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哮喘病人冬季要注意什么 哮喘病人在冬季能夠運動嗎

2019-02-19 來源: 廣譽遠 巧除咳喘痰  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:但對于控制不好的哮喘患者,劇烈運動可能會加重或者誘發(fā)哮喘癥狀(運動型哮喘),應避免在那些寒冷天氣下呼吸干冷空氣的情況下進行運動。

 哮喘病人冬季要注意什么?

哮喘病人要注意防護,比如防寒保暖、預防呼吸道病毒感染。特別是冬春季節(jié),早晚溫差比較大就容易感冒。病毒、細菌感染誘發(fā)哮喘發(fā)作,尤其寒冷會直接導致哮喘發(fā)作。

另外注意合理飲食,過甜、過咸、過冷、過熱都可能引發(fā)哮喘。所以飲食一般盡量清淡,多吃新鮮蔬菜水果。特別是這種體質(zhì)比較敏感的人,對一些容易過敏的食物,如魚、蝦、蟹、貝殼類的海產(chǎn)品要特別小心。

哮喘病人在冬季能夠運動嗎?

一般的體育鍛煉可以做一些體操、慢跑等,比如老年人打打太極拳、做做呼吸體操等。

但對于控制不好的哮喘患者,劇烈運動可能會加重或者誘發(fā)哮喘癥狀(運動型哮喘),應避免在那些寒冷天氣下呼吸干冷空氣的情況下進行運動。

1、散步。在冬天哮喘病病人可以進行散步。根據(jù)科學研究表明,只要哮喘病病人每周用中等的速度散步三次以后,并且堅持下去,那么這個人的哮喘病會得到很明顯的控制以及恢復。哮喘病人每次在散步之前的一定要進行熱身運動,散步的時間呢,是30分鐘最好,最后的五分鐘用來拉伸身體。

2、瑜伽。哮喘病人在冬天也還可以在室內(nèi)進行瑜伽,因為哮喘病人會覺得外面很冷,所以說就可以在體內(nèi)進行瑜伽運動了。瑜伽一個非常好的運動方式,瑜伽不僅可以使身輕體盈,而且還可以緩解肺部的能力,病人可以每周練習至少兩個半小時內(nèi)的瑜伽,并且堅持練下去大部分的哮喘病病人都可以減少服用哮喘病藥物量。

3、騎車。在冬天哮喘病病人,也可以進行騎車,速度不要太快,最好可以慢一些,騎車的時候速度過快的話,很容易讓呼吸道變得干澀,從而引起哮喘癥的復發(fā)。

緩解期如何食療

實際上這類病人的體質(zhì)是有問題的——體虛,正氣不足。他們在緩解期或穩(wěn)定期,都屬于體虛,常見情況有兩種,一種屬于肺脾氣虛,另一種屬于肺腎兩虛。如果是肺脾氣虛的病人,可以推薦喝山藥八寶粥。主要成分有山藥、黃芪、茯苓、薏米、蓮子、赤小豆、紅棗等,可以起到健脾補肺益氣的作用。

如果是肺腎兩虛的病人,屬于老年發(fā)病、久病,往往腎虛,可以推薦喝蟲草老鴨湯。鴨肉性微涼甘,有滋陰清熱的作用;冬蟲夏草偏溫、味甘,或者直接服用肝腎滋能夠滋肺補腎。通過調(diào)理五臟,可以減少哮喘急性發(fā)作。

 

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