如何成為精力充沛、能力扛過(guò)敏性咳嗽哮喘過(guò)敏性鼻炎兒的辣媽

2018-03-24 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：下班回家除了陪孩子，得抽空看各種中醫(yī)典籍，睡前還得研究一篇時(shí)尚文；但是，我必須說(shuō)，最累最辛苦的活就是晚上陪女兒睡覺(jué)，晚上要強(qiáng)迫自己醒來(lái)很多次給蓋被子

如何成為精力充沛、能力扛過(guò)敏性咳嗽哮喘過(guò)敏性鼻炎兒的辣媽

有媽媽跟我說(shuō)，“格格，你的食療這么神奇，一定要多加推廣，讓更多人知道，讓更多的媽媽和孩子從疾病苦難中走出來(lái)。”以前，完全不需要推廣，因?yàn)樘煅恼搲嫌形覂鹤舆^(guò)敏性咳嗽過(guò)敏性鼻炎治愈經(jīng)驗(yàn)的那篇文章，有好幾十萬(wàn)的點(diǎn)擊量，所以不斷有家長(zhǎng)通過(guò)那篇文章從茫茫人海中找到我，但是現(xiàn)在這篇文章沒(méi)有了，所以只能靠從食療獲益的家長(zhǎng)口口相傳了，知道的人就越來(lái)越少了。

還有些家長(zhǎng)建議：“格格，您的公眾號(hào)要放一些食療的效果啊，就像天涯博客的那些文章。”我心里的想法是，確實(shí)每天都有很多家長(zhǎng)反饋食療效果，但是如果發(fā)表出來(lái)，就要曝光家長(zhǎng)的網(wǎng)絡(luò)昵稱(chēng)，感覺(jué)這樣不太好。我一般不太愿意去勸服別人相信食療，而是希望別人是通過(guò)看治愈篇認(rèn)同我的理念而為孩子選擇食療，所以，每當(dāng)有家長(zhǎng)感謝我的時(shí)候，我總要回一句，“感謝你自己能慧眼識(shí)英雄。”

很多人都勸我寫(xiě)一系列的文章能宣傳自己理念的文章，“以前看到你在網(wǎng)上的帖子宣傳，完全感受不到實(shí)際帶來(lái)的效果。”遲遲沒(méi)有動(dòng)筆，為啥？實(shí)在是太忙、太忙、太忙，完全沒(méi)有下筆碼字的靈感。這幾年，我?guī)蓚€(gè)孩子，干兩份工作，每天還要健身，感覺(jué)每時(shí)每刻都在同時(shí)干著很多事兒?；卦\、培訓(xùn)、點(diǎn)評(píng)食療總結(jié)和案例、公眾號(hào)推文、博客推文、組織課程、看問(wèn)診單、回復(fù)求助的媽媽、盡可能在QQ群說(shuō)些話(huà)；上班的時(shí)候還有各種工作，所以每時(shí)每刻真是滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)?shù)?，如果哪天不小心領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)會(huì)用得時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，我就抓瞎了。

下班回家除了陪孩子，得抽空看各種中醫(yī)典籍，睡前還得研究一篇時(shí)尚文；但是，我必須說(shuō)，最累最辛苦的活就是晚上陪女兒睡覺(jué)，晚上要強(qiáng)迫自己醒來(lái)很多次給蓋被子，我常在成人調(diào)理群說(shuō)，養(yǎng)育孩子最艱難的莫過(guò)于晚上陪睡和孩子生病的時(shí)候，男人很難體味這份辛苦。

偶爾我叫一下苦，孩子爸爸就說(shuō)，“所以，有首歌叫，世上只有媽媽好。”簡(jiǎn)直，想踢他兩腳。今天，我能坐這兒能下筆寫(xiě)幾句，是因?yàn)榻K于將陪睡任務(wù)交給孩子爸爸了，發(fā)現(xiàn)晚上能睡整覺(jué)后，終于有點(diǎn)文思了。已經(jīng)有四個(gè)晚上了，除了前兩個(gè)晚上有點(diǎn)哭鬧，這兩個(gè)晚上都不錯(cuò)，我發(fā)現(xiàn)了，不管多小的女人，都能被男人的甜言蜜語(yǔ)哄住，孩子爸對(duì)他前世的小情人百般溫柔、深情款款、給她講故事、給她唱歌很快俘虜了她，昨晚我陪她一會(huì)兒，她竟然說(shuō)，“媽媽?zhuān)闫痖_(kāi)，爸爸陪我。”真的好失落，我陪了兩年半，這么快就叛變了，小沒(méi)良心的。

