蔬果也有防曬功效

2017-10-18 來源：醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)社標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：檸檬檸檬是眾所周知的美白佳品，含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

　　炎炎夏日，烈日當(dāng)頭，除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，有沒有既簡單又便宜的防曬方法呢？有的，這就是人們最熟悉的某些蔬果，吃對水果和蔬菜，你的防曬工作就成功了一大半，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，而且比防曬霜更耐用。今天就來給大家推薦幾種防曬蔬果：

　　番茄番茄中的番茄紅素是自然界植物中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑之一，它能清除自由基、防止紫外線灼傷、保護(hù)皮膚。它豐富的酸性汁液可以幫助平衡皮膚的pH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。番茄也是富含維他命C的蔬菜，在汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，十幾分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑、美白。

　　獼猴桃獼猴桃不僅含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，還含有豐富的礦物質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。

　　檸檬檸檬是眾所周知的美白佳品，含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。它還有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引發(fā)粉刺和讓油性肌膚惡化的分泌物。檸檬汁還能乳化脂肪，有助于保持肌膚水潤。

　　西瓜西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬效果較好。

　　此外，還有綠茶，綠茶中的兒茶素，除了被人們津津樂道的抗氧化防衰老功能，還能抗紫外線和防輻射。

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