越來越多的小伙伴已經(jīng)知道出現(xiàn)了心理疾病或者心理不健康需要及時干預，但是在尋求專業(yè)幫助的時候，卻遇到了很多阻礙。

這其中有個非常糾結的問題，就是到底是去精神科掛號看?。窟€是找個心理咨詢師或心理治療師來解決問題？

以焦慮、抑郁為例，某精神科醫(yī)院的醫(yī)生介紹如下：

某心理咨詢師的介紹如下：

Emmmmmmmm，看完是不是很懵？

對于無法確定自己的嚴重程度及具體態(tài)度的小伙伴而言，可能做了大量搜索之后，還是不知道到底誰能解決問題。

要解決這個問題，我們先來看看精神科醫(yī)生和心理咨詢師的區(qū)別是什么。

1.精神科醫(yī)生具有處方權，可開藥

精神科醫(yī)生是從醫(yī)學院畢業(yè)的執(zhí)業(yè)醫(yī)生，并且通過了臨床實習和住院醫(yī)師輪轉，完成了所有醫(yī)學專業(yè)的培訓。

精神科醫(yī)生往往具備處方權，可以自行根據(jù)患者情況獨立開藥，并且大多數(shù)都經(jīng)過基于臨床證據(jù)的心理療法方面的基礎培訓。

有些精神科醫(yī)生選擇只為病人進行藥物治療，而另一部分則專注于心理治療，還有些精神科醫(yī)生會選擇藥物和心理治療相結合的方式。

此外，精神科醫(yī)生通常是唯一有權可以執(zhí)行電休克療法、經(jīng)顱磁刺激或其他神經(jīng)調節(jié)治療的從業(yè)人員，這些療法可以在患者病情嚴重或藥物耐受的情況下非侵入性地刺激大腦達到治療的目的。

盡管一部分精神科醫(yī)生仍在進行傳統(tǒng)的心理咨詢服務，包括使用典型的聊天方式來分析患者的心理問題，但近年來使用這種方法的精神科醫(yī)生已經(jīng)越來越少了。

因為面對面的心理分析往往需要耗費精神科醫(yī)生大量的時間，而目前主攻精神類疾病的醫(yī)院患者非常多，大多數(shù)醫(yī)生沒有額外精力去進行完整的心理咨詢。

此外，這還需要醫(yī)生在醫(yī)院工作幾年后額外地完成精神分析訓練的相關課程，也會耗費醫(yī)生大量精力。

2.心理治療師和心理咨詢師

許多類型的心理專業(yè)從業(yè)人員可以從事精神疾病治療中使用的心理治療方法。

例如，獲得醫(yī)學博士或心理學博士學位并以臨床心理學為專業(yè)重點的治療師就基本已經(jīng)完成了談話治療的相關專業(yè)培訓，其中包括心理動力學、洞察導向治療、認知行為療法、人際關系治療等。

臨床社會工作者和精神健康輔導員也可以在特定的治療領域對患者進行良好的心理疏導。

心理治療師和心理咨詢師甚至可以為心理疾病的患者提供一些專業(yè)的治療方法，例如眼動脫敏與再加工療法（EMDR），主要是減輕那些起因于痛苦創(chuàng)傷性童年經(jīng)驗的痛苦情緒和幫助危機事件受害者的心理康復，而對于精神病醫(yī)生來說通常沒有這方面的專業(yè)經(jīng)驗。

但是值得注意的是，在心理治療領域，治療師們的治療質量和專業(yè)素養(yǎng)參差不齊。

我國人社部頒發(fā)的3級心理咨詢師證書甚至沒有專業(yè)限制，所以在找咨詢師的過程中一定要仔細些，考察咨詢師的專業(yè)背景。

對于受到心理健康問題困擾的人來說，找到一名訓練有素、資質良好且適合自己病情的心理治療師、咨詢師并不容易，除了專業(yè)人員缺口大，還有個原因是心理問題的種類非常多，且常常出現(xiàn)較大的波動和變化。因此，很多人可能需要更換多個咨詢師才能找到適合自己的。

3.我該選擇誰？

如果心理問題已經(jīng)明顯影響到工作生活，建議還是先去精神科掛號就診，醫(yī)生會先進行一系列檢查和測評來判斷治療方案，是需要進行單純的心理治療，還是藥物治療，又或者是綜合治療。

診斷后，您可以再根據(jù)需要著手找適合自己的心理治療師或心理咨詢師。