天啦，一旦文如涌泉，我就開(kāi)始東扯西扯了，完全剎不住。（現(xiàn)在都8：40了，辦公室的兩位同仁還沒(méi)來(lái)，簡(jiǎn)直太…..，怎么能趁領(lǐng)導(dǎo)出差，就這么不自覺(jué)呢？）

好吧，我說(shuō)了這么多，其實(shí)我真正想說(shuō)得是，這三年來(lái)，我懷孕生子（還是頂著極大精神壓力搶生的），出了月子就上班（迫于形勢(shì)沒(méi)有辦法），帶兩個(gè)孩子、做兩份工作，還能每天精力充沛，不但沒(méi)有被折磨得憔悴不堪病怏怏，竟然還能每天穿得像時(shí)尚大片、光彩照人。

多虧了我會(huì)食療，從末間斷給自己各種調(diào)理。人家只在月子里好好吃，我是好好吃了整個(gè)哺乳期（11個(gè)月）。即使現(xiàn)在，也是駐顏粉、扶正丸、玉人膏、顏止丹每天吃著，按照24節(jié)氣每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)來(lái)安排一家人的飲食，我就是靠食物提供源源不斷的能量來(lái)保持自己精力充沛的。

當(dāng)一個(gè)人身體很好的時(shí)候，真得是想到哪兒，你就能做到哪兒，能同時(shí)做好很多事兒，而不知疲倦。我下一步的目標(biāo)，是成為瑜伽教練，等自己的纖腰翹臀練出來(lái)的時(shí)候。

人生有一種痛苦是，不是你的能力和智力匹配不上你的夢(mèng)想，而是你的體力無(wú)法支撐你飛得更高、走得更遠(yuǎn)。

23日上午9點(diǎn)正，現(xiàn)在要擱筆了，給筑基5班做專(zhuān)題三的培訓(xùn)……

現(xiàn)在是上午11點(diǎn)正，做完上午的培訓(xùn)，先又接著寫(xiě)…..

我的微信公眾號(hào)（還書(shū)格格食療）上有很多食療方子，這都是作者們潛心研究和行醫(yī)經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，大家可以勇于嘗試，給自己選些合適的保健方長(zhǎng)期堅(jiān)持來(lái)改善自己的亞健康狀態(tài)，用了有效果就在此文下留言以鼓勵(lì)她人。

我看了很多媽媽的問(wèn)診單，給人的感覺(jué)是，她們是在用命在生、養(yǎng)、育、教孩子，自從有了孩子，孩子的成長(zhǎng)就是以損耗媽媽的身體為代價(jià)的。雖然這種犧牲很偉大，其實(shí)完全沒(méi)有必要。

要知道我們的生活跟孩子的成長(zhǎng)是并行線(xiàn)，孩子的成長(zhǎng)很重要，但是我們的生活更重要，因?yàn)槲覀兊纳詈蜕硇臓顩r是孩子成長(zhǎng)的背景、底蘊(yùn)和保障。但是，對(duì)大多數(shù)媽媽來(lái)說(shuō)，都是有了孩子，完全忘卻了自我。

最近收診的一個(gè)31歲的媽媽情況是這樣的：

目前主要癥狀（亞健康癥狀或者疾?。?/div>

過(guò)敏鼻咽炎，2.過(guò)敏咳嗽，3.子宮息肉，4.肩周炎5.容易累6白發(fā)特別多7不得吹風(fēng)一吹風(fēng)就感冒咳嗽8舌寬有齒印無(wú)舌苔9大便長(zhǎng)期不成型顏色褐色

發(fā)病經(jīng)過(guò)（亞健康形成過(guò)程）：生了孩子，孩子經(jīng)常感冒，咳嗽，天天跑醫(yī)院，我壓力很大，先后得了過(guò)敏鼻炎和過(guò)敏咳嗽。

