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德國女拳手曝豐胸秘籍 女性減肥不減胸秘籍

2014-11-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乳房健美標(biāo)志之一,是光潔度好,彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
  德國的女拳手喬丹-卡佛是一名由職業(yè)內(nèi)衣模特轉(zhuǎn)行做職業(yè)拳擊的女選手。由于豐滿的胸部,曼妙的曲線在拳擊手中極為少見。但是德國女拳手喬丹-卡佛稱自己一直都是健身的愛好者,身穿運動BRA的她雙峰畢露十分性感。
 
 
  相信很多減肥的MM都會發(fā)現(xiàn)這樣一個問題——減肥過程中,一不小心就會把胸部也減小了。
 
  秘訣一:多吃深色蔬菜,烹調(diào)方式盡量少油炸
 
  蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素,可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質(zhì)蔬菜。
 
  秘訣二:補充膠原蛋白
 
 
  乳房健美標(biāo)志之一,是光潔度好,彈性不粗糙。為此應(yīng)攝取足夠的膠原蛋白以營養(yǎng)乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時,還應(yīng)多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類等等。
 
  秘訣三:少吃淀粉,肉類選擇低脂低熱的雞肉
 
  雞肉比起豬肉、牛肉等肉類,明顯具有低脂低熱的特點,肉質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴,且營養(yǎng)豐富。適量攝取淀粉甚至有助于燃燒脂肪。每天攝取適量的碳水化合物,可以增加體內(nèi)血清素的合成,而血清素可以抑制人類的食欲。因此完全不吃淀粉的人,減肥期間反而容易產(chǎn)生饑餓感,吃進過多的蛋白質(zhì)及脂肪,更容易發(fā)胖。
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