背景:晨十時許,一妙齡女子步入婦科診室,亭亭玉立,身高1米7左右,走起路來輕飄飄然,兩條腿看起來像筷子,又細又長,身體的整個輪廓曲線都很清晰,仿佛是用畫筆勾勒出來似的,好像風輕輕一吹就能吹走。女子自稱某高校在讀大學生。
患者:大夫,我已經(jīng)5個月沒來月經(jīng)了。
我:有沒有性生活?
患者:沒有。
我:平時吃飯怎么樣?現(xiàn)在體重有多少?
患者:最近半年我在刻意控制飲食,加強運動。每天早餐就喝一杯牛奶和一塊兒面包,中午就吃幾根黃瓜和幾個西紅柿,晚上一般沖點蛋白粉。每天都去跑步、做瑜伽,每周都會去游泳……現(xiàn)在體重42公斤,比半年前輕了15公斤吧。
我:你為什么會刻意控制飲食,還刻意加大運動量?
患者:你沒發(fā)現(xiàn)我很美嗎?身上沒有一點點多余的脂肪。而且我看好多書上說女的太胖了會長痘痘、會得高血壓和糖尿病、還有可能得不孕不育癥,甚至得癌癥。由此看來肥胖乃萬惡之源,我一定要遠離這罪惡的深淵,讓自己變得更瘦。
是的,小姑娘說的還是有些道理,肥胖的確會導致女性內(nèi)分泌失調(diào),招致一系列“不速之客”:多囊卵巢綜合征、糖尿病、痤瘡、繼發(fā)不孕……不過這是只知其一,不知其二哦。女生太瘦了也會招來一系列疾病,以減肥和劇烈運動引起的閉經(jīng)最為常見。今天小編就跟您聊聊有關減肥太過引來的閉經(jīng)之憂!
刻意控制飲食為何會導致閉經(jīng)?
月經(jīng)的來源和調(diào)節(jié)機制是非常復雜的,簡單的說月經(jīng)的調(diào)節(jié)與女性大腦中的下丘腦息息相關,下丘腦通過釋放促性腺激素釋放激素(GnRH)發(fā)送“指令”給垂體,再經(jīng)由垂體釋放促性腺激素(Gn)給卵巢來調(diào)控月經(jīng)。這一看似簡單的調(diào)節(jié)過程,“幕后”其實牽扯了不少“利益關系”,工作是需要物質(zhì)來支持的。這些激素本身的主要組分都是以糖、蛋白為主的。長期刻意、過度的節(jié)食,導致下丘腦、垂體營養(yǎng)攝入不足,長期處于一個超負荷運載的狀態(tài),漸漸地下丘腦和垂體出現(xiàn)功能性的萎縮,分泌相應的激素逐漸減少,不足以去“指使”卵巢促進子宮內(nèi)膜增生和剝脫,沒有增厚的子宮內(nèi)膜,月經(jīng)也就沒有啦,久而久之就閉經(jīng)了,我們在醫(yī)學上稱之為“營養(yǎng)不良性閉經(jīng)”。
營養(yǎng)不良性閉經(jīng)有什么危害?
刻意節(jié)食造成的閉經(jīng)從根本上“傷害”了人體最高級別的神經(jīng)中樞——下丘腦。別看就那么杏仁大小的下丘腦,可是起著四兩撥千斤的作用。除了調(diào)控人體的生殖激素外,下丘腦還主管人體其他器官的內(nèi)分泌代謝過程。下丘腦主管調(diào)控的激素還有甲狀腺激素、生長激素、血管升壓素、胰島素等。由于下丘腦功能性萎縮導致相關激素的釋放減少可以導致機體出現(xiàn)甲減、神經(jīng)思維紊亂、骨質(zhì)疏松等,進一步出現(xiàn)怕冷、免疫力下降、皮膚干燥、精神萎靡、血壓低、易骨折、自殺傾向、反彈性暴食癥等表現(xiàn),甚至有因全身多臟器功能下降導致死亡的報道。
過度運動又是如何導致閉經(jīng)的?
在開頭的案例中除了提到刻意節(jié)食引起的閉經(jīng)之外,還提到了小姑娘每周的超量運動。有氧運動本身是好事兒,可以促進機體的新陳代謝,但是在女生,鍛煉的時候一定要把握住度,過度的運動在讓您變成曲線美人的同時,也充當著加速你閉經(jīng)的“元兇”。運動性導致的閉經(jīng)在女運動員和舞蹈演員中非常常見,閉經(jīng)率與每周訓練時間和強度成正相關。過度運動造成的閉經(jīng)并非運動本身,而是運動引起的營養(yǎng)不良。月經(jīng)功能與體重,特別是脂肪/肌肉比值相關,大量、超量運動引起機體脂肪/肌肉比值下降,血漿兒茶酚雌激素增加,降低垂體對下丘腦釋放的促性腺激素釋放激素(GnRH)的敏感性,引起閉經(jīng)。另外,大量運動可導致高雄激素血癥、高催乳素血癥和高前列腺素分泌會直接起到抑制下丘腦-垂體-卵巢軸(H-P-O)的功能引起閉經(jīng)。祖國那些巾幗健將背后的苦楚總是被我們所忽略。
對于女性而言美固然重要,骨感美、曲線美更是令無數(shù)少女向往,但因為追求這些體感美去刻意節(jié)食、過度運動所要付出的代價和承受的痛苦是得不償失的。妹子們還是不要為這些曇花一現(xiàn)之美沖昏頭腦。下丘腦都出問題了,曲線美還能持續(xù)多久?!好好吃飯,適當鍛煉才能讓美常駐!健康才是真正的美,不胖不瘦方為恰到好處!
正在節(jié)食的姑娘們還不快去吃飯!
溫腎健脾,活血調(diào)經(jīng)。用于脾腎陽虛,淤血阻滯所致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、不孕,癥見月經(jīng)后錯,經(jīng)水量少,有血塊,行經(jīng)小腹冷痛。經(jīng)水日久不行,就不受孕,腰膝冷痛。
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健客價: ¥920補氣活血,調(diào)經(jīng)止痛。用于月經(jīng)后錯,量少,經(jīng)期腹痛。
健客價: ¥22補氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價: ¥72補氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價: ¥48