看完真得是一聲嘆息，這么年輕，這么多毛病，所以，對(duì)你自己好點(diǎn)還要等到什么時(shí)候呢？

有句俗話(huà)是，“一個(gè)孩子，三桶血，”意思是女性在懷孕、生子、養(yǎng)育孩子的過(guò)程中極耗氣血，那么你消耗掉的氣血必須要補(bǔ)充回來(lái)，否則你就在消耗自己的元?dú)夂蜕?/div>

再看另一個(gè)37歲的媽媽的情況：

目前主要癥狀（亞健康癥狀或者疾?。?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/ykpd/1205281.html' target='_blank'>飛蚊癥，卵巢早衰，閉經(jīng)

發(fā)病經(jīng)過(guò)（亞健康形成過(guò)程）：飛蚊癥有10來(lái)年了，讀博士期間做計(jì)算機(jī)編程和算法，用眼過(guò)渡。生孩子后，因?yàn)樵绠a(chǎn)，心情比較低落，月經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)不正常，開(kāi)始沒(méi)有當(dāng)回事，后來(lái)說(shuō)閉經(jīng)，就用激素治療，后來(lái)醫(yī)院又說(shuō)是卵巢早衰。

是否長(zhǎng)期用過(guò)激素：閉經(jīng)用了快3年雌激素和孕激素。

第一個(gè)媽媽說(shuō)自己有錢(qián)、有房，孩子雖然有過(guò)敏性疾病但是通過(guò)食療目前已經(jīng)不是問(wèn)題了，就是自己身體了，如果自己身體好了就完美了。第二個(gè)媽媽是個(gè)博士、副教授，生了雙胞胎，算是人生十全十美，雖然孩子身體差，但掌握了食療現(xiàn)在也基本上安定下來(lái)了，就是自己的身體了。

做媽媽的都有個(gè)口頭禪，那就是，等孩子病好了我再怎樣怎樣，等孩子讀幼兒園了我再怎樣怎樣，等孩子讀小學(xué)了，我要怎樣怎樣，等孩子考上大學(xué)就好了，等孩子工作了、娶妻了、有孩子了.....女人的容顏、健康就在這樣這樣的等待中消耗了，等你老了、走不動(dòng)了、吃不動(dòng)了，你的那些美好的希翼也就空了。

為什么我們女人愛(ài)美、健康、旅游、時(shí)尚、健身等關(guān)愛(ài)自已、提升自我、享受生活的事情要無(wú)限期推后？

又得擱筆了，11：20，我要去食堂吃飯然后去健身房……寫(xiě)篇文章太不容易了。健身完回到辦公室已經(jīng)快2點(diǎn)了，正好趕上給筑基5班講防病案例，一直講到下午5點(diǎn)，下課了我才能繼續(xù)寫(xiě)。

“胳膊、膝蓋位置、肩胛骨附近劇痛、牙疼、胃痛、胸口痛、掉發(fā)嚴(yán)重、全身瘙癢、全身乏力”等癥狀發(fā)作越來(lái)越頻繁，完全沒(méi)法進(jìn)行正常的工作。

現(xiàn)在自己反思，“我就是喂了兩年奶，奶特多，不注意吃飯和營(yíng)養(yǎng)，把自己掏空了。每天沒(méi)干什么活都覺(jué)得累的很。但我生孩子之前1個(gè)月，還一周上32節(jié)課不累?；榧僖惶於紱](méi)請(qǐng)，現(xiàn)在想想，就是個(gè)傻瓜。當(dāng)時(shí)單位教育部評(píng)估，原來(lái)還覺(jué)得自己敬業(yè)呢。現(xiàn)在想想，就是個(gè)傻瓜，還有我原來(lái)心理脆弱，我硬是把好牌打爛了，其實(shí)我最壞的打算都做好了。反而不怕了，原來(lái)總考慮別人感受，現(xiàn)在知道愛(ài)自己了。”

“身體變差的整個(gè)過(guò)程是從越來(lái)越怕冷開(kāi)始的，伴隨著掉發(fā)越來(lái)越厲害，身上癢越來(lái)越厲害，疼也在加重，還有是越來(lái)越容易疲勞。”

這是最近收的女性亞健康調(diào)理班的一個(gè)媽媽?zhuān)?9歲）跟我說(shuō)自己的癥狀，我才意識(shí)到“干燥綜合征”是如此嚴(yán)重的一個(gè)疾病。

