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科學(xué)防治春季哮喘

2018-03-24 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:香煙中含有焦油、尼古丁和氫氰酸等有害物質(zhì),作用于植物神經(jīng),可刺激神經(jīng)引起支氣管痙攣,引發(fā)哮喘。所以哮喘患者一定要戒煙,并避免吸入二手煙。
春季春暖花開,綠蔭覆蓋,是一年中最好的時節(jié),也是哮喘的高發(fā)季,粉塵、花粉等致敏原易侵及上呼吸道、氣管、肺泡,產(chǎn)生慢性炎癥與高敏反應(yīng)誘發(fā)哮喘。如何在春季有效預(yù)防哮喘發(fā)作?
 
一是佩戴口罩。春季大量花粉通過空氣傳播,微生物也大量繁殖,這些花粉、微生物極易隨呼吸進(jìn)入支氣管導(dǎo)致哮喘發(fā)作,所以春季預(yù)防哮喘應(yīng)佩戴口罩,避免到植物園、花園等花粉密集處。
 
二是體育鍛煉。規(guī)律的體育鍛煉,可以提高身體素質(zhì),降低哮喘發(fā)作的敏感性。適宜的運(yùn)動有游泳、腹式呼吸、深呼吸、吹氣、慢跑等,同時要避免過度鍛煉,過度的勞累則會使身體抵抗力下降,誘發(fā)哮喘發(fā)作。
 
三要遠(yuǎn)離香煙。香煙中含有焦油、尼古丁和氫氰酸等有害物質(zhì),作用于植物神經(jīng),可刺激神經(jīng)引起支氣管痙攣,引發(fā)哮喘。所以哮喘患者一定要戒煙,并避免吸入二手煙。
 
四是科學(xué)飲食。哮喘患者應(yīng)少吃或避免食用海鮮,少與過敏原的接觸,海鮮中的魚蝦蟹雖然好吃,但含有異原蛋白,容易引起變態(tài)反應(yīng),導(dǎo)致哮喘發(fā)作;其次少吃容易脹氣和難消化的食物,如土豆、紅薯等,避免胃脹氣引起胸腔壓迫導(dǎo)致哮喘發(fā)作,使呼吸困難癥狀加重。哮喘患者春季應(yīng)多吃溫性的食物,如桂圓、生姜、羊肉等,也可選擇吃健脾化,益腎養(yǎng)肺功能的食物,如山藥、蓮子、紅棗、白蘿卜等,避免多吃偏涼性的水果蔬菜,如生梨、菠菜、竹筍等。
 
五保持良好心情。放松心情,保持樂觀??蛇h(yuǎn)足名山大川,旅游觀光,愉悅心情,舒緩神經(jīng),舒張血管,預(yù)防哮喘發(fā)作。
 
六隨身攜帶藥物。哮喘發(fā)作急、變化快、死亡率高,需用藥長期控制。除按醫(yī)囑使用控制哮喘的藥物,還要隨身攜帶備用緩解藥物,如沙丁胺醇?xì)忪F劑或特布他林氣霧劑、短效茶堿等,可迅速解除支氣管痙攣從而緩解哮喘癥狀,是緊急時刻的救命藥。另外,春季還可服用一些益氣護(hù)肺、健脾益腎的中藥以增強(qiáng)免疫,改善體質(zhì)。
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