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關(guān)于大姨媽的七大傳言,你信了嗎?

2017-10-01 來(lái)源:芳心女性健康社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:身體情況允許,還是可以在生理期進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)的,腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動(dòng),有利于經(jīng)血的排出。如練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作反而可以促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉,讓經(jīng)血能順暢地排出起到良好的推動(dòng)作用。

  月經(jīng)是每個(gè)女性人生都需要經(jīng)歷的,但是并不是每個(gè)人都很了解月經(jīng)的知識(shí)。你可能聽(tīng)到過(guò)各種各樣的關(guān)于月經(jīng)保健的說(shuō)法,如,生理期要吃一些甜食,結(jié)婚可以改善痛經(jīng)癥狀,大姨媽的脾氣往往可以遺傳…那么,這些說(shuō)法真的有道理嗎?

  傳言一

  生理期靜養(yǎng)為宜不宜運(yùn)動(dòng)

  辟謠

  身體情況允許,還是可以在生理期進(jìn)行簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)的,腹肌和盆底肌肉得到一定的收縮和舒張活動(dòng),有利于經(jīng)血的排出。如練習(xí)一些柔軟的體操、散步等輕緩的動(dòng)作反而可以促進(jìn)氣血循環(huán)、放松肌肉,讓經(jīng)血能順暢地排出起到良好的推動(dòng)作用。

  傳言二

  生理期過(guò)短的話,會(huì)影響懷孕幾率

  辟謠

  一般來(lái)說(shuō)生理期在3到7天都屬于正常的情況,月經(jīng)周期在22-35天左右都不需要恐慌。但如果生理周期確實(shí)不正常就需要及時(shí)就醫(yī)來(lái)診斷病因了。

  傳言三

  經(jīng)血顏色深、有血塊,代表有婦科病

  辟謠

  經(jīng)血其實(shí)也是血液,血液如果被阻塞在一個(gè)區(qū)域沒(méi)有及時(shí)排除,比如久坐,

  囤積一定時(shí)間就會(huì)變色。達(dá)到5分鐘以上就會(huì)形成血塊,所以經(jīng)血中偶爾夾帶血塊也屬正常。只有當(dāng)血塊大小超過(guò)1元硬幣,你才需要到醫(yī)院就醫(yī)檢查。

  傳言四

  巧克力和甜食能改善痛經(jīng)

  辟謠

  吃點(diǎn)甜食可以治痛經(jīng)的說(shuō)法在女性當(dāng)中流傳甚廣,但這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。而且生理期大量攝入甜食,不但無(wú)法起到消除生理期癥狀的作用,反而容易造成血糖不穩(wěn)定,加重生理期不適癥狀。此外,攝入過(guò)量還會(huì)加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛,使心理和生理都更不適。

  傳言五

  經(jīng)期感受是可以從母親處遺傳

  辟謠

  母親的月經(jīng)來(lái)的比較早,女兒的月經(jīng)的確也會(huì)較早,不過(guò)除了遺傳帶來(lái)一些傾向以外,營(yíng)養(yǎng)狀況,身心健康,地理氣候等各種外部因素都會(huì)共同影響初潮的時(shí)間,不過(guò)痛經(jīng)的遺傳傾向到并不是很明顯。

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