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寒冬哮喘保健指南

2018-11-05 來源:石家莊市第五醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:以免因劇烈運動誘發(fā)哮喘。外出辦事或旅游之前,應設法了解一下所要去的地方是否有特殊的過敏原,如花粉等,并帶全治療藥物及緩解藥物,以備不時之需。

 別穿羽絨服,搞好室內衛(wèi)生,規(guī)范用藥……這些都是哮喘患者冬季需要注意的。

哮喘患者往往具有氣道高反應性,遇到冷空氣就可形成刺激,誘發(fā)哮喘。因此,寒冬向來是支氣管哮喘的高發(fā)期,哮喘患者在冬季的自我保健及堅持規(guī)范治療就成為防治哮喘發(fā)作不可忽視的措施了。對此,專家提醒,哮喘患者不要因為哮喘是“慢病”就放松對其控制,尤其在冬季寒冷天氣里,一定要從飲食、起居、用藥等多方面入手,做好防病保健,控制哮喘避免發(fā)作。

保暖:別穿羽絨服

若在天氣寒冷或氣溫多變時外出,哮喘患者一定要注意保暖,如戴口罩、圍巾,穿上高領衣服,保護好頸部,免受風寒、防止感冒。石家莊市第五醫(yī)院綜合內科主任雷建華提醒,羽絨制品雖然保暖性較好,但由于一些哮喘病人對動物羽毛、蠶絲中變應原會產生過敏,所以哮喘患者最好不要穿羽絨服或用蠶絲絲棉做的棉衣;寢具也避免使用鴨絨被、鴨絨枕頭或蠶絲被等。

飲食:規(guī)律少刺激

對于哮喘患者來說,飲食上應注意避免刺激。雷主任表示,哮喘患者除了應忌食某些可誘發(fā)哮喘發(fā)作的異體蛋白如魚、蝦、蟹、禽蛋、牛奶、腰果、芝麻、桃子等,也要少吃腥辣油膩和過甜過咸的食物,像辣椒、花椒、芥末、咖喱等刺激性的調料也盡量少用。還應戒除煙酒,少飲茶、咖啡、可口可樂等飲料。同時,飲食要有規(guī)律,平時少量多餐,避免一次吃得過飽;睡前3小時就不要再吃東西了。此外,雷主任提醒,某些藥物如阿斯匹林及含有阿斯匹林的復方制劑、去痛片、消炎痛、布洛芬、心得安、倍他樂克、氨酰心安等,可能會誘發(fā)哮喘,應盡量避免使用或在醫(yī)生指導下慎用。

居室:恒溫衛(wèi)生

人們每天在居室內至少要度過一半左右的時間,尤其是哮喘病人天冷時更要避免外出,可能在室內停留的時間更長,因此改善居室內環(huán)境對預防哮喘發(fā)作十分重要。雷主任指出,首先,由于哮喘患者對冷空氣敏感,因此室內最好保持恒溫。其次,居室一定清潔衛(wèi)生,以減少塵螨、霉菌等病原微生物或動物皮屑、羽毛。具體來說,室內最好不用地毯;用密封套套住床墊;將枕頭用2~3層枕套套起來,每周清洗一次枕套;每兩周將床套、床單、枕巾、被套等用熱水(60oC以上)洗1次,陽光下曝曬;室內濕度保持在50%以下;家中不要養(yǎng)貓、狗、鳥等寵物;保持室內干燥,防止霉變,消滅蟑螂,去除各種雜物尤其是已發(fā)霉的物品。

此外,還應減少各種煙霧或刺激性氣體的吸入。盡量不讓同居一室的人員吸煙;避免在室內使用煤油爐、煤爐等;避免進入正在或剛剛粉刷、油漆、裝修過的房間;避免使用多種香水或有刺激氣味的化妝品、發(fā)膠、爽身粉等;烹調時打開窗戶或使用抽油煙機,減少室內油煙;盡量避免接觸農藥、來蘇水、蚊香、汽油等。

外出:少外出,別趕路

哮喘患者在天氣寒冷尤其是霧霾天氣時盡量不要外出。此外,雷主任特別提醒,外出辦事安排行程在時間上要留有余地,盡量避免著急趕汽車或火車等活動,以免因劇烈運動誘發(fā)哮喘。外出辦事或旅游之前,應設法了解一下所要去的地方是否有特殊的過敏原,如花粉等,并帶全治療藥物及緩解藥物,以備不時之需。

用藥:制定方案,規(guī)范治療

除了生活保健,雷主任表示,哮喘患者最需要注意的就是規(guī)律用藥。由于哮喘是慢性病,病程較長,用藥時間也較長,有些患者就會擔心長期用藥出現副作用,從而擅自停藥或換藥。這是不可取的,極容易造成病情反復發(fā)作、加重,反而使用藥量會越來越多,效果會越來越差;哮喘長期控制不佳,則會演變成慢性阻塞性肺疾病、呼吸衰竭等較嚴重的后果。因此,雷主任指出,哮喘患者無論是在緩解期還是發(fā)作期,都應該堅持規(guī)范治療。尤其是在緩解期(慢性持續(xù)期),雖然沒有明顯癥狀,但最好仍能就醫(yī),讓醫(yī)生根據病情制定個體化治療方案,以使哮喘得到完全控制,減少藥物不良反應,保證正常的生活、工作。

若哮喘發(fā)作、處于急性發(fā)作期,出現喘憋、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀時,更應及時就醫(yī)治療,讓醫(yī)生指導用藥,例如通過霧化吸入抗炎平喘藥物,使藥物迅速到達病變部位,緩解喘息癥狀;或穴位注射平喘,在特定部位注射藥物,達到平喘、調節(jié)免疫力的目的,以預防復發(fā)。

 

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