在一個月黑風(fēng)高的夜晚，突然枕頭旁傳來一陣咯吱咯吱的磨牙聲。我只想好好睡個覺，為什么那么難?求放過!!!

對于磨牙這件事，網(wǎng)上有個段子：“往他嘴里放一把豆子，第二天早上可以直接喝豆?jié){了。”

雖然是段子，看著搞笑夸張，但磨牙這事兒，還真應(yīng)該認(rèn)真嚴(yán)肅對待。

半夜被自己的磨牙聲吵醒的，都懷疑自己睡著怎么能發(fā)出這么驚人的聲音↓

早上起來發(fā)現(xiàn)磨牙磕掉一塊牙的

被磨牙聲吵醒，想罵人的

爆粗口還是輕的，還有要打要殺的，磨牙這事兒，嚴(yán)重破壞社會和諧、夫妻感情了↓

那么，他們?yōu)槭裁磿パ滥?

磨牙的現(xiàn)象在口腔醫(yī)學(xué)里稱為磨牙癥(Bruxism)，顧名思義，它是指睡眠時會習(xí)慣性地磨牙，甚至在白天也有無意識磨牙的習(xí)慣。

首先辟謠一下：民間流行的“夜里磨牙，肚里(蛔)蟲爬”是沒有科學(xué)依據(jù)的。

1精神心理因素

多因素分析研究顯示，生活壓力過大是磨牙癥的顯著危險因素。像一些精神壓力較大的行業(yè)，如長期加班的白領(lǐng)、外科大夫、有業(yè)績壓力的銷售人員等，磨牙的情況都很常見。

2牙齒咬合因素

如果牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)，比如缺牙、牙齒過長、習(xí)慣單側(cè)咀嚼、牙齒不齊等，晚上睡覺時會下意識地想要調(diào)整到正常位置，就會產(chǎn)生磨牙。

磨牙的人往往有一排平整到詭異的牙齒，牙的邊緣都變得很銳利，尖尖的虎牙被磨得平平的。

磨牙的危害有哪些呢?

磨牙癥并不威脅人的生命，但卻著實危害健康。

1嚴(yán)重磨損牙體組織

人在正常咀嚼時，咬合力量只有30公斤，而嚴(yán)重磨牙時牙齒咬合的力量非常大，成倍增加，可以超過100公斤，由于夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩沖，造成牙齒表層牙釉質(zhì)的過度磨耗，使牙本質(zhì)暴露出來。

長期夜磨牙不僅會造成牙齒咬合面的磨損，也會增加牙齒表面裂隙及牙頸部的楔狀缺損的產(chǎn)生，出現(xiàn)接觸冷、熱、酸、甜時痛疼不適的牙本質(zhì)敏感癥狀，重者甚至導(dǎo)致牙齒神經(jīng)壞死。

2影響顳下頜關(guān)節(jié)健康

由于長期磨牙，不僅會給頜骨和咀嚼肌的帶來疼痛和疲勞感，過大的負(fù)荷造成關(guān)節(jié)的損害，引起關(guān)節(jié)彈響，張口受限。

3引起面部疼痛和頭痛

晚上本來是負(fù)責(zé)我們咀嚼的肌肉休息的機會的大好時光，你卻在賣力磨牙，早上起床的時候時腮幫子能不發(fā)酸么，這就是肌肉疲勞和受損的表現(xiàn)，還有人可能感到耳朵或頭痛。

如何治療磨牙呢?

以下方法不利于世界的和平，不建議各位使用。

為了給同住小伙伴一條“生路”，也為了“解放”自己的牙齒，磨牙合(hé)墊你值得擁有.

睡前戴用，起到防止牙齒磨耗的作用，另外由于咬合墊有一定的厚度，會使上下牙列咬合打開，有助于放松咀嚼肌，也能起到類似“安慰劑”的作用，讓患者更加放松.

從哪里買呢?

這種放在嘴里的東西，必須安全無毒并且需要有貼合每個人的牙弓大小，沒有普遍適應(yīng)的形狀。

去正規(guī)口腔醫(yī)院或者診所定制屬于自己的磨牙合墊才是正道。