有位朋友提問：動脈硬化和動脈粥樣硬化有什么區(qū)別？這個問題非常有價值，相信很多朋友也分不清動脈硬化和粥樣硬化到底有什么區(qū)別，今天我們就跟大家梳理一下二者的本質(zhì)區(qū)別。

01什么是動脈硬化？

動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。

提到動脈硬化大家不要緊張，因為這是一個隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，有部分人是從青少年的時候就已經(jīng)開始慢慢在硬化了，絕大多數(shù)人是從30歲以后出現(xiàn)或輕或重的動脈硬化。

就像隨著年齡增長，人會慢慢長皺紋、長白頭發(fā)一樣，是不可避免的，這是自然生理的一個過程。

一般的動脈硬化不會有任何癥狀，就好像你在馬路上開車，注意力集中，遵守交通規(guī)則，車及時保養(yǎng)的話，那么出車禍的概率就很小。

但如果合并高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、不運(yùn)動、肥胖、不健康飲食等疾病或不良習(xí)慣的話，那將會加重動脈硬化，嚴(yán)重動脈硬化當(dāng)然是有心腦血管疾病的風(fēng)險。

就好像你開車的時候打電話、東張西望、注意力不集中，不遵守交通規(guī)則或者車輛制動不靈敏等，那么這些缺點(diǎn)和陋習(xí)就會增加出車禍的風(fēng)險

動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。

提到動脈硬化大家不要緊張，因為這是一個隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，有部分人是從青少年的時候就已經(jīng)開始慢慢在硬化了，絕大多數(shù)人是從30歲以后出現(xiàn)或輕或重的動脈硬化。

就像隨著年齡增長，人會慢慢長皺紋、長白頭發(fā)一樣，是不可避免的，這是自然生理的一個過程。

一般的動脈硬化不會有任何癥狀，就好像你在馬路上開車，注意力集中，遵守交通規(guī)則，車及時保養(yǎng)的話，那么出車禍的概率就很小。

但如果合并高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、不運(yùn)動、肥胖、不健康飲食等疾病或不良習(xí)慣的話，那將會加重動脈硬化，嚴(yán)重動脈硬化當(dāng)然是有心腦血管疾病的風(fēng)險。

就好像你開車的時候打電話、東張西望、注意力不集中，不遵守交通規(guī)則或者車輛制動不靈敏等，那么這些缺點(diǎn)和陋習(xí)就會增加出車禍的風(fēng)險。

如果一個人如果沒有高血壓、糖尿病、高血脂、吸煙、酗酒、不運(yùn)動、肥胖、不健康飲食等疾病或不良習(xí)慣的話，即使隨著年齡增加，他的動脈也會逐漸硬化，但這是自然生理的過程，不會有任何癥狀，硬化的動脈更不會影響到他的生活。

總之：隨著年齡的增長，每個人都會出現(xiàn)動脈硬化的情況，大家不要緊張，坦然面對，這是自然生理的過程。

02什么是動脈粥樣硬化？

動脈粥樣硬化可不是什么好事了，僅僅多了兩個字，但是對身體的危害非常大。

動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死、外周血管病的主要原因，脂類物質(zhì)中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都是促成動脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)祝@些脂類物質(zhì)附著在血管壁上，形成一種像粥一樣的組織。

高血脂及煙中的尼古丁會破壞血管內(nèi)膜，就像危險分子一樣，潛伏到血管內(nèi)膜下面，然后再給自己蓋一層包膜，隨時潛伏著，等待時機(jī)。

危險分子多了，血管就會呈現(xiàn)出像粥一樣的組織附著在血管壁上，就好像我們臉上起的粉刺疙瘩，外面是一層皮膚，一擠壓就會出現(xiàn)白白的東西。

正常情況下，血液在內(nèi)膜完整、Q彈的血管中流淌時，流速基本是恒定的，而且血液也是層流的，同時血液中存在凝血和抗凝血機(jī)制，這兩種機(jī)制處于動態(tài)平衡的狀態(tài)，所以，血液在血管中是不慌、不亂、不堵、不擠的流淌狀態(tài)。

但是，隨著動脈粥樣硬化的產(chǎn)生，這個平衡已經(jīng)就開始打破了，血管腔越來越狹窄，狹窄到一定程度時，血液流通的渠道徹底被堵塞了。

如果被堵塞的這根血管是心臟器官上的某根血管，就會發(fā)生心肌梗塞，如果是大腦組織的血管，就會發(fā)生腦梗。如果是其他臟器的血管，相應(yīng)的臟器就會出現(xiàn)缺血、缺氧的情況。

