1、體質(zhì)影響

屬于陽虛、氣虛體質(zhì)的人，他們推動功能減退，從而很容易導致氣血運行遲緩，或者說出現(xiàn)瘀積。

2、情緒不好

有些人每天被不良情緒包圍，比如說整日里抑郁、緊張，有什么不開心的事情都喜歡埋在心里面，時間久了就會造成郁結(jié)，進而影響氣血運行。

3、炎癥引起

各種的慢性炎癥很容易導致局部組織，出現(xiàn)郁血、粘連、水腫等情況，或者還可能出現(xiàn)一些病理性產(chǎn)物停積于局部的情況，從而影響氣血的運行。

4、缺少鍛煉

平日里不愛鍛煉的人，氣血循環(huán)往往比較差，因為缺乏鍛煉的話，心肌收縮力會減弱，并且氣血運行也會變得遲緩。久而久之，在其他問題的影響，血液流通會大大受阻。

5、環(huán)境寒冷

有些人生活的環(huán)境過于寒冷，造成了血管長期痙攣，進而導致血行遲緩或者出現(xiàn)凝滯于微血管的情況。尤其是那天大冷天為了好看穿得很單薄的男女，出現(xiàn)氣滯血瘀的情況是最容易的。

6、飲食問題

生活中很多人喜歡吃油膩的、過甜的、過咸的食物，或者說平日里飲水量少的話，都會造成血液過分黏稠，這樣子的話，血液流動速度自然會減慢，從而影響氣血運行，致使氣血流通不暢。

氣滯血瘀會帶來哪些危害

1、痛經(jīng)

氣滯血瘀問題會導致女人們來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)，因為氣血流通不暢，導致經(jīng)血淤積在子宮內(nèi)出不來，子宮只能加大收縮力度將經(jīng)血排出，從而造成痛經(jīng)問題。如果女人們來月經(jīng)的時候，不僅有小腹疼痛的癥狀，而且經(jīng)血看起來是暗紫色的，還帶有血塊的話，那么極大可能是氣滯血瘀所致的，想要改善痛經(jīng)的話，就需要活血化瘀。

2、乳腺受損

沒錯，氣滯血瘀會導致乳腺增生，因為乳房需要氣血的支撐，氣血循環(huán)出問題的話，在通過乳腺輸送營養(yǎng)的過程中，就有極大的可能造成乳腺堵塞，進而造成乳腺問題。

3、老得更快

人體長期處于氣滯血瘀的狀態(tài)的話，組織就會出現(xiàn)缺血的狀態(tài)，從而導致細胞處于“饑餓”狀態(tài)，從而加速細胞衰老。

氣滯血瘀怎么調(diào)理

改變飲食習慣

平日里要吃得清淡一些，不要過于油膩，吃飯前要記得喝湯水，先將腸胃清掃一番，有助消化。同時還要多喝水，避免血液過分粘稠。

加強鍛煉

生命在于運動，堅持運動能夠促進人的代謝能力，從而讓人體內(nèi)的能量循環(huán)加速，進而幫助人體排出體內(nèi)的垃圾，讓血液運行得以順暢。其中，每天堅持散散步、跑跑步都是可以的，實在沒時間的話，上樓的時候選擇走走樓梯，在家的時候做做家務(wù)，也是一種簡單的鍛煉。而且要長期堅持下去，千萬別成為一個懶惰的人