從精神角度來分析，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮，屬于潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨和受虐待時(shí)，顯得更為突出。當(dāng)人為逃避潛意識里的心理壓力時(shí)，無意識睡眠中出現(xiàn)磨牙的幾率會增大。

盡管“發(fā)聲”者自己不一定能聽到，但磨牙的聲響?yīng)氁粺o二，令“聽者”難忘。不過人們之所以關(guān)注磨牙絕不僅僅是因?yàn)榘胍贵@悚的聲響，而是因?yàn)槠浯_實(shí)對健康不利。

磨牙可能引起牙齒的磨損、畸形甚至斷裂。除了牙齒本身的問題，磨牙還可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂?。ㄖ饕Y狀包括開閉口運(yùn)動異常、彈響，關(guān)節(jié)周圍疼痛，頭頸痛等）、耳部等不適或牽涉痛；還可能對患者本身及伴侶的精神狀態(tài)造成影響……

患者是累的，伴侶是被鬧的。

這是病就得治！

心理療法：注意調(diào)節(jié)心理及減壓，養(yǎng)成良好的生活和睡眠習(xí)慣。睡前休息放松，避免興奮性食物，如茶、咖啡，改善睡眠環(huán)境。通過自我暗示和催眠，消除患者精神緊張，緩解情緒壓力……

肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一，治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段。通常使用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用；體療，進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練；按摩。

常見療法：

做個(gè)牙齒保護(hù)套，睡覺時(shí)戴上，防止牙齒被磨壞。

原理：用一個(gè)軟墊將上下牙齒分開，一來可以在磨牙的過程中保護(hù)牙齒，二來可以降低面部肌肉的緊張度。btw一定要去專業(yè)的醫(yī)院或牙科診所配置保護(hù)套，因?yàn)樗歉鶕?jù)每個(gè)人牙齒的形狀、排列定制的，每個(gè)人都不一樣，別網(wǎng)購…

飲食療法：

將橘皮洗凈，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個(gè)橘子皮，連續(xù)3～4天；

每晚睡前吃一塊約5厘米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天；

中醫(yī)認(rèn)為磨牙多見于積食、胃熱、陰虛，故在飲食方面，可以配合相應(yīng)的食療藥膳輔助治療。

1焦三仙消食湯

做法：焦山楂6克、焦麥芽6克、焦神曲6克、炒雞內(nèi)金6克，加水煮開分次飲用

功效：用于食欲差、腹脹、大便酸臭等積食所致的夜間磨牙小兒。

2蘆根竹蔗飲

做法：蘆根15克、白茅根10克、竹蔗50克，加水煮開分次飲用。

功效：用于夜間磨牙聲響、口唇紅干、大便干、口氣重的胃火熾盛磨牙者。

3石斛地骨皮生地飲

做法：石斛15克、地骨皮10克、生地15克，加水煮開，加適量冰糖調(diào)味，分次飲用。

功效：適用于夜間反復(fù)磨牙、病程比較長，伴有口干喜飲水，大便干結(jié)、舌紅，舌苔如地圖等陰虛癥狀者。