祖國醫(yī)學(xué)認為人體是一個有機整體,“有諸內(nèi)必形于諸外”,內(nèi)病外治是祖國醫(yī)學(xué)的治療原則之一,可起到治療相應(yīng)臟器疾病的目的。中藥足浴具有調(diào)理臟腑、平衡陰陽、疏通經(jīng)脈、強身健體、延緩衰老等作用,操作簡單、經(jīng)濟安全、老少皆宜。烈日炎炎,酷暑難耐,人們?nèi)菀壮龊怪惺睿嗅t(yī)認為中暑多為暑熱侵襲所致,當(dāng)以清熱解暑為法,中藥泡腳能夠清熱解暑、芳香化濕、預(yù)防中暑。下面推薦3個防中暑中藥泡腳方:
防中暑中藥泡腳方
香蘭荷葉湯:
鮮藿香、鮮佩蘭各30克,鮮荷葉1張,每日兩次,每次10~30分鐘,每日1劑。
二香黃連湯:
連翹、黃芩、藿香、羌活、葛根、鉤藤各15克,蒲公英、生石膏各30克,大黃10克。每日兩次,每次10~30分鐘,每日1劑。
三黃石膏湯:
黃連、黃芩、大黃、柴胡、鉤藤、薄荷各10克,寒水石、生石膏各30克。每日兩次,每次10~30分鐘,每日1劑。
中藥足浴器具質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好,推薦使用木質(zhì)材料的泡腳桶,這樣吸收藥物的效果更好。器具的高度應(yīng)超過20cm(水要沒過腳踝),寬度則以能容納雙腳為宜。
泡腳時間不宜過長,以半小時左右為宜。時間太長,容易增加心臟負擔(dān)。另外,由于過多的血液會涌向下肢,體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。
飯后半小時不宜泡腳。在吃完飯后,人體的血液大量流向消化道,如果這時候選擇泡腳,就會使原本要流向消化道的血液轉(zhuǎn)而流向下肢,日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。所以,最好在飯后1小時再泡腳。泡腳后要注意保暖,待全身熱力慢慢下降,可以輕輕捏捏腳,以達到舒活筋骨的目的。
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