現(xiàn)在每個家庭一般都會備個小藥箱，以備不時之需，但藥箱里常常是以西藥為主，輔以一些中成藥，如感冒藥、退熱藥、止痛藥等。其實，我們家里也可以常備一些單味中藥（許多是藥食同源之物），它們在日常生活中用起來簡便，發(fā)揮的作用往往卻很大很有效。

　　生姜

　　中醫(yī)認為，生姜味辛性溫，有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。如果家里有人因風吹雨淋受涼了，切幾片生姜與紅糖一起沖泡喝，比很多藥都管用。生姜還有止嘔作用。大多數(shù)嘔吐，尤其是妊娠嘔吐，喝上一杯生姜汁或生姜水就能緩解，有效又安全。不過，生姜性溫，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人不宜使用。

　　山藥（淮山）

　　山藥味甘性平，能益氣養(yǎng)陰、補脾肺養(yǎng)腎。家中小孩子脾胃虛弱，吃飯沒胃口，或時常腹瀉，吃點山藥都是最好不過的。它對老人肺氣虛引起的慢性咳嗽、氣促，腎氣虛引起的腰酸腿軟、夜尿頻等癥也有一定的作用。最重要的是，山藥可以作為食品長期食用，煲湯、煮粥味道都很不錯。

　　薏苡仁

　　薏苡仁又叫苡米，味甘、淡，性微寒，有利水滲濕、健脾、清熱排膿的作用，濕氣較重的人，用薏苡仁和紅豆煮粥可以有效祛除體內(nèi)濕氣。需要注意的是，薏苡仁性偏涼，平時有怕冷的陽虛體質(zhì)者不宜長期服用。

　　西洋參

　　西洋參又叫花旗參，味苦、微甘，性寒，有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的作用。經(jīng)常熬夜的人常會覺得咽干舌燥，如果熬夜時泡上一杯西洋參，就能減輕上述不適了。但是，西洋參性寒，脾胃虛弱的人不宜多吃。

　　阿膠

　　阿膠味甘性平，有補血止血、滋陰潤肺的作用，最適合各種血證。如手術(shù)、外傷后大出血，婦女月經(jīng)過多、崩漏導(dǎo)致的貧血，都可以吃點阿膠。但是，阿膠性粘膩，脾胃虛弱的人不宜多吃，否則會引起消化不良。

　　陳皮

　　陳皮味辛、苦，性溫，有理氣、調(diào)中、祛濕、化痰的作用，可用于治療脾胃氣滯引起的胃痛、噯氣、惡心、嘔吐等癥。經(jīng)常咳嗽且痰液稀白的人，常用陳皮泡水喝，有很好的化痰止咳作用。

　　菊花

　　菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風清熱、解毒、明目的功效，對于熱傷風、肝火盛引起的頭暈頭痛、目赤腫痛等癥，泡杯菊花茶喝喝就好了。

　　金銀花

　　金銀花味甘性寒，是清熱解毒的良藥，和菊花的功效類似，但其解毒作用更強。對于咽喉腫痛、熱毒瀉痢等癥，可以用金銀花煎水后代茶喝；身染痱子、癰瘡、癤腫等，用金銀花煎成濃汁洗澡，或擦洗患處，效果立竿見影。

　　丹參

　　丹參味苦，性微寒，有活血化瘀、涼血消癰、養(yǎng)血安神的作用，對冠心病、腦梗后遺癥等疾病的長期調(diào)理，以及血瘀引起的痛經(jīng)都有不錯的療效。另外，中醫(yī)有“一味丹參，功同四物（四物湯）”之說，足見丹參的活血之良效。

　　谷芽、麥芽

　　兩者均味甘性平，且都有消食和中的作用，對于飲食停滯、消化不良等癥有良好療效，所以兩者常一齊使用。對于兒童消化不良，可以用谷芽和麥芽煮水代茶飲。另外，婦女斷乳時，可以用它們煎水服，效果也不錯。