岳麗菁：廣東省眼健康協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、廣東省第二中醫(yī)院眼科主任

　　弄清楚是哪種黑眼圈

　　說(shuō)起黑眼圈，首先想到的都是“睡眠不足”。但并非所有的黑眼圈都因?yàn)樗卟蛔愣稹V東省眼健康協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、廣東省第二中醫(yī)院眼科主任岳麗菁教授表示，黑眼圈其實(shí)并不全是“黑”的，它有兩種顏色，一種是青黑色，多是由于血液循環(huán)不暢而導(dǎo)致的；而另一種則是茶色，茶色黑眼圈一般是色素沉著導(dǎo)致。導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多，大部分是因?yàn)榘疽?、睡眠不足或者用眼疲勞而?dǎo)致眼周皮下微血管血液流速緩慢，而耗氧量提高導(dǎo)致血紅素增加，眼周的皮膚自然就會(huì)呈現(xiàn)出青黑色。另外，隨著年紀(jì)的增大，眼眶的脂肪或者膠原蛋白逐漸流失，失去支撐的眼周皮膚變得松弛下垂，堆積在一起的皮膚除了容易導(dǎo)致血循環(huán)不暢之外，也有可能因?yàn)?ldquo;堆積”而讓眼圈看上去變黑。

　　需要注意的是，黑眼圈也會(huì)有“遺傳”。這是由于某些人的眼睛周圍色素較深，看起來(lái)就會(huì)像“熊貓眼”，而這種色素沉淀是先天導(dǎo)致的，也存在著遺傳因素。

　　想要有效祛除黑眼圈，首先要弄清楚自己是哪種原因?qū)е碌暮谘廴?，是色素沉淀還是血循環(huán)引起的。岳麗菁介紹，最簡(jiǎn)單的方法就用手指按住眼睛尾部皮膚向外輕輕的拉，這樣可以拉平皮膚，再看黑眼圈是否明顯，是青黑色還是茶色，從而判斷是哪種黑眼圈，以采取相應(yīng)的處理方法。

　　有的放矢，祛除黑眼圈

　　從中醫(yī)的角度來(lái)看，黑眼圈與腎虛有一定的關(guān)系。岳麗菁介紹，“中醫(yī)認(rèn)為，黑眼圈和心、肝、腎有一定的關(guān)系。而多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡(luò)失暢、目失所養(yǎng)所致”。熬夜或者過(guò)于疲勞等不良生活習(xí)慣都會(huì)對(duì)人體臟腑造成一定影響。比如說(shuō)睡眠質(zhì)量不好，會(huì)導(dǎo)致氣滯；而太過(guò)疲勞則會(huì)導(dǎo)致氣虛。氣滯和氣虛同樣會(huì)導(dǎo)致血流不暢，使眼下的毛細(xì)血管產(chǎn)生血淤，從而形成黑眼圈。因此，中醫(yī)調(diào)理則要辯證進(jìn)行，主要以補(bǔ)益肝腎、解郁明目為主。

　　除此之外，生活中還可以結(jié)合良好的生活方式和相應(yīng)的護(hù)理方法，來(lái)減輕黑眼圈——

　　●睡“美容覺(jué)”，減輕眼睛疲勞

　　睡“美容覺(jué)”是愛(ài)美女性的重要課題，若想遠(yuǎn)離黑眼圈也同樣要如此。足夠的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)。說(shuō)到底就是良好的睡眠不是“祛除”黑眼圈的良方，而是重要的預(yù)防手段。如果當(dāng)良好的睡眠都不能阻止黑眼圈的出現(xiàn)時(shí)，就要在其他方面找找原因了。

　　●按摩促進(jìn)眼周血液循環(huán)

　　由于大部分黑眼圈是血循環(huán)不暢導(dǎo)致的，因此輕柔和緩的按摩能夠促進(jìn)眼睛周圍的血液循環(huán)，還可以起到緩解眼睛疲勞的作用。岳麗菁介紹，按摩時(shí)可以注意幾個(gè)穴位：攢竹穴——位于眉頭內(nèi)側(cè)處，能幫助舒緩眼部疲勞，有助于血液循環(huán)加快；晴明穴——在鼻根和眼角之間的凹陷處，可有效地消除眼部疲勞；瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎，是促進(jìn)循環(huán)與防止眼部細(xì)紋的重要穴位，經(jīng)常按摩該穴位能加強(qiáng)血液循環(huán)，改善黑眼圈。

　　平時(shí)可以通過(guò)以下三步進(jìn)行按摩：點(diǎn)按攢竹穴，在眉毛的前端，手指按壓30秒鐘，間隔為1秒；點(diǎn)按晴明穴，手指按壓1分鐘，間隔1秒；點(diǎn)按瞳子髎穴，2到3分鐘，間隔1秒。

　　●艾灸治療祛黑眼圈

　　通過(guò)艾條的濕熱作用，加上相應(yīng)的藥物作用，能夠幫助促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有效改善黑眼圈的情況。但艾灸治療最好到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。

　　●激光祛除黑眼圈

　　對(duì)于色素沉著導(dǎo)致的黑眼圈，普通的護(hù)理方式還是難以起積極的作用。岳麗菁表示，激光去黑眼圈可以改善皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液的循環(huán)、淋巴循環(huán)，使深深的眼袋的色素慢慢地淡化，大約一個(gè)療程以后就會(huì)看到明顯的效果。如因眼袋導(dǎo)致的黑眼圈，則需要手術(shù)祛除眼袋后才能明顯改善黑眼圈。