咖啡因是世界上最常用的精神活性物質(zhì)，當(dāng)達(dá)到平均攝入水平時(shí)，其通常被認(rèn)為對(duì)機(jī)體健康有好處或者說并沒有壞處，然而如今越來越多的研究證據(jù)表明，孕期攝入咖啡因可能會(huì)對(duì)嬰兒健康有害，研究人員最新一項(xiàng)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。

研究人員想通過對(duì)以茶葉作為主要咖啡因攝入的人群群體進(jìn)行研究，來闡明母源性的咖啡因攝入和嬰兒出生后負(fù)面結(jié)果之間是否存在一定的關(guān)聯(lián)，為此，他們利用了來自愛爾蘭隊(duì)列研究的數(shù)據(jù)，這項(xiàng)對(duì)大約1000名愛爾蘭女性的研究或能為研究人員提供參與者孕早期攝入咖啡因的狀況，隨后研究人員將相關(guān)數(shù)據(jù)與新生兒的醫(yī)院記錄進(jìn)行匹配，來獲得嬰兒出生時(shí)的尺寸和孕周數(shù)據(jù)。

茶葉是咖啡因的主要來源（48%），其次是咖啡（39%），一項(xiàng)刊登在國(guó)際雜志TheAmericanJournalofClinicalNutrition上的研究報(bào)告中，研究人員通過研究闡明了咖啡、茶葉咖啡因與嬰兒不良出生結(jié)局之間的關(guān)聯(lián)性，在最高咖啡因攝入的群體中，其嬰兒出生時(shí)體重異常低或孕周小的風(fēng)險(xiǎn)是正常出生嬰兒的兩倍，而且無論咖啡因的來源如何，其結(jié)果都是相似的。

是時(shí)候修改推薦攝入量了

在世界上很多地方，咖啡都是咖啡因的主要來源，每杯咖啡中約含有100毫克咖啡因，一般而言，人們很少意識(shí)到茶葉中也會(huì)含有大量的咖啡因（大約每杯含有33毫克咖啡因）?？Х群筒枞~的類型及沖泡方法會(huì)影響其中咖啡因的含量，比如，煮咖啡的咖啡因含量就比速溶咖啡要高，而紅茶中的咖啡因含量則比綠茶高，因此相關(guān)研究結(jié)果對(duì)于大量飲用紅茶的國(guó)家的人群公共衛(wèi)生具有潛在的重要影響，比如愛爾蘭和英國(guó)。

不同的健康組織和國(guó)家推薦的女性孕期咖啡因攝入量也是不同的，世界衛(wèi)生組組推薦個(gè)體每天的咖啡因攝入量應(yīng)少于300毫克，相比之下，愛爾蘭食品安全局和美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)院等機(jī)構(gòu)則建議每天咖啡因的攝入量應(yīng)低于200毫克，然而研究者卻發(fā)現(xiàn)，即使孕婦攝入的咖啡因水平低于推薦的水平，其后期不良分娩結(jié)果的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

孕婦應(yīng)該戒掉咖啡因嗎？

除了出生尺寸較小及孕周小之外，母源性咖啡因的攝入還會(huì)對(duì)嬰兒帶來其它負(fù)面的結(jié)果，比如嬰兒智商較低等；但這些研究發(fā)現(xiàn)都來自于觀察性的研究，而觀察性的研究似乎無法證明咖啡因就是導(dǎo)致這些結(jié)局的原因，只能證明它們之間存在某種關(guān)聯(lián)；因此，為了證明母源性咖啡因攝入和嬰兒出生后的結(jié)局，科學(xué)家們就需要進(jìn)行隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，而這樣做在道德上可能被認(rèn)為是可疑的。

在更加明確的證據(jù)出現(xiàn)之前，謹(jǐn)慎的做法就是至少在懷孕期間或計(jì)劃懷孕時(shí)限制咖啡因的攝入量，目前人們并沒有很好地意識(shí)到茶葉中含有大量的咖啡因，因此當(dāng)女性在懷孕期間減少咖啡因的攝入量時(shí)還應(yīng)該考慮茶葉中所含有的咖啡因。