一場突如其來的新冠疫情，打亂了每個人的生活節(jié)奏，也奪去了很多人鮮活的生命。

面對新冠疫情，國內(nèi)最嚴(yán)重的時期已經(jīng)過去，但留給我們的不僅僅只有傷痛，更是教會了我們很多。不由得讓我們重新審視自己的生活習(xí)慣、個人衛(wèi)生、以及陋習(xí)。

1.不要再瞎吃，全面禁食野生動物！

“當(dāng)今人類新發(fā)傳染病78%與野生動物有關(guān)，是來源于野生動物。”2月9日湖北省新聞發(fā)布會上，中國工程院院士、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)教授陳煥春強調(diào)：“野生動物應(yīng)該待在野外，要盡量少養(yǎng)野生動物，更不能吃野生動物。”

“如果嚴(yán)格執(zhí)行《野生動物保護法》，武漢的新型冠狀肺炎疫情可能就不會發(fā)生。”華南師范大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院吳詩寶教授接受健康時報記者采訪時指出。

“2003年SARS疫情過后，野生動物主管部門采取了一些改進措施，但力度顯然不夠，這也是新冠疫情再次爆發(fā)的一個原因。”世界動物保護協(xié)會科學(xué)顧問孫全輝博士接受健康時報記者采訪時也強調(diào)，病毒的傳播沒有合法貿(mào)易和非法交易之分，只要允許野生動物養(yǎng)殖活動，捕捉、運輸、利用過程中人跟野生動物就必須密切接觸，就會給原本依附在野生動物上的病毒創(chuàng)造跨界傳播的機會，給公共安全帶來巨大隱患。

2月24日，十三屆全國人大常委會第十六次會議表決通過了《全國人民代表大會常務(wù)委員會關(guān)于全面禁止非法野生動物交易、革除濫食野生動物陋習(xí)、切實保障人民群眾生命健康安全的決定》。而且最近，北京、廣西等全國多地都出臺野生動物保護管理條例，全面禁食野生動物！

2.戴好口罩保護自己，也保護他人！

以前，很多人都覺得戴口罩不方便、別扭，但這次疫情徹底的改變了很多人戴口罩的觀念。

中國工程院院士、北京積水潭醫(yī)院院長田偉曾講述了一個自己親歷故事：1989年我去日本留學(xué)，當(dāng)時我對日本人有一個現(xiàn)象很不理解。就是動不動就帶上口罩，便利店里也會賣各種口罩。一次，我終于忍不住問一個戴起口罩的日本同事，我說你干嘛要戴口罩?。?/p>

他說：“原因很簡單，我今天感冒了啊，我就要趕緊戴上口罩。得了感冒就有可能傳給別人，這是多么不禮貌的行為啊，必須要戴口罩，咳嗽還要盡量小一點聲，見到別人說話時，也要先聲明一下自己感冒了，讓別人有個防備。每年很多老年人和重病體弱的人得了流感就會要命的。

所以，學(xué)會戴口罩、養(yǎng)成口罩健康文化，不僅僅是保護自己，更是保護他人！

3.回家第一件事——洗手！

雖然新型冠狀病毒的主要傳播途徑為：呼吸道飛沫傳播、接觸傳播等多個渠道，但戴口罩這件事幾乎大家都能做到，但回家第一時間洗手這件事，很多人還并不知道，也不能做到。

1月28日，國家醫(yī)療專家組成員、北京地壇醫(yī)院感染性疾病診療與研究中心首席專家李興旺在國家衛(wèi)生健康委員會新聞發(fā)布會上舉例解釋——比如手不小心污染到了病毒，然后手再去揉眼睛，或者觸碰身體的其他部位，就可能造成病毒侵入感染。建議大家，不僅要佩戴好口罩，還應(yīng)勤洗手。

“不洗手就不要碰自己的臉，這點很關(guān)鍵。”這也是浙江141人醫(yī)療隊1月26日抵達武漢當(dāng)天的第一堂培訓(xùn)課。

此前，日本TBS電視臺做了一個測試：節(jié)目組在一個家庭成員的手上被噴了特殊熒光涂料，用來模擬把“病毒”帶回家。結(jié)果，2小時后一家7口6人被感染！

而如果第一個帶病毒回家的人，從外面回來時能第一時間“洗手”，那全家都可以避免被“感染”！

其實早在新冠病毒爆發(fā)初期，很多防疫專家多次呼吁：“勤洗手有時候比戴口罩還重要”！

4.學(xué)會使用公筷，保護自己和家人！

國人圍坐在一起吃飯時，往往一雙筷子又進自己的嘴，又到菜盤中夾來夾去。不僅不衛(wèi)生，還是很多傳染病的方式。

世衛(wèi)組織統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，食源性疾患的發(fā)病率居各類疾病總發(fā)病率前列。很多人沒有意識到，當(dāng)一桌人用各自吮吸過的筷子在菜盤里翻來戳去之時，可能在不經(jīng)意間就完成了病毒的傳播。

另外，不知道大家是否注意到一個現(xiàn)象：近幾年，身邊被查出體內(nèi)有幽門螺桿菌的親戚朋友越來越多。這是一種容易引發(fā)胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤等疾病的細菌。這種病菌的一種主要感染方式，就是用餐時的唾液——這也是中國不少家庭“一人得病，全家感染”、“辦公室常聚餐，6人有5人感染”的重要原因。

5.如果吸煙，請立即戒煙！

2月17日，中國疾病預(yù)防控制中心在《中華流行病學(xué)雜志》雜志上發(fā)表了一篇最新的新冠肺炎研究報告《新型冠狀病毒肺炎流行病學(xué)特征分析》，在這份分析了超7萬病例（含確診和疑似等）、被稱為迄今最大規(guī)模的新冠肺炎流行病學(xué)研究的報告中發(fā)現(xiàn)，男性似乎比女性更易“中招”。

事實上，早在非典SARS和MERS（中東呼吸綜合征）疫情爆發(fā)時也出現(xiàn)過類似現(xiàn)象。

為何男性的感染率比女性更高呢？國內(nèi)外許多研究注意到男性的一個習(xí)慣——吸煙！

最近，南卡羅萊納大學(xué)研究人員在學(xué)術(shù)預(yù)印本網(wǎng)站medRxiv上發(fā)表的一篇文章稱，吸煙者肺組織中ACE2基因的表達水平明顯高于非吸煙者。而根據(jù)此前研究，ACE2可能是新冠病毒的潛在入侵受體。這意味著吸煙者可能更容易感染新冠病毒。研究人員利用224例肺癌患者的未癌變的正常肺組織樣本，對其基因表達數(shù)據(jù)進行分析后得出這一結(jié)論。