眼紅腫、疲勞、眼袋大是脾虛

　　早上起床的時候，很多人眼睛總是腫的，還有很明顯的眼袋，用了很多高級的化妝品也沒有明顯改善。其實，這是脾虛的表現(xiàn)。脾胃不好容易氣血不足，進(jìn)而影響到肝，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。

　　鼻尖紅留心脾胃虛弱

　　鼻頭的部位主脾，鼻頭的兩側(cè)鼻翼主胃。如果我們整個的鼻頭包括鼻翼都發(fā)紅，那就是說明有脾胃熱證，而且是實熱?？梢?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，就可緩解脾胃熱的癥狀。如果同時按摩胃經(jīng)的內(nèi)庭穴（在足第二趾、第三趾趾縫之間），效果就更佳了。

　　如果鼻頭是淡白色，里面透著一種不自然的青光，偶爾還會伴有腹痛，這種情況意味著氣虛，是脾胃虛弱導(dǎo)致的?？梢远嘌a(bǔ)充豆類食物，多吃一些豌豆、刀豆等。

　　鼻頭最忌諱出現(xiàn)黑灰色，說明脾胃或身體某些器官出現(xiàn)了較嚴(yán)重的問題，最好及時去醫(yī)院檢查。

　　牙齦腫、口氣臭是胃火

　　長期熬夜、加班工作、飲食不規(guī)律等不健康的生活習(xí)慣，傷害到脾胃，就會出現(xiàn)牙齦腫痛；口氣是否新鮮也是脾胃健康最直觀的信號。

　　這時，調(diào)治胃中火氣是關(guān)鍵。平常少吃些羊肉、草魚、紅糖等溫性食物；盡量多吃綠豆、豆腐或苦瓜；還可以經(jīng)常食用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等。

　　唇臉黃、唇無血色是脾氣不足

　　臉色不好，是脾胃濕熱的前兆。脾胃濕熱的人總是覺得口渴，尿少而黃，最主要的就是面目會發(fā)黃。而脾胃不好的人嘴唇會發(fā)白、沒有血色，容易爆皮、裂口子。睡覺時會流口水，是脾氣不足的一種表現(xiàn)。

　　腹肚子脹多是脾胃不和

　　不少人在飯后經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹的情況，通常還會伴有食欲減退、不想吃飯、打嗝等癥狀。飯后肚子脹并且會常常腹瀉，多半是胃腸虛弱。

　　為了緩解飯后肚子脹，可以多按摩肚臍周圍，加強(qiáng)胃腸道的蠕動。每晚睡覺前可以平躺在床上，用手掌順時針按摩肚子30下。