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感冒后這些事情千萬(wàn)不要做

2018-04-26 來(lái)源:當(dāng)代醫(yī)藥市場(chǎng)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:感冒后,許多人為了快點(diǎn)好,會(huì)服用頭孢、阿莫西林等藥物。其實(shí),大部分感冒是由病毒引起的,服用抗生素并沒(méi)有效果。即使是直接感染或繼發(fā)于病毒感冒之后的細(xì)菌性感冒,大劑量持續(xù)服用抗生素,也可能導(dǎo)致耐藥菌的產(chǎn)生。

這段時(shí)間氣溫變化較大,忽冷忽熱,稍不注意就十分容易患上感冒。有的人在感冒后喜歡捂汗,喜歡運(yùn)動(dòng),其實(shí)這些都是不能做的事情。那么,有哪些事情是感冒以后不能做的呢?

感冒后這幾件事千萬(wàn)不要做

1、不要濫用抗生素
 
感冒后,許多人為了快點(diǎn)好,會(huì)服用頭孢、阿莫西林等藥物。其實(shí),大部分感冒是由病毒引起的,服用抗生素并沒(méi)有效果。即使是直接感染或繼發(fā)于病毒感冒之后的細(xì)菌性感冒,大劑量持續(xù)服用抗生素,也可能導(dǎo)致耐藥菌的產(chǎn)生。
 
所以一般免疫力較好的人如果發(fā)生感冒,就盡量不要去服用抗生素。除非是免疫力差的老年人,可在醫(yī)生囑咐下服用適量抗生素。
 
2、不要運(yùn)動(dòng)
 
許多人會(huì)在感冒后采取跑步、瑜伽等方式增加新陳代謝,緩解感冒癥狀。然而,如果運(yùn)動(dòng)量控制不當(dāng),在感冒后進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),將有可能導(dǎo)致血液流動(dòng)加速、體內(nèi)電解質(zhì)失衡,最終導(dǎo)致猝死。
 
因此,即使是年輕人患上了感冒,也盡量不要運(yùn)動(dòng),而應(yīng)多休息,多喝水,多吃水果。如果感冒癥狀持續(xù)不消失,建議立即就醫(yī)。

3、總呆在房間里不出門(mén)
 
研究顯示,在通風(fēng)不良的室內(nèi)吸入病毒,可能更會(huì)使呼吸道問(wèn)題惡化。相反,在室外太陽(yáng)下跑來(lái)跑去的孩子,反倒不會(huì)染上病毒。
 
所以,如果你呆在房間,應(yīng)該多開(kāi)開(kāi)窗戶,新鮮流通的空氣自然會(huì)趕走病毒。
 
4、生病時(shí)不吃東西
 
生病時(shí)應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)。營(yíng)養(yǎng)充足才能維持身體的正常運(yùn)作,增強(qiáng)免疫力。通常發(fā)燒或咳嗽打噴嚏會(huì)流失很多水分,因此要多喝水。
 
感冒時(shí)只有正常飲食,病才會(huì)好得快,要多攝入新鮮水果、蔬菜,但不要吃太難消化的食物,也不要吃辛辣刺激的食物。
 
5、硬扛
 
感冒時(shí)真的該吃藥嗎?一般而言,治感冒流感的藥只能抑制癥狀,無(wú)法根治。有人說(shuō)吃了藥可以照常工作,但這會(huì)讓免疫系統(tǒng)過(guò)度勞累。照常上班上學(xué)不僅會(huì)傳染給別人,還會(huì)恢復(fù)得較慢。
 
正確做法是:感冒頭三天盡量呆在家里。放松,且維持平日運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。戒煙限酒,保持良好睡眠。
 
6、感冒不宜蒙頭捂汗
 
發(fā)生流感時(shí)往往會(huì)引起發(fā)熱,而發(fā)熱時(shí)更不能捂著,否則會(huì)導(dǎo)致四肢抽搐甚至休克,此時(shí)正確的療法是服藥等。
 
感冒了在飲食上應(yīng)注意哪些?

1、不宜聞醋喝醋
 
醋的確有消毒殺菌的作用,抑制有害細(xì)菌的繁殖。但是長(zhǎng)期喝醋,便會(huì)對(duì)自己的胃粘膜有損傷,引起胃痛、惡心、嘔吐,甚至引發(fā)急性胃炎。
 
此外,喝醋還會(huì)影響人體的酸堿平衡,引起體內(nèi)電解質(zhì)紊亂。
 
2、不宜洗蒸桑拿
 
在平時(shí),桑拿浴確實(shí)能讓人強(qiáng)壯起來(lái)。但當(dāng)感冒的第一癥狀表現(xiàn)出來(lái)后再洗桑拿浴就已經(jīng)晚了,洗桑拿時(shí)的冷熱交替反而會(huì)削弱機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。
 
3、不宜喝姜糖水
 
喝姜糖水是很久傳下來(lái)的感冒偏方,但偏方治百病不是都靈驗(yàn)的,不分清感冒是什么原因造成的,就盲目地喝姜糖水驅(qū)寒治感冒,實(shí)在是諱疾忌醫(yī)。喝姜糖水治療風(fēng)寒還是可取的。因此,當(dāng)人們患感冒時(shí),不宜盲目喝姜糖水。
 
4、不宜喝酒
 
傷風(fēng)感冒是上呼吸道炎癥的反應(yīng),感冒時(shí)喝酒會(huì)加重粘膜血管擴(kuò)張充血,使呼吸道分泌物增多,病情進(jìn)一步加重,如同雪上加霜,拖延治愈時(shí)間。因此,感冒時(shí)喝酒不僅無(wú)益,反而有害。
 
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