看完這三個(gè)案例，很值得反思，難道我們奮斗了那么多年，是為了讓自己被病痛折磨么？難道我們生孩子就是為了讓自己受苦受難么？

作為過(guò)敏兒的媽媽?zhuān)覍?duì)大家的境況真是能高度共鳴。2009年7月，我去新的部門(mén)上班，辦公室的女博士都驚呆了，重復(fù)問(wèn)了我三次，你真得跟我同齡？是呀，我憔悴、瘦弱、滿(mǎn)臉愁容、頭發(fā)白了大半，有誰(shuí)能相信我還只有31歲呢（糟糕，暴露了自己的年齡）。但是那個(gè)時(shí)候我根本顧不上自己，我兒子三天兩天在生病，一生病就喘，每個(gè)月都要去兒童醫(yī)院報(bào)道，一輸液就是好幾天，每次折騰十幾二十天才能好，沒(méi)到一周又開(kāi)始生病了。

焦慮、勞累、憂(yōu)心忡忡將我的身體也摧垮了，我自己也跟著沒(méi)完沒(méi)了的感冒，完全見(jiàn)不得風(fēng)，開(kāi)門(mén)風(fēng)都能讓我感冒偏頭痛，被孩子、家務(wù)事、工作以及自己得身體折磨得精疲力盡，人家都在開(kāi)開(kāi)心心活著，我被烏云籠罩在黑暗得角落里無(wú)力掙扎。

還好我及時(shí)走了出來(lái)，調(diào)整了心態(tài)，在調(diào)理孩子的同時(shí)也開(kāi)始關(guān)注自己的健康，走出了低谷。

這一切真的可以改變，要想拯救孩子，先拯救自己，一個(gè)開(kāi)朗的、精力充沛、身心健康的媽媽才能給予孩子真正向上的力量。

我在指導(dǎo)孩子食療的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)每一個(gè)哮喘鼻炎過(guò)敏兒背后都有一個(gè)心力憔悴、陰郁、焦慮的媽媽?zhuān)芏鄫寢尣坏眢w健康下滑嚴(yán)重，而且描述自己處于精神和情緒崩潰的邊緣。必須改變……

媽媽的心和孩子的心相連著，媽媽的健康和孩子的健康息息相關(guān)著，媽媽的性格影響著孩子的成長(zhǎng)，媽媽這樣的狀態(tài)對(duì)孩子健康恢復(fù)無(wú)益，還將家庭、孩子帶入一個(gè)惡性循環(huán)、負(fù)能量磁場(chǎng)。必須改變…..

每個(gè)步履疲憊的媽媽都曾經(jīng)是那個(gè)體態(tài)輕盈、眼神明亮、青春灑脫、倍受寵愛(ài)的少女，她們?yōu)榱藧?ài)和孩子一腳踏入紅塵，從此忘卻了自己，她們是媽媽?zhuān)齻兪桥畠?，她們是兒媳，她們是妻子，她們是職員…..她們身?yè)?dān)各種角色和責(zé)任，她們惟獨(dú)忘了自己也是女人，也需要寵愛(ài)和呵護(hù)，但她們發(fā)現(xiàn)，要?jiǎng)e人來(lái)愛(ài)自己、關(guān)心自己是多么奢侈的一件事情。必須改變…….

希望你能變得頭發(fā)茂盛有光澤、皮膚緊致有彈性、眼睛明亮清澈、氣色好、睡眠佳、體態(tài)輕盈、精力充沛，你的家、你的孩子、你人生的一切因?yàn)槟愕慕】岛兔利惗兊酶篮?，你?huì)發(fā)現(xiàn)從開(kāi)始關(guān)愛(ài)自身的那一刻開(kāi)始，你的家、你的孩子也在往好的方面改變………

我經(jīng)常對(duì)食療群的媽媽說(shuō)，多關(guān)愛(ài)自己，管理好自己的身心外型，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子也好起來(lái)了。

媽媽是全家人的主心骨，如果你開(kāi)朗你快樂(lè)，家和孩子也是快樂(lè)的溫暖的；如果你懂得食療懂得養(yǎng)生，那么家里人的健康都能掌握在自己手里。

在調(diào)理孩子的同時(shí)，給自己食療起來(lái)，堅(jiān)持鍛煉，研究時(shí)尚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活如此美好，你來(lái)人世這一遭是為了去遇見(jiàn)更好的自己。

