介紹一款應(yīng)對(duì)感冒“神器”給你，拿走不謝

2018-02-05 來(lái)源：中國(guó)疾控動(dòng)態(tài) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：很多論文表明：維生素C輔助治療早期病毒性感冒,可快速改善患者臨床癥狀(鼻塞、流涕、咳嗽、納差、嘔吐、腹瀉等病毒性感冒臨床癥狀),顯著提高患者臨床療效。

冷空氣侵襲我國(guó)北方，降溫已經(jīng)讓很多人感冒了！你有哪些靈丹妙藥？

給你介紹一款應(yīng)對(duì)感冒的“神器”——維生素C！

支招

感冒期間，服用控制感冒癥狀藥物的同時(shí)，補(bǔ)充維生素C，會(huì)大大縮短感冒周期！

很多論文表明：維生素C輔助治療早期病毒性感冒,可快速改善患者臨床癥狀(鼻塞、流涕、咳嗽、納差、嘔吐、腹瀉等病毒性感冒臨床癥狀),顯著提高患者臨床療效。

維生素C功能強(qiáng)大

維生素C是一種生物活性很強(qiáng)的物質(zhì)，在體內(nèi)具有多種生理功能。

提高機(jī)體免疫力

維生素C提高機(jī)體免疫力主要通過兩方面作用：一、白細(xì)胞吞噬功能依賴于血漿維生素C水平；二、維生素C通過抗氧化作用促進(jìn)抗體形成。

促進(jìn)傷口愈合、增加毛細(xì)血管彈性、防止出血

維生素C作為羥化過程底物和酶的輔助因子，是細(xì)胞間質(zhì)膠原蛋白合成的重要物質(zhì)，維生素C缺乏，會(huì)影響膠原蛋白合成，導(dǎo)致創(chuàng)傷愈合延緩，毛細(xì)血管壁脆性增加，引起不同程度出血。

改善鐵利用，輔助治療缺鐵性貧血

維生素C能使難以被吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用，有助于治療缺鐵性貧血。

改善鈣利用

維生素C可促使鈣的吸收，在胃中形成一種酸性介質(zhì)，防止不溶性鈣絡(luò)合物生成及發(fā)生沉淀。

改善葉酸利用

維生素C可將葉酸還原成有生物活性的四氫葉酸，防止發(fā)生巨幼紅細(xì)胞貧血。

降低血清膽固醇

維生素C參與類固醇的羥基化反應(yīng)，促進(jìn)代謝進(jìn)行，降低血清膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生。

清除自由基，抗衰老

維生素C是一種重要的自由基清除劑，可清除O2·和OH·等自由基，發(fā)揮抗衰老作用。

參與合成神經(jīng)遞質(zhì)

維生素C充足時(shí)大腦中可產(chǎn)生兩種神經(jīng)遞質(zhì)——去甲腎上腺素和5-羥色胺。如果維生素C缺乏，則神經(jīng)遞質(zhì)合成受阻。

解毒

某些重金屬離子，如砷離子（As2+）,鉛離子（Pb2+）,汞離子（Hg2+）等對(duì)機(jī)體有毒害作用，若補(bǔ)充大量維生素C，往往可緩解其毒性。維生素C一方面通過使體內(nèi)氧化型谷胱甘肽還原為還原型谷胱甘肽后，與重金屬離子結(jié)合成復(fù)合物排出體外，避免機(jī)體中毒；另一方面因?yàn)榫S生素C的C2位上的氧具有負(fù)電性，可以與金屬離子結(jié)合由尿中排出體外。

預(yù)防癌癥

許多研究指出，維生素C可阻斷致癌物N-亞硝基化合物合成，從而預(yù)防癌癥。

吃多少合適？

任何東西都要有適宜的量，不是越多越好，維生素C也不例外！如果想改善感冒癥狀，最好咨詢一下醫(yī)生。

什么食物維生素C多？

維生素C的主要來(lái)源是新鮮的蔬菜和水果，比如綠色和紅、黃色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、獼猴桃、鮮棗、柚子、草莓和橙等。其中野生的蔬菜和水果，如苜蓿、莧菜、刺梨、沙棘、酸棗等維生素C尤其豐富。

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用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。也用于緩解輕至中度疼痛，如：頭痛、偏頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛、痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛等。

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清瘟解毒，宣肺泄熱。用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見：發(fā)熱或高熱，惡寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。

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