隨著電腦和手機的廣泛應(yīng)用,長時間看電腦和低頭玩手機的人群增多,頸椎病的患病率也在逐年上升,并且發(fā)病年齡有年輕化的趨勢。頸椎解剖結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜,周圍毗鄰重要的神經(jīng)、血管、氣管、食道等組織結(jié)構(gòu),一旦頸椎出現(xiàn)問題,身體就會出現(xiàn)一系列癥狀。如何保護頸椎及預(yù)防頸椎病值得我們重視。
什么是頸椎病?
頸椎病是頸椎間盤退變及其繼發(fā)病理改變累及周圍組織結(jié)構(gòu)(神經(jīng)根,脊髓,椎動脈,交感神經(jīng)等)后出現(xiàn)了相應(yīng)的臨床癥狀。在我國,將頸椎病分為六種類型。第一種,頸型頸椎病,臨床表現(xiàn)為頸后部肌肉酸痛,僵硬,頸肩部活動受限。第二種,神經(jīng)根型頸椎病,臨床表現(xiàn)為上肢麻木,伴隨放射性疼痛;第三種,椎動脈型頸椎病,有猝倒發(fā)作,伴有頸性眩暈;第四種,交感神經(jīng)型頸椎病,臨床表現(xiàn)為頭暈,頭痛,臉上出汗,四肢發(fā)涼,心慌等交感癥狀;第五種,脊髓型頸椎病,發(fā)病率不是很高,但后果非常嚴(yán)重,會導(dǎo)致病人四肢癱瘓;第六種,混合型頸椎病,往往是兩種以上的類型混在一起。
頸椎病的病因有哪些?
頸椎病的病因分為內(nèi)在原因和外部原因。前者包括頸椎退行性改變、頸椎先天性的椎管狹窄、頸椎先天性畸形。后者主要為長時間的低頭工作,包括低頭看書、看電腦、看手機,還有就是受涼、疲勞、睡姿不良等。其實,頸椎病的發(fā)生跟每個人的生活習(xí)慣有很大關(guān)系,因此頸椎病的預(yù)防也主要是針對外部原因。
頸部酸痛或頭暈就是頸椎病?
一般的頸部酸痛或者頭暈還不能稱之為頸椎病,只能說是頸椎病的前期癥狀,這很有可能跟低頭太多有關(guān)系。尤其是年輕女性,由于肌肉力量相對來說比較薄弱,撐不住頸椎的曲度,長時間低頭工作,看電腦、看手機會導(dǎo)致頸椎曲度反弓或者僵直,引起頸肩部的酸痛或者頭暈頭痛的癥狀。如果這種癥狀長期得不到緩解,很有可能會發(fā)展成頸椎病。
如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生?
一、避免長期的低頭工作,包括看書、看電腦、看手機等;
二、睡覺時所選枕頭不宜過高,高度應(yīng)控制在10公分左右,質(zhì)地不宜太軟或太硬。另外,不要趴在桌子上睡覺;
三、不要在床上斜躺著看電視,看書;
四、避免損傷,盡量不要在行駛的車上睡覺,睡覺時肌肉是松弛的,萬一急剎車,頸椎很容易損傷;
五、注意保暖,避免受涼。冬天建議圍上圍巾,保護頸椎周圍的肌肉。夏天吹空調(diào)或吹風(fēng)扇時,不要讓冷風(fēng)對著頸部吹;
六、用正確的姿勢使用電腦,雙眼的高度應(yīng)與電腦屏幕保持在同一水平線;
七、加強頸部的肌肉鍛煉,比如游泳、打羽毛球還有做一些頸部保健操;
八、控制好力度,輕柔的對頸后部的肌肉進行按摩,放松頸部肌肉。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥22適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥38清熱涼血 養(yǎng)血活血 祛風(fēng)止癢。用于治療尋常型銀屑病進行期,冬季型癥屬血熱或兼血瘀證.癥見皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價: ¥58用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結(jié)腸炎以及消化不良。
健客價: ¥26活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥32補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33地屈孕酮可用于治療內(nèi)源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內(nèi)膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規(guī)則、功能失調(diào)性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價: ¥119活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價: ¥110活血舒筋,通絡(luò)止痛。用于頸椎病,骨關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛及骨折中后期。
健客價: ¥75.9頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥48適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預(yù)防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價: ¥53適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829用于慢性胃炎所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。也可用于嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉。
健客價: ¥84用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價: ¥110主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙:各種動脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價: ¥60用于慢性胃炎(包括淺表性胃炎、萎縮性胃炎、十二指腸潰瘍)、胃下垂、胃大部切除后所致的上腹部不適、脹滿、食欲不振等。對兒童偏食、厭食癥,嬰兒吐奶和消化不良性腹瀉有良好效果。
健客價: ¥84