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哮喘病要運(yùn)動(dòng) 又不能隨便運(yùn)動(dòng)

2019-01-30 來源:健康通山   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:此外,打太極需要靜下心來,也適合哮喘患者做,還對(duì)哮喘患者的肺有好處。當(dāng)然,散步可以讓血液順暢,也是哮喘患者適合做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

 實(shí)際上,運(yùn)動(dòng)既可以讓氣喘患者發(fā)作,又可以改善哮喘

盡量不要選擇在灰塵,霧霾等不好的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以免誘發(fā)哮喘。

運(yùn)動(dòng)能夠改善哮喘?

實(shí)際上,運(yùn)動(dòng)既可以讓氣喘患者發(fā)作,又可以改善哮喘。

這主要時(shí)看患者做的運(yùn)動(dòng)適不適合,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度大不大。

患有哮喘的患者,可以選擇有一些節(jié)奏不快的運(yùn)動(dòng),如散步,慢跑,打太極,游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都適合患有哮喘的患者。哮喘患者可以通過做運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)身體的免疫力,游泳非常適合哮喘患者。因?yàn)橛斡緯?huì)促進(jìn)血液循環(huán)和促進(jìn)代謝,對(duì)哮喘的患者身體有很大的好處。

此外,打太極需要靜下心來,也適合哮喘患者做,還對(duì)哮喘患者的肺有好處。當(dāng)然,散步可以讓血液順暢,也是哮喘患者適合做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

值得注意的是,每個(gè)人在做運(yùn)動(dòng)前都要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng),來熱身,舒展身體,而哮喘患者更加要做充分的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。其次,哮喘患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不能過長,運(yùn)動(dòng)的難度要適當(dāng),不要逞強(qiáng)要量力而行。在運(yùn)動(dòng)過程中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息,最好是能夠和朋友家人一起運(yùn)動(dòng),預(yù)防哮喘發(fā)作的時(shí)候沒人幫助。

此外,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候哮喘患者一定要隨身帶著治療氣喘的藥物,預(yù)防發(fā)作總是好的。環(huán)境的不好也會(huì)導(dǎo)致哮喘病發(fā)作,所以,哮喘病患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,盡量不要選擇在灰塵,霧霾等不好的環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以免誘發(fā)哮喘。

引發(fā)哮喘的東西,要注意了

能夠引起哮喘的東西可不單單只有花粉,甚至不只是吸入物,還有藥物、食物等等。一般有以下六類:

1、吸入物:常見的有塵螨、花粉、寵物毛屑、油煙、煤氣、汽車尾氣等。

2、食物:如魚、蝦、蟹、蛋類、牛奶等一些蛋白質(zhì)含量較高的食物。

3、藥物:如頭孢青霉素類、阿司匹林類、普萘洛爾(心得安)等,這也是為什么在用青霉素類藥物之前要做青霉素皮試?yán)瞺

4、感染:細(xì)菌、病毒、寄生蟲等,如流感病毒引起的感冒。

5、精神因素:比如一段時(shí)間工作壓力過大時(shí)或?qū)δ臣庐a(chǎn)生抗拒感時(shí)也會(huì)引發(fā)哮喘。

6、其他:氣候變化過快、劇烈運(yùn)動(dòng)、懷孕等。

 

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