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秋季易發(fā)哮喘怎么辦 5個方法幫你預(yù)防

2018-11-03 來源:新蔡月亮灣醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有效預(yù)防哮喘發(fā)作,識別和發(fā)現(xiàn)哮喘的誘因非常重要。只有識別了自己哮喘的誘因,才能盡量避免接觸這些誘發(fā)因素。最常見的哮喘誘因包括空氣污染、過敏原、流感病毒和吸煙。

 秋季小心呼吸道疾病來襲

秋季晝夜溫差增大和逐漸干燥的環(huán)境,這些因素使呼吸道疾病成為了秋季的高發(fā)疾病。近幾年,哮喘患病率增速很快,呈老年化趨勢。我院內(nèi)科王文翠主任是治療呼吸道疾病的專家,她為大家分享了5種預(yù)防哮喘發(fā)作的方法。

識別誘因

有效預(yù)防哮喘發(fā)作,識別和發(fā)現(xiàn)哮喘的誘因非常重要。只有識別了自己哮喘的誘因,才能盡量避免接觸這些誘發(fā)因素。最常見的哮喘誘因包括空氣污染、過敏原、流感病毒和吸煙。

避免過敏原

如果哮喘是由過敏導(dǎo)致的,確保自己最小程度接觸過敏原。哮喘患者接觸過敏原可能會出現(xiàn)氣道炎癥,因而出現(xiàn)哮喘發(fā)作。減少接觸過敏原最簡單的方法就是徹底遠離過敏原或者至少確保居住的環(huán)境沒有過敏原。生活中許多過敏原和哮喘的發(fā)生有關(guān),例如室內(nèi)的積塵,潮濕的環(huán)境等,都是誘發(fā)哮喘潛在的因素。所以勤洗床單、被套,創(chuàng)造一個通風(fēng)良好、日照充足及清潔、舒適的環(huán)境很重要。

避免吸煙

吸煙對哮喘不利,吸煙者比不吸煙者慢性支氣管炎發(fā)病率高許多倍,即使二手煙也能觸發(fā)哮喘發(fā)作和阻塞呼吸道,要盡量避免吸煙場所。

加強鍛煉

運動對身體健康非常重要,對于哮喘患者也是如此。防止過度疲勞,保證充足的睡眠,加強體育鍛煉,增強體質(zhì),可以減少發(fā)病的機會。運動量要根據(jù)自己的身體情況而定,盡量不要選擇劇烈運動,例如,可以選擇早晨散步、慢跑,這樣能呼吸新鮮空氣,促進血液循環(huán)。

 

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