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水果養(yǎng)生?這7種水果,孕婦可不能瞎吃!

2017-11-30 來源:芳心女性健康社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:木瓜含有的維生素是蘋果的50倍左右,并且富含十七種以上氨基酸。它所含有的一種特殊成分不僅具有抗衰老,養(yǎng)顏減肥的功效,還可以抗菌消炎,阻止致癌物質在體內(nèi)匯集形成。

  水果中含有很多的維生素,纖維素,不僅不會長胖,還可以讓身體更加健康,此外,它能夠促進皮膚變得更加水嫩光滑。所以在懷孕期間,準媽媽們要多吃些水果,以此幫助促進自身的新陳代謝、提高胎兒的發(fā)育水平。

  雖然水果好處多多,但有些卻不宜吃太多,切記,寒性水果不要吃,熱性水果要少吃!

  孕媽需要注意以下這些水果要盡量少吃或者不吃。

  木瓜

  木瓜含有的維生素是蘋果的50倍左右,并且富含十七種以上氨基酸。它所含有的一種特殊成分不僅具有抗衰老,養(yǎng)顏減肥的功效,還可以抗菌消炎,阻止致癌物質在體內(nèi)匯集形成。

  不過木瓜性寒,身體虛弱,腸胃不好者容易出現(xiàn)腹痛腹瀉。而且,現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用,即便木瓜燒熟了,也不能破壞木瓜苷。所以孕婦最好不要吃木瓜,無論生熟都不宜吃,特別是青木瓜會引起子宮收縮,如果食用過多可能導致流產(chǎn)。所以孕期和產(chǎn)后一個月內(nèi)都不宜吃木瓜。

  山楂

  山楂具有消食開胃的作用,所以孕期食欲不振時,有些孕媽會選擇吃山楂來調理腸胃,這是不可取的。由于山楂具有活血化瘀的功效,特別是干山楂,會增加子宮平滑肌的興奮性,容易引發(fā)流產(chǎn)。此外山楂中的鞣酸成分容易和體內(nèi)的鈣、鐵、鋅、蛋白質結合,使孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉,影響胎兒發(fā)育。所以孕期,山楂以及山楂制品,比如炒山楂、糖葫蘆、山楂條、山楂卷都是不宜食用的。如果實在沒有胃口,想吃酸的,可以用其他水果代替,比如橙子、西柚、獼猴桃或者檸檬汁。

  甘蔗

  甘蔗中含有各種維生素、脂肪、蛋白質、有機酸、鈣、鐵等物質,可以治療口干舌燥,消化不良,孕早期食用還可以防止便秘,改善消化不良,嘔吐惡心的癥狀。

  不過由于甘蔗中含有豐富的糖分,食用后血糖會迅速上升,測糖耐前如果食用會影響結果的準確性。此外患有妊娠性糖尿病的孕媽食用后非常不利于病情的控制。孕婦吃甘蔗時,如果當血糖超過正常限度,會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖,容易引發(fā)皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部,則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內(nèi)環(huán)境。

  所以孕期盡量少吃或者不吃,食用時不要吃腐爛內(nèi)部發(fā)紅的。

  桂圓

  桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質,營養(yǎng)豐富,有補心安神、養(yǎng)血益脾、生津液、潤五臟之功效,是良好的補品。不僅滋補效果好,其味道甜美外形誘人,不少女性懷孕后都忍不住嘴饞大吃特吃。然,桂圓屬于熱性水果,具有活血功效,對于孕期的媽媽來說是禁果,特別是懷孕早期,如果食用過多,容易引起胎動頻繁從而導致流產(chǎn)。

  榴蓮

  榴蓮富含豐富的營養(yǎng)物質,食用價值很高,但是屬于熱性水果,活血特性也是孕媽需要遠離的。此外榴蓮的含糖量極高,食用后不僅容易導致血糖升高,而且會出現(xiàn)便秘,所以患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕媽是堅決不可以食用的。

  菠蘿

  菠蘿含有菠蘿蛋白酶。有的人對它過敏,而且是一種超敏反應,而且15分鐘就出現(xiàn)了過敏的情況,如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過敏反應,就要注意避免吃。

  孕婦吃菠蘿要謹慎,如果孕婦本身就是對菠蘿過敏,建議您就不要食用菠蘿。而且有的女性原本不過敏,懷孕后再食用了菠蘿之后引起體內(nèi)激素的混亂引起過敏,還是建議您最好忍忍不要食用菠蘿。如果孕婦對菠蘿不過敏,還是可以吃的,但要適量,每天一兩片就好了。

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