“我不敢告訴同事我最近失眠，總怕他們覺得我不健康。”

　　“我已經(jīng)抑郁好幾個月了，不敢去看醫(yī)生，怕被別人議論。”

　　“我現(xiàn)在吃藥都瞞著老公吃的，生怕他知道我生病了。”

　　我們希望每一天都能在別人面前呈現(xiàn)一個陽光的自己，如果發(fā)生了病痛，就試圖掩蓋起來，潛藏起來，羞于被人知曉，醫(yī)學(xué)上稱為“病恥感”。

　　先讓我們來看一組數(shù)據(jù)：每四個人中會有一個人，在他的一生中，經(jīng)受著心理健康問題的折磨；大約十分之一的孩子體會過心理健康問題；全人類中約1/12受到抑郁的困擾；全世界范圍內(nèi)大約四億五千萬人有心理健康問題。

　　這些統(tǒng)計數(shù)據(jù)說明，有一天你、你的朋友、同事或者家人也許會不幸地經(jīng)受心理健康問題的折磨?？杉词蛊浒l(fā)病率如此之高，社會對于心理疾病仍存有誤解，心理疾病的患者可能在生活的各個方面遭受歧視。事實上，大多數(shù)的心理疾病患者都能痊愈，抑或帶病生存并自我管理，尤其是在他們得到早期幫助之后。

　　有些病人說：“在工作和社會中遭受的歧視比病痛本身讓我更無法承受。”這意味著他們更難以工作、交朋友，難以過上正常人的生活。偏見是盲目的、沒有邏輯的，我們這么對待他們，讓他們還怎么痊愈？

　　“如果我得了腫瘤，我還能獲得大多數(shù)人的同情和幫助。但現(xiàn)在僅僅是我的大腦不能正常工作，為什么我應(yīng)當(dāng)為此感到羞恥呢？”大腦只是人體的一個器官，人們可以很容易承認因為偏頭痛而服藥，但如果僅僅是因為一些心理或精神問題而服藥，同樣是腦部出了問題，為什么就隱瞞不說呢？

　　對此，我們要了解到，每個人對疾病的感觸不同，對某些人來說貌似平常的疾病卻是欲罷不能的痛楚。你我都會得病，不要刻意躲避病痛。如果你的親友看上去情況很糟，你擔(dān)心他們的身心健康，那你應(yīng)該鼓勵他們尋求幫助。如果他們尋求你的幫助，盡可能為他們提供保密且不帶有評判性的情感支持。你可以給他們打電話、寫郵件或面對面交流。對于有潛在自殺風(fēng)險的患者，請盡量陪伴他們，并盡力說服他們接受醫(yī)學(xué)上的幫助。