冬季關(guān)節(jié)易疼痛，藥店人需特別關(guān)注這3類(lèi)人群！

2018-01-22 來(lái)源：第一藥店財(cái)智標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：人體在35-40歲以后,肌肉功能逐漸減退,并且外周神經(jīng)功能開(kāi)始下降，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)和肌肉協(xié)調(diào)性下降，容易造成關(guān)節(jié)損傷。另一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨在日常生活中受到的損傷開(kāi)始呈現(xiàn)累積效應(yīng)，膝關(guān)節(jié)退變?cè)谒y免。

　　冬季來(lái)臨，氣溫驟降，骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病等風(fēng)濕性疾病患者肌膚受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)變慢，容易引起一些關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)不佳。

　　此時(shí)，走進(jìn)藥店尋藥的患者不斷增多，作為大眾健康的護(hù)航者，藥店人該如何有效幫助患者緩解疼痛，改善生活質(zhì)量？

　　特別關(guān)注3類(lèi)關(guān)節(jié)疼痛患者

　　關(guān)節(jié)疼痛作為一種高發(fā)病癥，不僅困擾著多數(shù)中老年人，現(xiàn)因不良的生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)及職業(yè)相關(guān)性關(guān)節(jié)損傷等因素也逐漸“賴(lài)上”年輕人，給他們帶來(lái)不少痛苦。

　　藥店人需要特別關(guān)注以下這3類(lèi)人群：

　　1.中老年人

　　人體在35-40歲以后,肌肉功能逐漸減退,并且外周神經(jīng)功能開(kāi)始下降，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)時(shí)神經(jīng)和肌肉協(xié)調(diào)性下降，容易造成關(guān)節(jié)損傷。另一方面，隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨在日常生活中受到的損傷開(kāi)始呈現(xiàn)累積效應(yīng)，膝關(guān)節(jié)退變?cè)谒y免。

　　2.都市白領(lǐng)

　　都市白領(lǐng)由于長(zhǎng)期保持不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前，很容易造成頸項(xiàng)肌的疲勞，引起頸肩痛、項(xiàng)肌痙攣，導(dǎo)致出現(xiàn)頸椎間盤(pán)退行性變，最后引發(fā)頸椎病。

　　3.運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者

　　運(yùn)動(dòng)量大的人群經(jīng)常造成關(guān)節(jié)的過(guò)度使用和損傷。劇烈運(yùn)動(dòng)、損傷，可造成關(guān)節(jié)內(nèi)壓力過(guò)度增高，這極易促使軟骨細(xì)胞發(fā)生退變，而退變的軟骨細(xì)胞基質(zhì)合成減少，更加劇了軟骨細(xì)胞的破壞，形成惡性循環(huán)。

　　如何有效緩解患者關(guān)節(jié)疼痛？

　　從中醫(yī)角度來(lái)看，骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病等病均屬“痹證”范疇。“痹”有閉阻不通之義，因風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血不能暢行，引起肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)等酸痛、麻木、重著、伸屈不利，甚或關(guān)節(jié)腫大變形等為主要臨床表現(xiàn)。

　　主要治法包括祛風(fēng)、散寒、除濕、清熱、滋補(bǔ)肝腎、活血通絡(luò)等，通過(guò)望聞問(wèn)切進(jìn)行系統(tǒng)辨證，選用對(duì)“證”的中成藥或中藥湯劑進(jìn)行內(nèi)治，或選擇外用藥直接作用于關(guān)節(jié)上，如羚銳通絡(luò)祛痛膏具有活血通絡(luò)、散寒除濕、消腫止痛的作用，能夠有效緩解關(guān)節(jié)疼痛，屬?lài)?guó)家中藥保護(hù)品種，且在市場(chǎng)上享有不俗的品牌知名度、美譽(yù)度，得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)可。

　　用藥知多點(diǎn)

　　通絡(luò)祛痛膏采用當(dāng)歸、川芎、紅花、山柰等十四位道地藥材組方而成，可用于骨性關(guān)節(jié)炎，瘀血停滯，寒濕阻絡(luò)證。

　　用于頸椎?。ㄉ窠?jīng)根型），癥狀見(jiàn)頸項(xiàng)疼痛、肩臂疼痛，頸項(xiàng)活動(dòng)不利，肢體麻木，畏寒肢冷，肢體困重等。

　　用于腰部、膝部骨性關(guān)節(jié)炎，癥狀見(jiàn)關(guān)節(jié)刺痛或鈍痛，關(guān)節(jié)僵硬，屈伸不利，畏寒肢冷。

　　緩解疼痛的日常小妙招

　　骨關(guān)節(jié)炎、頸椎病作為關(guān)節(jié)慢性疾病，緩解疼痛癥狀除了藥物治療外，日常的一些小妙招也可以幫助到患者，下面一起來(lái)看看！

