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英國研究稱騎自行車或是最有效的減肥方式

2016-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調(diào)查結(jié)果顯示,騎自行車的人體重指數(shù)與開車人士相比會減少1.71kg/m2,而騎自行車女性愛好者會降低1.56kg/m2??茖W家還發(fā)現(xiàn)騎自行車的男性肥胖率會降低2,75%,女性自行車愛好者會減低3,26%。相反,開車會加大肥胖和超重的風險。

  報告稱,騎自行車可能是所有交通工具中最有效的減肥方式。

  英國倫敦衛(wèi)生與熱帶醫(yī)學院的研究人員分析了英國生物樣本庫針對慢性疾病的預(yù)防、診斷和治療的醫(yī)學數(shù)據(jù),并將之與一些參與者的體重指數(shù)和肥胖率做對比后,發(fā)現(xiàn)了交通工具與肥胖風險間的聯(lián)系。報告指出,在40歲到60歲的72999名男性和83667名女性中,大多數(shù)男性(64%)和女性(61%)出行選擇開車或搭乘公共交通工具。只有23%的男性和24%的女性平時選擇走路或騎自行車。

  調(diào)查結(jié)果顯示,騎自行車的人體重指數(shù)與開車人士相比會減少1.71kg/m2,而騎自行車女性愛好者會降低1.56kg/m2??茖W家還發(fā)現(xiàn)騎自行車的男性肥胖率會降低2,75%,女性自行車愛好者會減低3,26%。相反,開車會加大肥胖和超重的風險。

  此外,久坐也是導致肥胖和早期死亡的一個重要因素。研究人員稱,不論是在日常生活中,還是久坐生活方式下,鍛煉都是必不可少的。

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