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現(xiàn)在我能減肥騎自行車有用嗎

男34歲

2015-06-14 10:42

醫(yī)生建議：2015-06-14 11:07

嚴(yán)醫(yī)生

肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，建議你合理飲食減少熱量的攝入，但不能節(jié)食減肥，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加熱量的消耗幫助減肥

醫(yī)生建議：2015-06-14 10:50

王醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科大石橋市金橋醫(yī)院

騎自行車運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很好的體育運(yùn)動(dòng)，對身體各方面都很好，有利于減肥，但要根據(jù)自身情況，量力而行，不能一下超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)，最好有專人指導(dǎo)

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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