隨著歲月的流逝

皺紋會慢慢爬上您的臉頰

一頭青絲也最終會被滿頭華發(fā)所取代

然而比之外貌的衰老

其他人體器官的衰老可能會給您帶來更大的影響

它們是從什么時候開始衰老的呢？

20-30歲

大腦20歲開始老化。隨著我們的年齡越來越大，大腦中神經(jīng)細(xì)胞（神經(jīng)元）的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量達(dá)到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、推理能力、思考速度和在腦海中處理圖像的能力造成影響。

肺20歲開始老化。我們的肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現(xiàn)氣喘吁吁的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉(zhuǎn)更困難，同時還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里，導(dǎo)致氣喘吁吁。

皮膚25歲左右開始老化。隨著膠原蛋白的生成速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發(fā)生斷裂，皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細(xì)胞不會很快脫落，生成的新皮細(xì)胞的量可能會略微減少。

30-40歲

肌肉30歲開始老化。肌肉一直在生長、衰竭，再生長，再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好，但是30歲以后，肌肉衰竭速度大于生長速度。過了40歲，人們的肌肉開始以每年0.5%～2%的速度減少。

頭發(fā)男性通常到30多歲開始脫發(fā)。一根頭發(fā)通常從一個毛囊里長3年左右，然后脫落，再長出一根新的頭發(fā)來。不過，男性從32歲左右起睪丸激素水平的改變影響了這一周期，導(dǎo)致毛囊收縮，每一根新頭發(fā)都比先前的那根細(xì)。最后，剩下的全是小得多的毛囊和細(xì)細(xì)的短樁，沒有從表皮長出來。多數(shù)人到35歲會長出一些白頭發(fā)。年輕的時候，我們的頭發(fā)被毛囊中黑素細(xì)胞產(chǎn)生的色素染黑了。隨著年齡的增長，黑素細(xì)胞的活躍性逐漸降低，產(chǎn)生的色素也隨之減少，頭發(fā)顏色褪去，長出來的就是白頭發(fā)。

乳房到了35歲，女人乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。盡管隨著年齡增長，乳腺癌發(fā)生的幾率增大，但是這同乳房的物理變化毫無關(guān)聯(lián)。

骨骼35歲開始老化。在我們的一生中，老化骨骼總是被破骨細(xì)胞破壞，由造骨細(xì)胞代替，這個過程叫骨轉(zhuǎn)換。兒童的骨骼生長速度很快，只需2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生則需要10年。25歲前，人的骨密度一直在增加。但是，從35歲時骨質(zhì)開始流失，進(jìn)入自然老化過程。絕經(jīng)后女性的骨質(zhì)流失得更快，可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。骨骼大小和密度的縮減可能會導(dǎo)致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2英寸（1in＝2.54cm）。

生育能力35歲開始衰退。由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內(nèi)膜可能會變薄，使得受精卵難以著床，也造成了一種抵抗精子的環(huán)境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降，其配偶流產(chǎn)的可能性更大。

40-50歲

眼睛從40歲開始衰老。隨著視力下降，眼鏡成了眾多年過四旬的中年人的標(biāo)志性特征，遠(yuǎn)視會影響我們近看物體的能力。隨著年齡的增長，我們的眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。

心臟從40歲開始老化。隨著我們的身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是食用過多飽和脂肪，脂肪在冠狀動脈堆積之后輸送到心臟的血液減少，引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發(fā)作的概率較大。

牙齒40歲開始老化。當(dāng)我們變老的時候，唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細(xì)菌，唾液減少使我們的牙齒和牙齦更易損傷。牙周的牙齦組織流失后，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。

50-60歲

腎50歲開始老化。腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的后果是人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛(wèi)生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲時的一半。

前列腺50歲開始老化。前列腺常隨年齡而增大，引發(fā)的問題包括小便次數(shù)的增加，這就是良性前列腺增生，困擾著50歲以上的半數(shù)男子，但是40歲以下的男子很少患前列腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細(xì)胞的生長，引起前列腺增生。正常的前列腺的大小猶如一粒胡桃，而增生的前列腺有一個橘子那么大。

聽力在55歲左右開始老化。英國皇家聾人協(xié)會的資料顯示，60多歲的人半數(shù)以上會因為老化而導(dǎo)致聽力受損，這叫老年性耳聾，是由“毛細(xì)胞”的缺失導(dǎo)致的，因為內(nèi)耳的感音毛細(xì)胞可接受聲振動，并將聲振動傳給大腦。

腸從55歲開始衰老。健康的腸可以在有害和“友好”細(xì)菌之間起到良好的平衡作用。腸內(nèi)友好細(xì)菌的數(shù)量在我們步入55歲后開始大幅減少，這一幕尤其是會在大腸內(nèi)上演。結(jié)果，人體消化功能下降，腸道疾病風(fēng)險增大。隨著我們年齡的增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降，發(fā)生便秘的幾率便會增大。

60歲以上

味覺和嗅覺60歲開始退化。在我們一生中，最初舌頭上分布有大約10000個味蕾，到了老年這個數(shù)可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結(jié)果。它可能會因為諸如鼻息肉之類的問題而加快速度，也可能是長年吸煙累積起來的結(jié)果。

膀胱從65歲開始衰老。65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時，膀胱會忽然間收縮，即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題的困擾，步入更年期后女性體內(nèi)雌激素水平下降，使得尿道組織變得更薄、更無力，膀胱的支撐功能也因此而下降。人到中年后的膀胱容量一般只是年輕時的一半左右。如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液，那么70歲時只能容納1杯。這會引起上廁所的次數(shù)更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導(dǎo)致尿道感染。

聲音從65歲開始衰老。隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細(xì)氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨里的軟組織功能弱化，影響聲音的音質(zhì)、響亮程度和質(zhì)量。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質(zhì)越來越低，而男人的聲音越來越弱，音質(zhì)越來越高。

肝臟70歲開始老化。肝臟似乎是人體內(nèi)唯一能挑戰(zhàn)老化進(jìn)程的器官。肝細(xì)胞的再生能力非常強(qiáng)大。切除一塊肝后，3個月之內(nèi)它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那么一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

小貼士：衰老無法避免，請大家保持年輕的心態(tài)，健康規(guī)律的生活習(xí)慣，減緩衰老的速度，同時，也要多多體諒照顧身邊上了歲數(shù)的人~