俗話說，病從口入。如果口腔這道防線被攻陷了，全身都可能受到影響。護(hù)好牙齒才是健康的第一步。

　　牙不好全身都遭殃

　　口腔是食物進(jìn)入人體的首個(gè)通道，牙的好壞與全身健康密切相關(guān)，牙不好會(huì)影響全身健康。

　　更易患癌

　　牙齦疾病是頭部腫瘤增加的重要原因。日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)研究中心研究發(fā)現(xiàn)，牙齒脫落比率高的人，食道癌發(fā)病率增加136%，頭頸癌增加68%，肺癌增加54%，口腔癌、舌癌等風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

　　心臟病風(fēng)險(xiǎn)高

　　英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時(shí)有過嚴(yán)重掉牙史的人，死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比那些掉牙數(shù)小于或等于4顆的人高出35%。

　　牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會(huì)造成血小板凝固，還會(huì)直接在動(dòng)脈形成血栓，引起急性心肌梗塞。

　　腸胃遭殃

　　牙不好，咀嚼能力便受限。如果食物得不到充分咀嚼，便會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)。久而久之，出現(xiàn)胃痛、腹痛、腹脹、惡心、消化不良、便秘等癥狀。

　　記憶力受損

　　美國北卡羅來納州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒數(shù)量越少、牙齦問題越嚴(yán)重，其記憶力、思維能力越差。

　　讓人抑郁

　　澳洲迪肯大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，牙齒好壞與抑郁癥存在關(guān)聯(lián)。研究人員分析發(fā)現(xiàn)，61%的受調(diào)查者有抑郁癥狀，同時(shí)在過去1年中牙齒有過不適感，57.4%的人自認(rèn)為牙齒健康狀況不好。

　　自己給牙齒做個(gè)“體檢”

　　第一步，對著鏡子，閉上嘴唇，牙齒不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；臉部左右兩邊應(yīng)該對稱。

　　第二步，咧開嘴發(fā)“一”（yi）音，上下牙齒的中縫應(yīng)該對齊；上下牙咬合應(yīng)前后錯(cuò)開，留有一點(diǎn)空隙；牙齒不能長歪或疊壓在另一顆上面。

　　第三步，拿一支筆或一根筷子，豎著貼放在鼻頭、嘴唇和下巴上，三者都應(yīng)接觸到筆或筷子，并且不受到壓迫。

　　以上三步自測后，若發(fā)現(xiàn)不符合要求，應(yīng)及時(shí)看牙醫(yī)。同時(shí)還要注意，放松時(shí)不要張著嘴，尤其是睡覺的時(shí)候，張嘴容易造成牙齒外凸、變形等；平時(shí)舌尖要抵住上腭。

　　第四步，對照下列情況并打分，查看自己是否有牙周疾病危險(xiǎn)：

　　1.早起后嘴里發(fā)黏（1分）

　　2.被人說有口臭（1分）

　　3.牙縫常有食物殘?jiān)?分）

　　4.易牙齦出血（3分）

　　5.易牙齦腫脹（4分）

　　6.牙齒松動(dòng)（5分）

　　7.很少刷牙（1分）

　　8.經(jīng)常吸煙（1分）

　　9.牙痛難忍才去看病（1分）

　　10.經(jīng)常感覺疲勞（1分）

　　11.有糖尿病（1分）

　　12.骨密度偏低（1分）

　　根據(jù)分?jǐn)?shù)自查牙周?。?/strong>