03如何發(fā)現(xiàn)動脈硬化或動脈粥樣硬化呢？

CT或者動脈造影可以判斷動脈是否硬化以及動脈粥樣硬化程度。當(dāng)然，如果您沒有什么不適的癥狀，還是不建議做這兩項檢查，畢竟CT和造影對身體是有損害的。

如果您出現(xiàn)胸悶、頭痛、頭暈等癥狀時需要及時就醫(yī)，如果做CT或者動脈造影的話是可以觀察到動脈粥樣硬化的程度的。

發(fā)現(xiàn)動脈硬化其實并非一件容易的事，因為絕大多數(shù)人動脈硬化沒有任何癥狀，一般不痛不癢我們也不會去醫(yī)院，很多朋友雖然動脈已經(jīng)逐漸硬化，尤其是30歲以后的人群，但他們依然正常生活，沒有什么不適。

04如何預(yù)防動脈粥樣硬化？

也許您沒有辦法做到預(yù)防動脈硬化，但是完全可以做到預(yù)防動脈粥樣硬化。

一：合理飲食，控制脂類食物攝入過多

血脂大家庭中的膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯都是促成動脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)?，而哪些食物屬于脂類含量比較高的食物呢？

簡單一句話可以概括，大多數(shù)動物性食物脂類含量比較高，比如：豬肉、牛肉、豬肝、鴨肝、河蝦、豬腎等。

高血脂患者還少吃或不吃高熱量、高脂肪食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、濃肉湯、魚子、蟹黃、油餅、油條、燒餅、炸雞、漢堡、烤肉、烤魚等，這些食物熱量較高，經(jīng)常攝入容易引起血脂升高。

可以吃一些粗糧，比如：玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩等，還可以吃一些應(yīng)季的水果蔬菜。

總之：身體在消化肉食時消耗的能量比較高，而消化粗糧、蔬菜和水果是消耗的能量比較小，俗話說：“人在吃飯，飯也在吃人”。

二：科學(xué)運(yùn)動，增加機(jī)體消耗

當(dāng)今社會處于工業(yè)時代、網(wǎng)絡(luò)時代，比以往農(nóng)耕社會的生活模式有極大的變化，變得以靜坐及腦力活動為主了，大多數(shù)人體力活動比較少。

而且社會節(jié)奏比較快，許多人空喊了“我要健身”“我要運(yùn)動”口號而無法長期堅持有效的運(yùn)動鍛煉。因此，在吃進(jìn)去多，消耗又少的情況下，血脂升高就不足為奇了。

盡管運(yùn)動是件奢侈的事，但如果有時間，我們還是要堅持運(yùn)動，運(yùn)動會加快身體的血液循環(huán)，能夠消耗身體內(nèi)沉積的垃圾。

三：規(guī)律服用抗血小板聚集藥物和降血脂藥

阿司匹林，是抗血小板聚集的藥物，就是讓血不要快速凝固的，讓血稀一些，不容易凝固。這樣可以減少血栓形成，減少血栓形成的結(jié)果就是預(yù)防心肌梗死、預(yù)防腦梗死！

他汀類類藥物是臨床最常用的降血脂藥物，其作用原理是抑制膽固醇和甘油三酯的合成和分泌。同時他汀還有抗炎、穩(wěn)定斑塊、防止血管內(nèi)斑塊破裂的作用。

我們之所以會發(fā)生動脈粥樣硬化加重引起心腦血管疾病，一方面和血管垃圾堆積有關(guān)系，另一方面和血管內(nèi)壁的炎癥反應(yīng)有關(guān)系。而他汀不能能夠延緩這些血管垃圾的形成，同時還能夠抗炎，穩(wěn)定這些斑塊。

四：戒煙限酒

吸煙者比不吸煙者動脈粥樣硬化的發(fā)病率高得多，煙中的尼古丁無時無刻損害著血管內(nèi)皮，吸煙會增加血液粘稠度，所以吸煙會加重動脈粥樣硬化，同時吸煙增加了心血管疾病的風(fēng)險。在每天吸煙20支以上的人中，冠心病的發(fā)病率為不吸煙者的3.5倍。

長期大量飲酒可使血液中血小板增加，進(jìn)而導(dǎo)致血流調(diào)節(jié)不良、心律失常、高血壓、高血脂，使心腦血管病更容易發(fā)生。

小量飲酒有益，但是大量飲酒對身體有害。有心血管疾病的患者能否飲酒還需聽從醫(yī)生的建議，如果因為身體原因，需要禁酒，為了咱自己的身體，最好做到滴酒不沾。

動脈硬化和動脈粥樣硬化有本質(zhì)的區(qū)別，動脈硬化沒有辦法做到預(yù)防，因為是一個自然生理過程，但是動脈粥樣硬化可以做到預(yù)防，我們可以通過改變生活習(xí)慣，規(guī)律遵醫(yī)囑服藥就可以做到有效預(yù)防。