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1.本品適用于2歲至14歲兒童哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿斯匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。 2.本品適用于減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（2歲至14歲兒童以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥34.5

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于減輕過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀（15歲及15歲以上成人的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎和常年性過(guò)敏性鼻炎）。

健客價(jià)：￥38

預(yù)防和治療常年性及季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，也可用于血管舒縮性鼻炎。

健客價(jià)：￥52

治療季節(jié)性和常年性的鼻炎過(guò)敏性鼻炎，血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎；預(yù)防鼻息肉切除后鼻息肉的再生，對(duì)癥治療鼻息肉。

健客價(jià)：￥64

季節(jié)性鼻炎、常年性過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎及過(guò)敏引起的瘙癢和蕁麻疹的對(duì)癥治療。

健客價(jià)：￥4

本品用于鼻炎，預(yù)防和治療鼻炎季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過(guò)敏性鼻炎。

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治療支氣管哮喘?？商娲驕p少口服類(lèi)固醇治療。建議在其它方式給予類(lèi)固醇治療不適合時(shí)應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。

健客價(jià)：￥79.5

清熱解毒，宣肺通竅，消腫止痛。用于急慢性鼻炎、過(guò)敏性鼻炎等。

健客價(jià)：￥23.5

本品為組胺H1受體拮抗劑，適用于鼻炎成人所患的鼻炎過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥、癢疹、伴有瘙癢的尋常性銀屑病及過(guò)敏性支氣管哮喘的防治。

健客價(jià)：￥25

用于鼻炎，緩解鼻炎過(guò)敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感?？诜幬锖?，鼻和眼部鼻炎癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過(guò)敏性皮膚病的癥狀及體征。

健客價(jià)：￥18.5

蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥等。

健客價(jià)：￥25

用于粉塵螨過(guò)敏引起的過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘的脫敏治療。

健客價(jià)：￥148

鼻炎季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎(花粉癥)和常年性過(guò)敏性鼻炎。

健客價(jià)：￥49.5

治療下述疾病的過(guò)敏相關(guān)癥狀，如季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎、常年性過(guò)敏性鼻炎、慢性特發(fā)性蕁麻疹。

健客價(jià)：￥30

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健客價(jià)：￥38

季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎、常年性過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎及過(guò)敏引起的瘙癢和蕁麻疹的對(duì)癥治療。

健客價(jià)：￥5

用于鼻炎，疏風(fēng)清熱，宣肺通竅。用于鼻炎，急鼻淵（急性鼻竇炎）屬外邪犯肺證，鼻炎，鼻炎癥見(jiàn)：前額或顴骨部壓痛，鼻塞時(shí)作，流涕粘白或粘黃，或頭痛，或發(fā)熱，苔薄黃或白，脈浮。

健客價(jià)：￥20.5

治療下述疾病的過(guò)敏相關(guān)癥狀，如季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎、常年性過(guò)敏性鼻炎、慢性特發(fā)性蕁麻疹。

健客價(jià)：￥27

主要用于過(guò)敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，重癥多肌炎，嚴(yán)重的支氣管哮喘，皮肌炎，血管炎等過(guò)敏性疾病，急性白血病，惡性淋巴瘤。

健客價(jià)：￥7.5

季節(jié)性鼻炎、常年性過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎及過(guò)敏引起的瘙癢和蕁麻疹的對(duì)癥治療。

健客價(jià)：￥10

用于粉塵螨過(guò)敏引起的過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘的脫敏治療。

健客價(jià)：￥117

本品用于快速緩解過(guò)敏性鼻炎的相關(guān)癥狀，如打噴嚏、流涕和鼻癢；鼻粘膜充血/鼻塞；以及眼癢、流淚和充血；腭癢及咳嗽。本品還用于緩解慢性特發(fā)性蕁麻疹的相關(guān)癥狀如瘙癢，并可減少蕁麻疹的數(shù)量及大小。

健客價(jià)：￥70

本品適用于15歲及15歲以上成人哮喘的預(yù)防和長(zhǎng)期治療，包括預(yù)防白天和夜間的哮喘癥狀，治療對(duì)阿司匹林敏感的哮喘患者以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的支氣管收縮。本品適用于15歲及15歲以上成人以減輕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。

健客價(jià)：￥36