痛風(fēng)冬季洶涌來襲！預(yù)防痛風(fēng)需要做到以下幾點

2017-12-24 來源：公共衛(wèi)生與預(yù)防醫(yī)學(xué) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：冬天痛風(fēng)的高發(fā)與我們的飲食也有很大的關(guān)系，為了抵抗寒冷，我們會增加自己的飯量，增加飲食中的油鹽量，因此會附帶進(jìn)食一些肉類和辛辣的食物。

　　又到冬天了，萬物肅殺，天寒地凍，許多人一到冬天就會受到痛風(fēng)的困擾。據(jù)醫(yī)生介紹，目前，患有痛風(fēng)的人們不在少數(shù)，且有增加之勢。

　　冬季是痛風(fēng)病高發(fā)期？

　　首先，冬季氣溫很低，痛風(fēng)患者對外界的溫度極為銘感，過低的溫度刺激了痛風(fēng)患者體內(nèi)的尿酸生成，直接導(dǎo)致患者體內(nèi)的尿酸升高，而且這時生成的結(jié)晶比率也越來越大，我們都知道痛風(fēng)患者最害怕的就是風(fēng)寒的侵襲，一個小小的風(fēng)寒，便能引起痛風(fēng)的急性發(fā)作，

　　冬天痛風(fēng)的高發(fā)與我們的飲食也有很大的關(guān)系，為了抵抗寒冷，我們會增加自己的飯量，增加飲食中的油鹽量，因此會附帶進(jìn)食一些肉類和辛辣的食物。然而這些食物會在各種程度上會給痛風(fēng)患者的身體帶來各種負(fù)擔(dān)，影響腸胃的吸收消化和患者身體代謝系統(tǒng)。

　　還有就是冬天的氣溫較低，一般的痛風(fēng)患者都選擇在家中安養(yǎng)身體，這樣會造成關(guān)節(jié)骨骼出現(xiàn)僵硬的狀況，等到開年痛風(fēng)患者關(guān)節(jié)就會變得僵直，稍微用下力就會引起痛風(fēng)的發(fā)作。

　　應(yīng)該如何預(yù)防痛風(fēng)？

　　痛風(fēng)患者可多活動關(guān)節(jié),但不要過于劇烈,可適當(dāng)?shù)幕顒幽_趾、手指、膝蓋和肘部,防止尿酸在關(guān)節(jié)處結(jié)晶,打太極也有利于關(guān)節(jié)處的活動。

　　冬天火鍋是餐桌上的寵兒,須記不要飲湯,火鍋中的動物內(nèi)臟、蘑菇、海鮮含有大量嘌呤物質(zhì),嘌呤能充分溶解湯中。嘌呤分解成尿酸,高尿酸會導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

　　每天要喝適量的水,每日尿量保持在2000ml以上,每天喝2-3升的水就好了。因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān),必要時可服用堿性藥物,以預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。

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