含蛋白質(zhì)的食物有：動物肝臟、內(nèi)臟、瘦肉、雞蛋、牛奶。

　　富含鈣質(zhì)的食物有：乳汁類、豆類、海帶、花菜、蝦米皮、莧菜。富含維生素A的食物有：動物肝(雞肝為佳)、蛋類(集中在蛋黃)、甲殼類動物(如對蝦、河蟹)、胡蘿卜。

　　富含維生素B的食物有：谷類、蛋類、綠色蔬菜。富含維生素C的食物有：水果、綠色蔬菜。

　　富含維生素D的食物對遠(yuǎn)視兒童也是很有幫助的：動物肝、魚肝油、畜奶及禽蛋。

　　遠(yuǎn)視兒童吃什么可以防治遠(yuǎn)視加深

　　1。枸杞子10克，黃菊花10克，桑椹子10克，紅棗10個，蜂蜜2匙。制法：上五種除蜂蜜外加水煎，煮沸30分鐘，取頭汁。如上法，取二汁。吃法：每日2次，頭、二汁相隔3-4小時，分開服，服時加蜂蜜1匙，并吃紅棗。

　　2。枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，紅棗10個，蓮子20粒，蜂蜜2匙。制法：枸杞子與陳皮一同放入用兩層紗布制成的袋內(nèi)，并與桂圓肉、蓮子、紅棗共煮，約1小時，使紅棗、蓮子軟熟后，去枸杞子、陳皮袋，并加蜂蜜。吃法：當(dāng)早點(diǎn)與午點(diǎn)，分2次吃。

　　上述介紹的兒童遠(yuǎn)視的飲食注意事項(xiàng)，僅供參考。對于先天性的遠(yuǎn)視，家長要抓緊8歲前的治療黃金期，給孩子好好治療；對于后天性的遠(yuǎn)視，平時要避免發(fā)病因素，一旦患有遠(yuǎn)視，為了良好生活必須積極治療。