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研究:焦慮會導(dǎo)致背痛加劇

2016-07-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:盡管病人們更相信物理解釋或醫(yī)學(xué)診斷,但事實(shí)上相比于病人所受的傷痛,其神經(jīng)系統(tǒng)的變化,身體和大腦對于這一變化的應(yīng)激反應(yīng)以及病患對于病痛的看法可能才是疼痛的罪魁禍?zhǔn)住?/div>

  據(jù)報(bào)道,任何遭受持續(xù)背痛的人都會知道,它會對病人的生活質(zhì)量產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。但大多數(shù)人并沒有接受過診斷,只是一味的吃止痛藥,在發(fā)現(xiàn)不起作用后,病人們就陷入了痛苦、焦慮和絕望中。據(jù)新研究表明,這些負(fù)面情緒會導(dǎo)致病痛的加重。

  盡管病人們更相信物理解釋或醫(yī)學(xué)診斷,但事實(shí)上相比于病人所受的傷痛,其神經(jīng)系統(tǒng)的變化,身體和大腦對于這一變化的應(yīng)激反應(yīng)以及病患對于病痛的看法可能才是疼痛的罪魁禍?zhǔn)?。但這并不意味著持續(xù)性背痛“全是自己想象的”。但是,心理因素會使病人的痛苦增加,從而導(dǎo)致心理狀態(tài)的不佳,形成惡性循環(huán)。根據(jù)這一發(fā)現(xiàn)提出的解除痛苦的療法被稱為“生物-心理-社會”療法,主要針對患者所受到的生物、心理和社會因素的影響。這一療法獲得了比物理治療、注射或者運(yùn)動更好的療效。

  生物”因素指的是神經(jīng)系統(tǒng)、激素系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)乃至肌肉、肌腱、骨骼和關(guān)節(jié)的物理變化可能會導(dǎo)致持續(xù)性疼痛。急性疼痛會引起激素皮質(zhì)醇的分泌,運(yùn)輸更多氧氣進(jìn)入肌肉并放慢分解速度。但是,皮質(zhì)醇水平的上升會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降、疲勞和抑郁。長期的疼痛也會影響免疫系統(tǒng),導(dǎo)致被稱為“細(xì)胞因子”的特殊細(xì)胞變化,反過來又會增加神經(jīng)系統(tǒng)和組織的敏感性,讓患者情緒更糟。

  持久性疼痛的持續(xù)壓力也會讓病患保持高度警覺并讓身體分泌腎上腺素,這會導(dǎo)致頸部和背部肌肉緊張和肌肉痙攣,所有這些又會進(jìn)一步增加疼痛。過度敏感的神經(jīng)系統(tǒng)可能很容易地將這種疼痛視為一個(gè)額外的潛在威脅并向身體發(fā)射危險(xiǎn)信號,結(jié)果進(jìn)一步增加了病患的壓力和疼痛。持續(xù)的負(fù)面想法將改變大腦中釋放的化學(xué)物質(zhì)的平衡,進(jìn)而影響不同神經(jīng)細(xì)胞(神經(jīng)元)之間的神經(jīng)沖動。最終導(dǎo)致病痛加重,持續(xù)時(shí)間也增加了。

  病人會變得格外敏感,甚至最輕的觸摸都會感到疼痛。即便在組織已經(jīng)愈合、炎癥已經(jīng)消退后,大腦依然把疼痛視為危險(xiǎn)在并釋放危險(xiǎn)信號?;颊咭矔謶诌\(yùn)動。因?yàn)檫@會導(dǎo)致會導(dǎo)致肌肉收緊,身體扭曲從而造成更多痛苦。

  在“社會”因素方面,周圍人對于患者病痛的緊張或者等待看醫(yī)生的焦慮等也會造成病人的緊張和焦慮,使身體充斥著更多的應(yīng)激激素。

  盡管如此,病人可以通過糾正不良生活習(xí)慣,建立新的生活模式來促進(jìn)康復(fù)。每天進(jìn)行一點(diǎn)小改變最終會對于疼痛的緩解和康復(fù)起到巨大的作用。其中,最重要的第一步是,不要畏懼移動,但每次不要做大幅度的動作,每次改變一點(diǎn)將會還很利于康復(fù)。

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