好的習(xí)慣能預(yù)防慢性病的發(fā)生

2016-06-08 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：戒煙、酒，適度鍛煉，保持適當(dāng)體重以及充足的睡眠時(shí)間對(duì)于預(yù)防慢性病很重要。人們應(yīng)當(dāng)保持健康的生活習(xí)慣來(lái)提高自身健康水平。

　　根據(jù)美國(guó)5月26日的一項(xiàng)在線(xiàn)發(fā)表的調(diào)查顯示，很少有青年堅(jiān)持按照疾病預(yù)防控制中心慢性病預(yù)防機(jī)構(gòu)推薦的有關(guān)慢性病預(yù)防的五個(gè)健康習(xí)慣。

　　來(lái)自亞特蘭大疾病預(yù)防控制中心的YongLiu博士和他的同事們對(duì)每個(gè)州五大健康習(xí)慣進(jìn)行了相關(guān)研究。研究數(shù)據(jù)來(lái)自2013年危險(xiǎn)因素檢測(cè)系統(tǒng)中收錄的395343名受訪(fǎng)者信息，他們年齡在21歲以上，這些信息包括是否吸煙、身體鍛煉情況、酒精消費(fèi)情況、體重指數(shù)保持情況和睡眠時(shí)間等。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，81.6%的美國(guó)人不吸煙，63.9%者每天睡眠時(shí)間在七小時(shí)以上，63.1%者適度飲酒或不飲酒，50.4%者每天按照推薦的量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，32.5%者身高體重指數(shù)介于正常范圍?？傮w來(lái)說(shuō)，分別有1.4%、8.4%、24.3%、35.4%、24.3%和6.3%的受訪(fǎng)者分別保持著0、1、2、3、4和5項(xiàng)推薦的習(xí)慣。保持好的習(xí)慣最高的地點(diǎn)為太平洋落基山脈各州。

　　作者說(shuō)道，“戒煙、酒，適度鍛煉，保持適當(dāng)體重以及充足的睡眠時(shí)間對(duì)于預(yù)防慢性病很重要。人們應(yīng)當(dāng)保持健康的生活習(xí)慣來(lái)提高自身健康水平。”

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