8月的同一天，邵逸夫醫(yī)院腫瘤內(nèi)科的一間病房同時(shí)收治了兩個(gè)結(jié)腸癌晚期的女病人。倆人年齡相仿、病情相似，很快就成了同病相憐的好朋友。

　　化療第二天，偶然間聊起費(fèi)用，其中一位大吃一驚：才過(guò)了兩天，自己已經(jīng)比另一人足足多花了一萬(wàn)五！倆人趕緊拿出明細(xì)來(lái)對(duì)比，發(fā)現(xiàn)主要差異在藥費(fèi)上。

　　“同樣的病怎么會(huì)差距那么大？”醫(yī)生查房的時(shí)候，她們?nèi)滩蛔√岢隽艘蓡?wèn)。

　　主管的李達(dá)副主任醫(yī)師笑瞇瞇地看著其中較胖的那位，說(shuō)：“該適當(dāng)減肥了，因?yàn)槟闩?，所以收費(fèi)貴！”

　　肥胖會(huì)給人帶來(lái)多種隱形麻煩，不止經(jīng)濟(jì)問(wèn)題

　　胖的人花費(fèi)多

　　其實(shí)是醫(yī)院“明規(guī)則”

　　平常，成人的用藥劑量往往以“片”或“毫升”來(lái)計(jì)算，人與人之間差別不是很大，而且常用藥價(jià)格也不高，大部分人不是特別敏感。

　　然而一旦需要用比較貴的藥品，你就馬上能感受到明顯的“收費(fèi)歧視”了。

　　前面兩位患者，化療方案相同，費(fèi)用卻足足差了15000多元，就是因?yàn)樗麄冇昧艘环N昂貴的靶向治療藥物“安維汀”。

　　在聯(lián)合m-IFL（改良IFL）化療方案時(shí)，每公斤體重要給5mg安維汀，每?jī)芍芤淮?。這兩位女病人，一個(gè)體重51公斤，另一個(gè)卻有105公斤，屬于一般人說(shuō)的“超級(jí)胖”。單單安維汀一種藥物，體重大的那位病人一次就得多花15894元（多3瓶）！考慮到長(zhǎng)期治療的話，花費(fèi)更可怕！

　　說(shuō)明

　　安維汀是當(dāng)前較新和有效的靶向抗腫瘤藥物之一，價(jià)格高達(dá)5298元/100mg，按照每公斤體重5mg計(jì)算劑量。

　　除了藥費(fèi)

　　肥胖的隱形成本遠(yuǎn)超你想象

　　肥胖是高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病、心肌梗死、卒中、乳腺癌等多種癌癥、膝關(guān)節(jié)炎等多種疾病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素。

　　美國(guó)健康信托和羅伯特·伍德·約翰遜基金會(huì)公布一份聯(lián)合調(diào)查報(bào)告顯示，全美每年因肥胖增加的醫(yī)療費(fèi)用達(dá)到1470億美元以上。而在中國(guó)，估計(jì)因肥胖所造成的經(jīng)濟(jì)成本已經(jīng)占到中國(guó)國(guó)民生產(chǎn)總值的4%至8%。

　　而且對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最最最重要的應(yīng)該是：在這個(gè)看臉的世界，以瘦為美的世界，一“胖”毀所有?。?/p>

　　肥胖像瘟疫一樣席卷全世界

　　這是2013年的全球超重、肥胖地圖。顏色越深，肥胖率越高。中國(guó)未富先胖，橫向比較還好，但縱向比較已有爆炸性增長(zhǎng)之勢(shì)。

　　如何界定肥胖？

　　世界衛(wèi)生組織（WHO）綜合眾多研究成果，推薦三套體系來(lái)測(cè)量肥胖：

　　一是BMI指數(shù)，作為通用指數(shù)來(lái)界定肥胖；

　　二是腰臀比，主要用來(lái)區(qū)別那些容易在腹部堆積脂肪的人群，也稱腹胖；

　　三是腰圍，主要適用于鴨梨型肥胖的人群，也稱為中心胖。

　　根據(jù)腰臀比和腰圍檢出的腹胖和中心型肥胖者是高血壓、糖尿病及其他各類(lèi)心血管疾病的易感人群。

　　BMl標(biāo)準(zhǔn)

