中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 新聞頻道 > 醫(yī)藥資訊 > 醫(yī)藥科研 > 長達7年隨訪表明,遵守ACS營養(yǎng)和運動指南,能使中期腸癌患者術(shù)后5年生存率提高9%

長達7年隨訪表明,遵守ACS營養(yǎng)和運動指南,能使中期腸癌患者術(shù)后5年生存率提高9%

2018-04-27 來源:奇點網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:結(jié)直腸癌,本來就是一種與食物關(guān)系密切的癌癥。眾所周知,食物中的膳食纖維能夠有效地降低腸癌的發(fā)病率[2],每天吃90克的谷物,能把患腸癌的風險降低17%。

前不久奇點糕分享了全球最頂級的紀念斯隆-凱特琳癌癥中心(MSKCC)給癌癥患者的飲食建議。如果再來篇論文支持,建議就不只是紙上談兵了。

近期發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志-腫瘤學》(JAMAOncology)上的一項臨床研究結(jié)果顯示顯示:如果嚴格遵循美國癌癥協(xié)會制定的營養(yǎng)和運動指南,診斷時處于病情中期的結(jié)腸癌患者(III期),術(shù)后5年生存率可以從76%提高到85%,死亡風險相對下降了42%[1]!
 
結(jié)直腸癌,本來就是一種與食物關(guān)系密切的癌癥。眾所周知,食物中的膳食纖維能夠有效地降低腸癌的發(fā)病率[2],每天吃90克的谷物,能把患腸癌的風險降低17%。
 
而堅果則有益結(jié)直腸癌患者的術(shù)后恢復(fù),耶魯癌癥中心的研究人員開展了一項大型臨床研究發(fā)現(xiàn),吃堅果對結(jié)腸癌患者好處多多!對于每周至少吃2次,每次約28g堅果的Ⅲ期結(jié)腸癌患者來說,在6.5年的隨訪期內(nèi),無病生存率提高了42%,總體生存率提高了57%。
 
不過這些研究,主要針對的是單一食物或營養(yǎng)素對腸癌的影響,患者總不能只吃一種食物過日子吧?好在美國癌癥協(xié)會(ACS)也為癌癥患者們專門量身打造了營養(yǎng)和運動指南[3]。指南雖好,也得在患者嚴格遵從的狀況下才能取得效果。
 
為了全面評價患者對飲食和運動指南依從性在生存率方面的影響,由加州大學舊金山分校領(lǐng)銜的研究團隊對腸癌臨床試驗CALGB89803的受試者進行了平均為期7年的隨訪,這一接受過根治手術(shù)和術(shù)后化療的受試者群體,已經(jīng)成為評價飲食和運動對癌癥患者影響的重要數(shù)據(jù)來源之一,堅果抗癌數(shù)據(jù)就出自于此。
 
研究團隊以問卷的形式對992名受試者的運動和飲食情況進行調(diào)查,然后對比ACS指南進行打分,從0到6分的不同分值反映了患者的依從性,分數(shù)越高,依從性越好。在隨訪期間,有335名受試者癌癥復(fù)發(fā),299人死亡,其中256人因復(fù)發(fā)而死。
 
總體來看,26%的參與者ACS指南依從性評分為0-1分,9%的參與者評分為5至6分。而數(shù)據(jù)統(tǒng)計的結(jié)果表明,依從指南最好(5-6分)的腸癌患者,比依從性低(0-4分)的患者五年生存率提高了9%,死亡風險下降了42%,并且具有更好的無病和無復(fù)發(fā)生存期。
 
講到這兒,估計又是一大波詢問具體食譜的問題要向奇點糕襲來了……秉承著勤學好問、造福群眾的態(tài)度,奇點糕總結(jié)了一下ACS指南的精華,感興趣的朋友們,現(xiàn)在可以拿出你的的小本本準備做筆記了。

當前ACS營養(yǎng)和運動指南主要分為以下幾部分:
 
達到并保持健康的體重
 
如果是超重或肥胖,一定要限制攝入高熱量的食物和飲料并增加體力活動以促進體重的減輕。專家認為18.5~24.9范圍內(nèi)的BMI是健康的,25~29.9之間是超重,>30則是肥胖。
 
定期參加體力鍛煉
 
確診癌癥后盡量避免不活動,并盡快恢復(fù)正常的日?;顒?。
 
每周至少鍛煉150分鐘。
 
包括每周至少2天的力量訓練。
 
實現(xiàn)蔬菜,水果和全谷物的膳食模式
 
限制食用加工肉類和紅肉
 
每天至少2.5杯(1杯=250ml)蔬菜和水果
 
選擇全谷類代替精制谷物
 
限制飲酒
 
建議常飲酒者減少酒量,至少降至男性每天10盎司(約280g)白酒或24盎司(約680g)啤酒,女性每天5盎司(約140g)白酒或12盎司(約340g)啤酒。
 
每次嘮叨肥胖的話題,奇點糕都要說經(jīng)典的六字經(jīng):“管住嘴,邁開腿”。但誰說這一套就不能用到癌癥患者身上呢?努力吧~
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房