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秋季為什么易發(fā)哮喘?老年人又該如何預(yù)防?

2018-08-15 來源:濟(jì)南哮喘病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:秋季干燥可造成室內(nèi)濕度小、灰塵多易引發(fā)哮喘的發(fā)作,大家應(yīng)注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通。此外減少接觸過敏源,也可大大降低哮喘疾病的發(fā)生。

 秋季為什么易發(fā)哮喘?

 
支氣管哮喘簡(jiǎn)稱哮喘病,是一種以反復(fù)發(fā)作性咳嗽,喘鳴和呼吸困難為主要臨床特征的變態(tài)反應(yīng)性疾病。那么秋季為什么是哮喘的高發(fā)期呢?
 
1、秋季晝夜溫差大,后半夜氣溫比較低防備不好容易受涼感冒從而引發(fā)哮喘。
 
2、灰塵中大量存在的螨蟲容易生長(zhǎng)繁殖,有些人由于吸入含螨的灰塵而誘發(fā)哮喘。
 
3、秋季時(shí),一些花粉漂浮于空氣中,有過敏體質(zhì)的人吸入后可產(chǎn)生過敏性鼻炎,如流鼻涕打噴嚏、鼻癢、咳嗽等癥狀,也可引發(fā)支氣管哮喘。

老年人秋季如何預(yù)防哮喘?
 
1、堅(jiān)持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身。
 
2、每天堅(jiān)持慢跑,或打太極拳。
 
3、練氣功可以調(diào)整神經(jīng)緊張度,提高支氣管功能和呼吸道清除廢物的能力,是較好的預(yù)防手段。
 
4、人在唱歌時(shí),只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量,減輕肺部壓力。并且,唱歌還能振奮精神,激發(fā)體內(nèi)潛力,使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài),同時(shí)心跳加快,肌肉緊張,有利于控制咳嗽。
 
5、做呼吸操可以加強(qiáng)支氣管功能,保持呼吸道通暢,增強(qiáng)抗病力,防止感染。方法是:
 
①采用平臥或站立位,兩手放在上腹部,然后有意識(shí)地做腹式深呼吸;
 
②吸氣時(shí)腹部隆起,呼氣時(shí)腹部下陷;
 
③呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(zhǎng)l一2倍,吸氣用鼻,呼氣用口;
 
④呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部,加強(qiáng)呼氣力量,排除肺中殘留的廢氣。每次20—30分鐘,每天1一2次。
 
6、秋季干燥可造成室內(nèi)濕度小、灰塵多易引發(fā)哮喘的發(fā)作,大家應(yīng)注意室內(nèi)衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通。此外減少接觸過敏源,也可大大降低哮喘疾病的發(fā)生。
 
濟(jì)南哮喘病醫(yī)院提醒您:秋季天氣轉(zhuǎn)涼是誘發(fā)哮喘的復(fù)發(fā),此時(shí)老年人應(yīng)及時(shí)添加衣物,防止受涼引發(fā)哮喘的復(fù)發(fā)。
 
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