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哮喘康復(fù) 享受美好生活

2018-11-04 來源:北京泰坤健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:忌食生冷、刺激性食物以及容易誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物,比如:冷飲、辣椒、海鮮等??梢远喑砸恍┬迈r的水果、蔬菜,如:蘿卜、黃瓜、西紅柿等。

 據(jù)全球哮喘防治創(chuàng)議委員會(GINA)統(tǒng)計,全球約有3億人受到哮喘的困擾;據(jù)WHO預(yù)測,至2025年哮喘患者將增至4億人。中國哮喘患者已從10年前的不足2000萬人增至3000萬人,且患病人數(shù)一直持續(xù)增長。哮喘病已經(jīng)成為當(dāng)今世界上最普遍的疾病之一。但是很多已經(jīng)患了哮喘的患者自己卻是不能自知。

哮喘的典型癥狀

反復(fù)發(fā)作喘息、氣急,伴或不伴胸悶或咳嗽,夜間及晨間多發(fā),常與接觸變應(yīng)原、冷空氣、物理、化學(xué)性刺激以及上呼吸道感染、運(yùn)動等有關(guān)。上述癥狀可經(jīng)治療緩解或自行緩解。臨床上還存在無喘息癥狀的不典型哮喘,僅表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽、胸悶或其他呼吸道炎癥。

哮喘的好發(fā)人群

環(huán)衛(wèi)、建筑、交通等特殊職業(yè)人員、過敏體質(zhì)人員、兒童發(fā)病率多于成年人。

每年5月的第一個周二,是世界衛(wèi)生組織為了能引起公眾對哮喘防治的重視而設(shè)立的“世界哮喘日”,告訴患者:哮喘是可防可治的。

由于哮喘是一種氣道慢性炎癥性疾病,即使是緩解期,這種慢性炎癥也是持續(xù)存在的。

哮喘的治療原則是規(guī)范用藥、長期控制、避免誘發(fā)因素、自我保健。哮喘康復(fù)還是要從自身做起。

哮喘患者的生活起居

⒈注意保暖,盡量不穿羽絨、腈綸、滌綸等化學(xué)纖維衣料,選擇純棉制品衣物。

⒉忌食生冷、刺激性食物以及容易誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物,比如:冷飲、辣椒、海鮮等??梢远喑砸恍┬迈r的水果、蔬菜,如:蘿卜、黃瓜、西紅柿等。

⒊室內(nèi)定期開窗通風(fēng),禁放鮮花、羽毛制品,經(jīng)常打掃室內(nèi)衛(wèi)生,減少螨蟲的吸入,經(jīng)常清洗、晾曬被服,禁止飼養(yǎng)寵物。

⒋霧霾天氣盡量不外出,避免接觸過敏原的吸入,如煙霧、花粉、粉塵、刺激性氣體等。

⒌在哮喘不發(fā)作時,可以適當(dāng)運(yùn)動,適宜的體能鍛煉可以增強(qiáng)身體素質(zhì),改善心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,增加免疫力,防止病情進(jìn)一步進(jìn)展。適合哮喘的運(yùn)動方式有散步、慢跑、游泳、瑜伽、呼吸操等。

哮喘患者在運(yùn)動時一定要牢記三點(diǎn):

第一點(diǎn):避免劇烈運(yùn)動和競爭性強(qiáng)的運(yùn)動,運(yùn)動量過大或過于劇烈會可能誘發(fā)哮喘急性發(fā)作。

第二點(diǎn):隨身攜帶快速緩解藥物,用于運(yùn)動前預(yù)防哮喘發(fā)作和在哮喘發(fā)作的第一時間快速緩解癥狀。

第三點(diǎn):避免在寒冷和干燥以及污染的環(huán)境下進(jìn)行室外運(yùn)動,盡可能選擇溫暖潮濕環(huán)境中運(yùn)動。

最新的觀點(diǎn)認(rèn)為,緩解期是哮喘控制的核心環(huán)節(jié),只有重視緩解期的治療保健,患者才可能減少發(fā)作的次數(shù),減輕發(fā)作時的癥狀。大量臨床證明,中醫(yī)藥對于緩解期的患者的治療是有著顯著的優(yōu)勢的。

1.中藥療法:

在有肺氣說、腎氣說、飲說、瘀血說、火熱說、氣虛說、脾胃說及肝郁說等指導(dǎo)下已經(jīng)產(chǎn)生了大量的臨床有效的經(jīng)驗方,對哮喘的控制起到了很大的作用。

2.非藥物療法:

(1)以指代針:取雙側(cè)合谷、內(nèi)關(guān)、風(fēng)池、天突、膻中等穴位按壓,對緩解病情有一定的幫助。

(2)冬病夏治三伏貼:

取背部雙肺腧、膻中、天突穴進(jìn)行中藥貼敷,有助于溫補(bǔ)陽氣,扶正散寒,活血通絡(luò),提升患者免疫力的作用。皮膚過敏者慎用。

(3)耳穴貼壓療法:

取肺、腎上腺、氣管、平喘、交感等穴可以起到緩解癥狀,減少發(fā)作的效果。兩耳可交替輪用。

通過以上內(nèi)容,希望能給患有哮喘的朋友或者家里有哮喘的患者帶來幫助,助您身體早日康復(fù),享受美好生活。

 

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