最新研究表明，常年工作時間較長可能對你的職業(yè)生涯有很大幫助，但是，這些工作時間可能會對你的健康有所影響，尤其是女性而言。

　　俄亥俄州立大學(xué)公共健康學(xué)院的健康服務(wù)管理與政策學(xué)教授AllardDembe博士表示，那些習(xí)慣性常年長時間工作的人，甚至幾十年如一日工作的人可能會增加以后發(fā)生慢性疾病的風(fēng)險。工作時間長與疾病間的聯(lián)系在男性身上體現(xiàn)較少，但在女性身上更加明顯。雖然研究并無法證明二者間的因果關(guān)系，但是兩者的相關(guān)性在女性身上更強(qiáng)。

　　當(dāng)研究人員將每周工作60小時以上的男性與工作30到40小時的男性進(jìn)行比較時發(fā)現(xiàn)，工作時間較長的男性發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的概率是其他男性的兩倍。

　　但是，男性發(fā)生其他慢性或嚴(yán)重疾病的風(fēng)險并沒有顯著上升。實(shí)際上，每周工作41到50小時的男性心臟病、肺病和抑郁癥的風(fēng)險更低。

　　但是，將每周工作30到40小時的女性與每周工作超過60小時的女性進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，工作時間較長的女性發(fā)生疾病的風(fēng)險顯著升高。每周工作60小時以上的女性心臟病、非皮膚癌癥和糖尿病的風(fēng)險比其他女性高3倍，哮喘的概率是其他女性的近三倍，關(guān)節(jié)炎是四倍。

　　女性的風(fēng)險在工作超過40小時后開始攀升，達(dá)到50小時以后就會升高。兩性之間的差異和女性工作時間較長導(dǎo)致的風(fēng)險非常令人驚訝。

　　研究涉及了近7500名美國人的超過30年的工作習(xí)慣，多數(shù)參與者在研究結(jié)束時已經(jīng)超過50歲了。

　　研究人員對工作時長與8種不同疾病的診斷結(jié)果之間的聯(lián)系進(jìn)行了研究。8種疾病包括心臟病、非皮膚癌的癌癥、關(guān)節(jié)炎、糖尿病、慢性肺病、哮喘、抑郁癥和高血壓。

　　28%的參與者每周工作30到40小時。多數(shù)人，占56%的參與者每周工作41到50小時。有13%的參與者每周工作51到60小時，而有3%的參與者每周辛苦工作60小時以上。

　　Demble博士無法解釋為何工作時間長對女性的健康有如此大的影響，但是，他認(rèn)為女性的多角色地位是根本原因。我認(rèn)為女性必須作為各種角色，如母親、兒童監(jiān)護(hù)人、家庭責(zé)任人等，需要達(dá)到各方面的平衡，還要照顧全家的健康。長時間的工作可能會影響睡眠，并使身體長時間處于壓力狀態(tài)。

　　紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心JoanH.Tisch女性健康中心的醫(yī)學(xué)總監(jiān)NiecaGoldberg稱，研究的發(fā)現(xiàn)是很有道理的。工作時間長的女性沒法照顧自己。她們可能不會接受健康體檢，如乳房X線檢查等。長時間的工作和照顧家人可能會導(dǎo)致沒時間做飯，所以她們可能會讓自己和家人吃快餐或其他不健康的外賣。那些作為單親母親的工作時間較長的女性可能責(zé)任和壓力更大。

　　所以，女性該如何保護(hù)自己的健康呢？顯然，人們需要工作才能維持生活，付房租等。然而，Goldberg提醒工作時間較長的女性慢下腳步，清查自己的狀況。是否有些事情可以省略？也許應(yīng)該等到工作量減少的時候再做更多的義務(wù)工作。每天給自己留點(diǎn)時間是非常關(guān)鍵的。這些時間可以用于鍛煉、讀書、看電視甚至只是坐下來深呼吸。好好想想。