洗澡的時(shí)候忍不住尿尿的,你不是一個(gè)人,在水的掩護(hù)之下尿得離經(jīng)叛道,尿得酣暢淋漓,尿得心安理得......
然而我們今天說的不是這事兒,畢竟“洗澡時(shí)尿尿”還是一項(xiàng)環(huán)?;顒?dòng)呢,在2010年的時(shí)候由巴西環(huán)保團(tuán)體發(fā)起,據(jù)說每人每年可以省下3000公升的水......
放心尿完后,咱們看看有啥是洗澡的時(shí)候不能做的,畢竟作為高級(jí)生物,講究多著呢!
那些年,你們對(duì)洗澡的誤解
1.洗澡使勁搓,不紅不罷休
有些人洗澡的時(shí)候,像跟皮膚有什么深仇大恨一樣,不知道的還以為在模仿電視劇女主角,遭遇了什么不該遭遇的然后跑到蓬蓬頭下,一邊喊著“我好臟我好臟”一邊用力搓。
如果每次洗澡都這么一頓猛搓,皮膚的角質(zhì)層可會(huì)受不了。一般來說,皮膚角質(zhì)層對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用,角質(zhì)細(xì)胞的形成也需要時(shí)間,頻繁地去角質(zhì),不給點(diǎn)時(shí)間緩沖,很容易皮膚干燥瘙癢。
怎么判斷自己用力過猛?問得好!有2種方法可以判斷——
看皮膚:皮膚已經(jīng)變紅了,而且還有點(diǎn)痛痛的,就是在提醒你溫柔點(diǎn)啦。
看污垢:搓出來的“泥”如果是黑色或者灰色的,那就是陳年老泥,確實(shí)該搓;但如果是淺白色的,就是皮膚在代謝正常情況下產(chǎn)生的油脂和角質(zhì),并不臟,是用來保護(hù)皮膚的,不要覺得只要能搓出東西就是不干凈。
2.洗澡水夠熱,才是好的洗澡水
水溫一定不能低,不然不能洗白白?
我滴神哪,您快住手!不然皮脂層可要生氣了!皮脂層對(duì)皮膚的意義重大,既起到了保護(hù)的作用,又有保濕的功效,水溫太高會(huì)破壞皮脂層,雖然洗的時(shí)候覺得很爽,也不油膩了,但是皮膚后續(xù)會(huì)出現(xiàn)干燥問題。
適宜的熱水澡能促進(jìn)血液循環(huán),有一定的好處,大概35~40℃最為適宜,這個(gè)溫度范圍,你會(huì)覺得既不冷,也不燙,舒舒服服~
3.洗澡水要夠冷,才能強(qiáng)身健體
冷水澡只是鍛煉了對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,但是并沒有證據(jù)表明冷水澡能增強(qiáng)人體免疫力,剛才咱們說過,熱水澡也對(duì)身體有一定的好處,當(dāng)然,冷水澡也并非一無是處,它可以刺激腎上腺素和甲狀腺激素分泌,提神醒腦。
但是如果是下面這些人,建議你還是別洗冷水澡了:
剛啪啪啪完一身汗或者做了其他運(yùn)動(dòng)
哺乳期、孕期、經(jīng)期的女同胞
患有心腦血管疾病
4.洗澡洗太久
據(jù)本九觀察,男同志洗個(gè)澡也就一兩首歌的時(shí)間,女同志洗澡恐怕是得循環(huán)兩遍歌單才算完。
愛沖涼講衛(wèi)生是個(gè)好事,只是太久了還是有點(diǎn)小危險(xiǎn),浴室通常是密閉的,加上熱水騰騰更加缺氧,時(shí)間久了會(huì)感到胸悶,也容易造成過度清潔。
但是進(jìn)去沖一下立刻出來走個(gè)過場(chǎng),好像又洗不干凈呢,所以建議大家淋浴時(shí)間在5~15分鐘就足夠啦。
優(yōu)質(zhì)人生都是泡澡
如果是泡澡,可以適當(dāng)延長(zhǎng)一丟丟,20分鐘左右即可。
洗澡不能做的都說了,接下來再講點(diǎn)該做的,比如最需要注意清潔的部位——私處。
私處正確清洗指南
女生版
清洗順序:從前到后,先洗小妹妹,再洗菊花,避免將菊部地區(qū)的細(xì)菌帶到陰道口
清洗程度:用清水即可,不需要使用洗劑、沐浴露等洗液,以免打破陰道自身的酸堿平衡
男生版
清洗順序:先洗丁丁,再輪到菊花。丁丁在洗的時(shí)候要注意翻開包皮,別讓污垢躲在里面
清洗程度:正常情況下,清水沖洗即可。如果有炎癥,謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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