　　計(jì)算方法：BMI=體重(kg)÷身高2（m2）

　　亞洲人的腹部更容易堆積脂肪，所以WHO推薦了的BMI亞太標(biāo)準(zhǔn)，詳見(jiàn)下表。

　　腰臀比(WHR)

　　計(jì)算方法：WHR=腰圍長(zhǎng)度(cm)÷臀圍長(zhǎng)度(cm)

　　中國(guó)人其實(shí)整體偏瘦，但是腹部更容易堆積脂肪，因此需要特別關(guān)注腹胖。

　　男性WHR＞0.9

　　女性WHR＞0.85

　　即為腹胖。

　　中國(guó)式將軍肚，相比于歐美常見(jiàn)的全身性肥胖，心腦血管等疾病發(fā)生率更高。

　　腰圍長(zhǎng)度(WC)

　　計(jì)算方法：測(cè)量腰圍長(zhǎng)度

　　中國(guó)人大肚皮的鴨梨型肥胖現(xiàn)象也比較普遍。

　　中國(guó)成年男性WC≥85cm

　　女性WC≥80cm

　　屬于中心型肥胖。

　　這是一篇關(guān)于科學(xué)減肥的干貨

　　不要再用“喝水也會(huì)胖”的“肥胖基因”騙自己了，基因缺陷引起的肥胖僅占5%左右，大多數(shù)人還是被自己吃胖的！

　　減肥的根本是保持能量攝取與消耗的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是管住嘴，邁開(kāi)腿。

　　合理飲食

　　關(guān)鍵是少攝入糖和脂肪，同時(shí)避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥。

　　吃飯細(xì)嚼慢咽、不能太快。

　　吃飯之前喝點(diǎn)湯。

　　吃飯要七分飽。

　　多吃蔬菜等纖維食物，少吃糧食和肉類(lèi)。

　　適度運(yùn)動(dòng)

　　要減肥的人主要推薦中等強(qiáng)度、較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，輔以力量性運(yùn)動(dòng)及球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等。

　　動(dòng)力性有氧運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)距離步行、自行車(chē)、游泳、健身操動(dòng)等。

　　水中運(yùn)動(dòng)被認(rèn)為是最有前途的減肥運(yùn)動(dòng)，除游泳外，已發(fā)展到水中行走、跑步、跳躍等。

　　力量性運(yùn)動(dòng)：仰臥起坐、下蹲起立、俯臥撐、啞鈴或拉力器等運(yùn)動(dòng)。

　　球類(lèi)運(yùn)動(dòng)：羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、籃球等。

　　每周3次以上、每次運(yùn)動(dòng)30-60分鐘。

　　高科技個(gè)性化減肥？

　　究竟是什么原因?qū)е仑澇裕?/p>

　　脂肪細(xì)胞如何形成？

　　肥胖癥發(fā)病前后新陳代謝如何發(fā)生改變？

　　其實(shí)這些問(wèn)題都還沒(méi)有確切的答案。

　　但有研究預(yù)測(cè)，5年內(nèi)人們將開(kāi)始利用基因、行為和其他復(fù)雜的數(shù)據(jù)制定體重管理計(jì)劃，將來(lái)可以通過(guò)唾液樣本進(jìn)行基因測(cè)序，同時(shí)用自動(dòng)化傳感器收集環(huán)境、飲食、活動(dòng)和壓力等信息，由計(jì)算機(jī)算法獲取這些信息，再給出體重管理的具體建議。

　　那時(shí)候，躺在床上減肥也許不再是夢(mèng)哦。