無(wú)論是新婚夫婦還是想生二胎的家庭,總有一些夫妻耕耘了一段時(shí)間后,總不見(jiàn)收獲,感覺(jué)造個(gè)孩子怎么那么難!怎么做才能提高命中的成功率,縮短備孕時(shí)間呢?
這些技巧提高備孕成功率
留心基礎(chǔ)體溫,計(jì)算排卵期
都知道排卵日的命中率高,但用月經(jīng)周期算排卵日的方法是不靠譜的。簡(jiǎn)單有效的辦法是測(cè)基礎(chǔ)體溫。
除了基礎(chǔ)體溫,排卵試紙也是一種非常有效的監(jiān)測(cè)方式。
選擇在排卵前2天同房
如果房事以懷孕為目的,那還是選擇在排卵前2天左右。因?yàn)榫訅勖?~5天等得起,卵細(xì)胞僅有24小時(shí),等不起。
保持好“精力”
這里的精力是指精子的活力。怎樣保證精子的活力呢?那就是在排卵前一周再開(kāi)始同房。
要是精子都攢到到排卵日,時(shí)間太長(zhǎng)精子活力也會(huì)下降,不利于備孕。
遠(yuǎn)離壓力開(kāi)心更好
壓力會(huì)影響受孕過(guò)程,還可能導(dǎo)致一些健康問(wèn)題。
壓力會(huì)影響人體內(nèi)腺體,特別是下丘腦的基本功能。下丘腦是大腦中控制情緒的腺體,能調(diào)節(jié)人體激素,有助于卵巢釋放卵子,而壓力過(guò)大會(huì)擾亂排卵周期。
戒酒戒煙避免咖啡因
女性經(jīng)常喝酒,或者攝入過(guò)多咖啡、可樂(lè)、巧克力等含有咖啡因的產(chǎn)品,都可能會(huì)對(duì)受孕產(chǎn)生負(fù)面影響。
另外,吸煙會(huì)降低男性精子數(shù)量以及女性卵子的質(zhì)量。建議在備孕前戒煙。
有事沒(méi)事多練練,也能增加命中率
即使不在易孕的時(shí)間段,規(guī)律的性生活也能增加女性受孕幾率。畢竟不同的人,月經(jīng)周期不同,排卵的間隔期也就不同。而且精子存活時(shí)間較長(zhǎng),即使同房當(dāng)天沒(méi)有排卵,精子可能會(huì)在輸卵管里等到排卵的那天。
適用于婦女早期妊娠的輔助診斷。
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