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這12種食物,餓時千萬別吃!因為…

2018-04-10 來源:基層醫(yī)師公社  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激,易引起胃部“燒心”、痙攣,影響胃腸消化功能。尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人一定要注意。

餓肚子的人傷不起,可也不能想吃就吃。有些食物或飲品雖然能充一時之饑,但是空腹吃,小心胃“哭”給你看哦!

1.高鞣酸、果膠、糖的食物

1山楂、柿子、黑棗

山楂、柿子和黑棗等食品中含有豐富的鞣酸和果膠,在胃酸的作用下與蛋白質結合生成一些不溶于水的沉淀物,會變成結石,對胃部造成傷害。

2紅薯

紅薯中含糖分較高,空腹吃會產(chǎn)生大量胃酸,當胃酸過多時會刺激胃黏膜而引起泛酸,讓人有燒心的感覺。

3荔枝

荔枝含糖量約為16.6%,大部分為果糖。果糖會刺激胰島素的分泌,饑餓時大量進食荔枝容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥。成人食用荔枝的量應控制在每日300克以內,兒童一次食用不要超過5顆,切忌空腹食用。

4糖

當人空腹時吃糖,糖基本上可以不經(jīng)過消化就能被人體立即全部吸收,血糖驟然升高,若身體暫時無法調節(jié)過來,就會造成一些損害。不過,當人處于低血糖時,空腹吃糖一種有效的急救手段。

2、刺激性的食物

1酒

盡量別空腹飲酒,不僅容易刺激胃,而且空腹飲酒者吸收速度更快,對肝臟和血糖都會產(chǎn)生影響。乙醇刺激胰腺分泌胰島素,使血糖濃度降低。同時,進入肝臟的乙醇,抑制了肝糖原的分解,減少了血液葡萄糖的來源,從而造成低血糖的發(fā)生。

2茶、咖啡

茶和咖啡都含有咖啡因,空腹時候,若大量的飲用,不僅容易刺激胃,還可能導致心跳加速,出現(xiàn)不適感。

3冷飲

在空腹狀態(tài)下暴飲各種冷飲,會刺激胃腸發(fā)生攣縮,久而久之誘發(fā)腸胃疾病。

4醋

醋本身就有豐富的有機酸,能促使消化器官分泌大量消化液,導致胃病加重。此外,果醋也是醋,其中的醋酸可能對胃黏膜產(chǎn)生刺激,因此也不宜空腹食用。

5蒜

空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素會對胃黏膜、腸壁造成刺激,易引起胃部“燒心”、痙攣,影響胃腸消化功能。尤其是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃不好的人一定要注意。

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