感冒時(shí)鼻子不通氣，通常過幾天就能自愈，然而，如果鼻子經(jīng)常不通氣，甚至伴有失眠等癥狀，就要當(dāng)心了。千萬別把鼻塞當(dāng)小病，鼻塞的惡果可影響全身器官。鼻塞與睡眠障礙、心臟病都有聯(lián)系。此外，打鼾、焦慮、記憶力下降……這些癥狀的源頭有可能就是鼻塞。教你幾招輕松緩解。

鼻塞影響全身健康

人一生都或多或少有過鼻塞的經(jīng)歷，鼻塞對(duì)生活質(zhì)量的影響，幾乎人人都有體會(huì)，然而長期慢性鼻塞對(duì)人體造成的危害卻常常被忽視。當(dāng)罹患諸多疾病之后，并不會(huì)把鼻塞當(dāng)成重要的原因去關(guān)注。

鼻塞還與心臟病、呼吸道疾病、焦慮、記憶力下降等有關(guān)。

心臟疾病

夜間大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量差使得腦活動(dòng)增加、耗氧增加，進(jìn)一步加重了腦缺氧的癥狀。為提高腦含氧量，心臟活動(dòng)就會(huì)相應(yīng)增加，因此，心臟的負(fù)擔(dān)也就加重了。

中樞—心臟神經(jīng)系統(tǒng)、鼻心反射系統(tǒng)的功能受到影響，導(dǎo)致了心臟過勞，易發(fā)生心臟疾病、心律紊亂，甚至猝死。

呼吸系統(tǒng)疾病

鼻塞使得呼吸“短路”，長期張口呼吸，會(huì)使呼吸道黏膜上皮功能嚴(yán)重受損，極易發(fā)生呼吸道疾病。

兒童鼻塞

兒童鼻塞最常見的原因是腺樣體肥大，會(huì)阻塞呼吸通道，導(dǎo)致通氣量不足。長期持續(xù)的阻塞還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重腦缺氧和睡眠障礙，極大地影響兒童的發(fā)育、智力、學(xué)習(xí)能力以及性情。

如果同時(shí)伴有扁桃體腫大，上述問題將會(huì)進(jìn)一步惡化。

是什么造成了鼻子不通氣

鼻炎

大多數(shù)鼻炎都會(huì)造成鼻塞的癥狀，因此有鼻塞現(xiàn)象出現(xiàn)的時(shí)候，首先就得考慮是否患上了鼻炎。

過敏

過敏也會(huì)導(dǎo)致鼻塞，有的常年發(fā)作，有的季節(jié)性發(fā)作，還有的由新家具，或新裝修房屋中的油漆、花粉、螨蟲等所致。這種情況可以應(yīng)用抗變態(tài)反應(yīng)和脫敏藥物治療。

鼻框架結(jié)構(gòu)不良

鼻腔結(jié)構(gòu)改變可引起鼻子不通氣，如先天性發(fā)育不良，或后天性外傷引起鼻中隔偏曲導(dǎo)致鼻塞。這種情況往往靠藥物不能治愈，需要做鼻中隔矯正術(shù)，使偏曲的鼻中隔恢復(fù)正常。

鼻甲肥大

鼻腔外側(cè)的軟組織水腫、肥厚也可引起鼻塞，這就是臨床上常見的鼻甲肥大癥，它多半是感冒初期并發(fā)的病癥，或長期患慢性鼻炎所致。

鼻腔異物

年齡小的孩子鼻子不通氣，還要考慮到是否有異物塞入鼻腔。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)鼻塞，只要做個(gè)鼻內(nèi)窺鏡檢查，如有異物，取出后鼻塞自然就會(huì)痊愈。

小方法緩解鼻塞

按摩

按摩印堂穴：用拇指、食指和中指的指腹點(diǎn)按印堂穴（兩眉間），也可用兩手中指一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，并能刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺靈敏，還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

按摩迎香穴：用兩手的中指或食指點(diǎn)按迎香穴（鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）若干次。迎香穴處有面部動(dòng)、靜脈及眶下動(dòng)、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)，防治鼻病，還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。

鼻外按摩：用手指夾住鼻根兩側(cè)，同時(shí)用力向下拉，由上至下連拉12次。這樣拉動(dòng)鼻部，可促進(jìn)鼻黏膜的血液循環(huán)，有利于鼻黏液的正常分泌。

熱壓

在臉上敷一塊熱毛巾，手指按壓鼻部位置。這可以緩解鼻竇充血。

使用加濕器

微量的濕氣能緩解鼻部不適，室內(nèi)空氣中的濕度控制在40%最合適。加濕器要定期清洗，避免細(xì)菌滋生。

用生理鹽水滴鼻

可緩解鼻子的炎癥反應(yīng)，減輕鼻塞。而且，生理鹽水不含藥物，妊娠期女性也能用。

沖洗鼻腔

養(yǎng)成早晚洗鼻的良好習(xí)慣，可以有效增強(qiáng)鼻腔黏膜的抗病能力，增強(qiáng)鼻子對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。

服用抗過敏藥

過敏性鼻炎患者遵醫(yī)囑服用抗過敏藥，也能緩解鼻塞。