膽囊結(jié)石近年來在我國發(fā)病率逐漸增高，可見該病的高發(fā)率。膽囊結(jié)石的危害不但多，還給患者身體帶來極大的痛苦。所以，一旦患病就需要在生活上做好護(hù)理的工作。

　　適當(dāng)限制飲食中脂肪和膽固醇的含量：

　　結(jié)石的形成和膽汁中含有較高的膽固醇有關(guān)。食物中脂肪和膽固醇含量高，就容易使膽汁中的膽固醇濃度增高，膽囊粘膜屏障減弱會導(dǎo)致結(jié)石的發(fā)生。要預(yù)防結(jié)石，就應(yīng)注意不吃或少吃過多的膽固醇和動物脂肪如肥肉、油炸食品、牛羊肉、蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子、巧克力等，尤其是在康復(fù)期。多吃一些促進(jìn)膽汁分泌和利膽的食物，如山楂、烏梅、玉米須等。

　　有規(guī)律的進(jìn)食

　　現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏較快，有很多人不按時(shí)吃飯，甚至不吃早餐。從預(yù)防膽囊炎、膽石癥的角度來說，這是非常不好的生活習(xí)慣。因?yàn)榭崭箷r(shí)膽囊貯滿了膽汁，粘膜吸收了一部分水分、膽鹽使膽汁濃縮，其粘稠度增加，容易形成結(jié)石。反之如果有規(guī)律進(jìn)食，可刺激膽囊收縮素的分泌，引起膽囊收縮，被收縮的膽汁規(guī)律排出，可以防止結(jié)石的形成。

　　多吃一些纖維素含量高的食物

　　如粗糧、豆類、蔬菜、水果、海藻、食用菌等。因?yàn)槭澄锢w維能吸附腸道內(nèi)的膽汁酸，抑制膽固醇的吸收，又能促進(jìn)腸蠕動，增加膽固醇的排泄，對預(yù)防膽石癥和保持大便的通暢很有作用。

　　堅(jiān)持鍛煉身體

　　散步、太極拳、五禽戲、八段錦、交誼舞、爬山等活動可增強(qiáng)體質(zhì)，切忌因病而無節(jié)制地休息或采取以休息為主的生活方式，臥床、靜坐均不利于膽汁的排出，而運(yùn)動能降低膽固醇，疏通膽道。當(dāng)然，鍛煉要做到循序漸進(jìn)，要掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動負(fù)荷，以運(yùn)動后感覺輕松、舒暢、無疲勞感為宜。

　　女性盡量避免使用雌激素類藥物

　　此類患者女性比男性多，這可能與女性激素有關(guān)?；加心懩已?、膽石癥的女性在采取避孕措施時(shí)盡量避免口服避孕藥，更年期婦女患者不能隨便使用雌性激素類藥物。

　　上面就是科學(xué)護(hù)理膽囊結(jié)石的一些方法，同時(shí)在生活中需要注意飲食和飲水衛(wèi)、多吃些含維生素的食物、少食油膩的食品和要注意保持大便通暢都是護(hù)理膽囊結(jié)石發(fā)的重要因素，只有做好護(hù)理工作，病情才會有所控制。