　　緩解頸椎疼痛小妙招

　　1.做頸椎“米”字操

　　做法：頭放正，往左側(cè)，到達(dá)極限數(shù)30秒，再回到正前方，再往右邊轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)到極限再停下來(lái)30秒，再轉(zhuǎn)回來(lái)，同樣方法，往上和往下也做一樣的動(dòng)作，這樣肌肉可以得到拉伸。

　　2.輕柔按摩

　　自己按摩自己的頸椎，對(duì)頸部進(jìn)行揉按，可以促進(jìn)局部血流，緩解癥狀。

　　緩解骨關(guān)節(jié)疼痛的小妙招

　　1.盤(pán)腿坐

　　盤(pán)腿坐不僅能改善腿部、踝部、髖部的柔韌性，使兩腿、兩髖變得柔軟，還有益于預(yù)防和治療關(guān)節(jié)痛。

　　2.仰臥抬腿

　　仰臥床上，雙腿交替做以下運(yùn)動(dòng)，腿向上抬15度左右，初做時(shí)可保持1～3分鐘，練習(xí)一段時(shí)間后，空中抬腿時(shí)間爭(zhēng)取達(dá)到10～15分鐘。此法主要是加腿肌力量，通過(guò)股四頭肌功能練習(xí)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，減少疼痛。

　　3.按摩

　　按摩委中委中位手下肢胴窩正中。伸直膝關(guān)節(jié)，雙手掌貼緊同側(cè)委中穴韌帶位置，用重力來(lái)回摩擦50至80次。此法對(duì)腰背痛、腹痛、下肢痿痹等有效。

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可用于手術(shù)后急性疼痛、外傷引起的中-重度疼痛、急性坐骨神經(jīng)痛和腰痛、晚期癌痛，亦可用于慢性腰痛、骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎的治療。

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適用于各種原因引起的中、重度急、慢性疼痛。

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用于： ①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； ②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； ③急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； ④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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用于： 1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀； 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等； 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等； 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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①緩解各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛.③急性的輕、中度疼痛.④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價(jià)：￥4

1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；　　 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；　　 3.急性的輕、中度疼痛如：手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等；　　 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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用于：①緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等；②治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛；③急性的輕、中度疼痛如：痛經(jīng)、牙痛、頭痛等；④對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

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1.緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀；2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛，如肩痛、腱鞘炎肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等；3.急性的輕、中度疼痛；4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。

健客價(jià)：￥18

適應(yīng)癥為1．炎性和退行性風(fēng)濕?。侯?lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、青少年型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎和脊椎關(guān)節(jié)炎。脊椎痛性綜合征。2．非關(guān)節(jié)性風(fēng)濕性病，如肩痛，腱鞘炎，滑囊炎，肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等。3．痛風(fēng)急性發(fā)作。4．創(chuàng)傷后及術(shù)后炎癥性疼痛如：創(chuàng)傷后，勞損后，牙痛，頭痛等；婦科中出現(xiàn)的疼痛或炎癥，例如：原發(fā)性痛經(jīng)或附加炎。 5．對(duì)耳、鼻、喉的嚴(yán)重痛性感染可作為輔助治療藥，例如：咽扁桃體炎，耳炎。原

健客價(jià)：￥21

用于緩解輕至中度疼痛如：關(guān)節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經(jīng)，也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。

健客價(jià)：￥19

適用于急慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、急慢性強(qiáng)直性脊椎炎、骨關(guān)節(jié)炎。腰背痛、扭傷、勞損及其他軟組織損傷。創(chuàng)傷后的疼痛與炎癥，如扭傷、肌肉拉傷等。

健客價(jià)：￥16

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健客價(jià)：￥7.5

適用于緩解下列癥狀：牙痛、頭痛、原發(fā)性痛經(jīng)、肩痛、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛；勞損、腱鞘炎、滑囊炎引起的疼痛；骨炎節(jié)炎引起的關(guān)節(jié)腫痛；以及普通感冒引起的疼痛或流行性感冒引起的發(fā)熱。

健客價(jià)：￥25