天王嫂昆凌生了二娃的事叫粉絲們著實(shí)開心了一把。但大家是否還記得去年昆凌自爆患有“多囊卵巢綜合征”，導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，影響了和倫倫小公舉的二胎計(jì)劃。!!!∑(?Д?ノ)ノWhat？啥是多囊？又為啥會(huì)影響生娃？那現(xiàn)在的二胎是如何而來(lái)的呢？別急，今天咱們一一揭曉。

　　絕不胡謅，10個(gè)女性中就有1個(gè)多囊

　　絕不胡謅，多囊（大名“多囊卵巢綜合癥”，英文名PCOS）的發(fā)病率還是蠻高的，臨床統(tǒng)計(jì)100個(gè)女性中就有5~10人發(fā)病。

　　一種不來(lái)月經(jīng)，還會(huì)變man的討厭疾病

　　如果將我們的卵巢比喻成一顆蘋果樹，正常情況下每個(gè)月應(yīng)該有兩個(gè)蘋果（卵泡）熟透了，然后瓜熟蒂落掉下樹（排卵）。

　　而多囊患者的蘋果老是熟不透，于是半生不熟的卵泡擠在卵巢里排不出去，把卵巢撐得老大，就像石榴一樣。

　　多囊的主要特征就是長(zhǎng)期不排卵（不來(lái)月經(jīng)），還可能越來(lái)越man(雄激素產(chǎn)生過(guò)剩)。所以典型的多囊患者應(yīng)該有月經(jīng)紊亂（月經(jīng)好長(zhǎng)時(shí)間來(lái)一次）或直接閉經(jīng)，肥胖、多毛、起痘痘、不孕或不育、反復(fù)流產(chǎn)等癥狀。

　　而且多囊患者未來(lái)發(fā)生子宮內(nèi)膜癌、糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增高。

　　有人說(shuō)“昆凌明明才23歲呀，這么年輕就會(huì)有這個(gè)問(wèn)題嗎？”當(dāng)然，多囊一般是青春期發(fā)病，所以好多患者和醫(yī)生說(shuō)“我從開始來(lái)月經(jīng)到現(xiàn)在就沒正常過(guò)！”。

　　患多囊不一定都會(huì)變“男人”

　　等等！人家昆凌貌美如花，哪里就man啦！其實(shí)單憑超聲看見卵巢的多囊影像就診斷為“多囊卵巢綜合征”是不準(zhǔn)確的。

　　正確的診斷套路是：1.超聲檢查出卵巢影像不對(duì)勁（多囊樣改變）；2.抽血檢查血，看看雄激素水平是不是高了；3.監(jiān)測(cè)一下排卵情況（來(lái)月經(jīng)的情況）。

　　下面3項(xiàng)中2個(gè)，就得考慮是多囊卵巢綜合征了：

　　很長(zhǎng)時(shí)間不來(lái)月經(jīng)或直接不來(lái)月經(jīng)；

　　血雄激素水平升高，或者有男性化的表現(xiàn)（如肥胖、多毛、謝頂、起痘痘），同時(shí)排除其他引起雄激素上升的疾?。ㄈ缒[瘤）；

　　月經(jīng)期B超檢查發(fā)現(xiàn)卵巢多囊樣改變。

　　所以有些患者超聲檢查發(fā)現(xiàn)卵巢變大，里面和石榴一樣，但雄激素水平也可能不高或高的不明顯，自然就不會(huì)發(fā)胖、長(zhǎng)毛長(zhǎng)痘痘，男人味十足了。

　　多囊不能治愈，但調(diào)理好能懷孕！

　　不要期望把多囊治好了，再去懷孕。昆凌生過(guò)一個(gè)寶寶，而多囊這個(gè)病可不是生完第一個(gè)寶寶之后才得上的，只能說(shuō)昆凌年紀(jì)輕并且調(diào)理的好。

　　昆凌在微博中特別提到了“早睡早起”、“運(yùn)動(dòng)”、“減少壓力”等關(guān)鍵詞。尤其是一提再提“多運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)在多囊的治療中這么重要嗎？還真是。

　　多囊患者運(yùn)動(dòng)的益處多

　　多囊的治療方法主要是兩方面：

　　生活方式改變（運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)節(jié)）；

　　藥物（降雄激素的藥物、降胰島素的藥物；有生育要求者用促排卵藥等）

　　生活方式改變就是“邁開腿、管住嘴”，相對(duì)來(lái)說(shuō)“邁開腿”容易量化，比如運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、強(qiáng)度、頻率等皆可控制。很多醫(yī)生也發(fā)現(xiàn)，能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的多囊患者比堅(jiān)持飲食控制的成功率高些。

　　運(yùn)動(dòng)的作用有：

　　降低體重5~10%可以使80%以上的患者恢復(fù)排卵，恢復(fù)月經(jīng)和受孕能力；

　　使月經(jīng)越來(lái)越規(guī)律，有排卵的月經(jīng)可使子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)下降；

　　可以降低雄激素水平，改善雄激素水平增高引起的起痘痘和多毛；

　　可降低胰島素水平，減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)和心血管病風(fēng)險(xiǎn)。

　　多囊患者到底咋運(yùn)動(dòng)看這里！

　　頻率：每周3~5次；

　　強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高，重在堅(jiān)持；

　　時(shí)長(zhǎng)：30~60分鐘/次，循序漸進(jìn)、逐漸延長(zhǎng)；

　　運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：選擇方便、易行的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、騎車、游泳等。你說(shuō)選打高爾夫球行吧？行！有錢咱也可以任性！\(^o^)/

　　幫你算一算，如果你能每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)多消耗500~1000kcal，6~12個(gè)月，就能減掉體重的7~10%??！治病+美麗兩不誤。

　　那運(yùn)動(dòng)對(duì)不胖的多囊患者有用嗎？有用！盡管體重不超重，但這類患者多存在內(nèi)臟肥胖的情況，因此運(yùn)動(dòng)同樣有益。

　　有些情況光運(yùn)動(dòng)不用藥也不行

　　看完你一定問(wèn)：這就是不需要用藥的節(jié)奏？還真不能這么說(shuō)！每個(gè)人疾病情況復(fù)雜、嚴(yán)重程度不等，比如那些雄激素特高的、胰島素抵抗嚴(yán)重甚至糖尿病了的、著急懷孕的、不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的等等，您還是吃藥吧！記得還要配合運(yùn)動(dòng)！

　　換個(gè)角度，多囊竟有駐顏功能！

　　最后再給大家一個(gè)安慰。多囊雖然對(duì)人體有很多糟糕的壞影響，但因?yàn)槁雅菖诺纳?，到絕經(jīng)前多囊女性的卵巢里卵泡數(shù)量會(huì)偏多，女性體內(nèi)的雌激素水平就稍高一點(diǎn)。所以40歲后，普通更年期女性可能要補(bǔ)充雌激素，但多囊女性可以不用補(bǔ)，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率也其他人低。