根據(jù)日前發(fā)表于《糖尿病學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究,對(duì)于2型糖尿病患者,打破久坐行為的站立和低強(qiáng)度步行相較于結(jié)構(gòu)化的運(yùn)動(dòng)在血糖達(dá)標(biāo)和胰島素敏感性改善上更有效。
研究人員表示,端坐時(shí)間改為站立和步行是一種有價(jià)值的運(yùn)動(dòng)替代方案,尤其當(dāng)2型糖尿病患者因肌肉無(wú)力和周圍神經(jīng)病變運(yùn)動(dòng)不便時(shí)。少坐方案可改善胰島素的敏感性、24小時(shí)平均血糖水平、高血糖(血糖≥10mmol/L)持續(xù)時(shí)間和空腹甘油三酯水平。
此外,雖然結(jié)構(gòu)化鍛煉被認(rèn)為是糖尿病預(yù)防及治療中的重要組成部分,但中途退出比率達(dá)到90%。持續(xù)遵守運(yùn)動(dòng)計(jì)劃對(duì)于患者而言相對(duì)困難。每日運(yùn)動(dòng)時(shí)間而非運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)于血糖控制更加重要。低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)也可達(dá)到血糖水平的穩(wěn)定。
久坐對(duì)于胰島素敏感性有不利影響
隨機(jī)交叉研究納入19例2型糖尿病患者(13例男性和6例女性;)。參與者平均年齡為63歲,平均糖尿病病程為6年。平均身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)為30.5kg/m2。
這些參與者均未接受胰島素治療。14例參與者服用口服降血糖藥物,13例參與者使用降脂藥物(主要為他汀類藥物)。參與者平均空腹血糖水平為7.88mmol/L,平均HbA1c為6.7%。
參與者分配至以下3個(gè)運(yùn)動(dòng)方案組:
久坐組:參與者步行及站立時(shí)間分別限制在1小時(shí),14個(gè)小時(shí)保持坐立。
運(yùn)動(dòng)組:參與者端坐1小時(shí)與中度至劇烈強(qiáng)度室內(nèi)健身自行車運(yùn)動(dòng)(5.9個(gè)代謝當(dāng)量強(qiáng)度)循環(huán)。
少坐組:端坐時(shí)每半小時(shí)中斷一次,并改為低強(qiáng)度步行(每天共2小時(shí))和站立(每天共3小時(shí))。
參與者隨機(jī)接受不同治療方案(每一方案持續(xù)4天),并且每一方案之間間隔10天。
結(jié)果表明,少坐組相較于久坐組參與者24小時(shí)血糖曲線下面積的增量(iAUC)明顯降低(1263min×mmol/Lvs1974min×mmol/L;P=0.002)。此外,少坐組(1.89?±?0.26)相較于運(yùn)動(dòng)組(2.06?±?0.28)和久坐組(2.16?±?0.26)在改善胰島素抵抗上更有效。
以前在久坐的健康個(gè)體中發(fā)現(xiàn)了相似的研究結(jié)果。成年人每天花費(fèi)超過(guò)一半時(shí)間久坐(如看電視、坐在電腦前)會(huì)增加代謝風(fēng)險(xiǎn),而少坐方案相對(duì)于結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)似乎更適合大部分人群。
具有益腎潤(rùn)肺,滋陰補(bǔ)血,清熱除煩之功效。常用于肺結(jié)核咳嗽,肺虛氣喘,吐血,盜汗,貧血,小兒疳積。
健客價(jià): ¥21具有益腎潤(rùn)肺,滋陰補(bǔ)血,清熱除煩之功效。常用于肺結(jié)核咳嗽,肺虛氣喘,吐血,盜汗,貧血,小兒疳積。
健客價(jià): ¥52.5有益于養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、咳痰喘、咯血、久痢等。
健客價(jià): ¥219利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥70適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥62用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)
健客價(jià): ¥46適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥5.5捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥144本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥146本品是含有膳食纖維的特殊全營(yíng)養(yǎng)液體制劑,主要適用于糖尿病患者。
健客價(jià): ¥130適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無(wú)嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥9.9經(jīng)飲食控制和鍛煉治療效果仍不滿意的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)應(yīng)用,也可與磺脲類或雙胍類合用治療單用磺脲類或雙胍類血糖控制不佳的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥86單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥116適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價(jià): ¥25適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個(gè)月療效不滿意的輕、中度II型糖尿病患者, 這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無(wú)急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、 酮癥酸中毒、高滲性昏迷等〕,不合并妊娠,無(wú)嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價(jià): ¥20有利于心血管健康,對(duì)腦細(xì)胞和腦細(xì)胞突起的延伸、生長(zhǎng)起著重要作用,可以增強(qiáng)免疫力、有益胎兒智力開(kāi)發(fā),幫助人體對(duì)鈣的吸收,保護(hù)人體視力健康。
健客價(jià): ¥179本品僅適用于其他降糖藥無(wú)法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng),可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià): ¥78用于單用飲食控制、運(yùn)動(dòng)療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥52適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥37適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價(jià): ¥151.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià): ¥25最美方隊(duì) 白求恩醫(yī)療方隊(duì)接受檢閱
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