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過敏性哮喘治療?哮喘的日常家庭護理

2018-03-09 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般來講,在沒有哮喘癥狀的時候,一個星期保持4-5次的運動,且每次至少30分鐘。當然,最好還是咨詢一下自己的主診醫(yī)生,根據(jù)自身的狀況來調(diào)整計劃。
哮喘患者該采用怎樣的運動強度?
 
一般來講,在沒有哮喘癥狀的時候,一個星期保持4-5次的運動,且每次至少30分鐘。當然,最好還是咨詢一下自己的主診醫(yī)生,根據(jù)自身的狀況來調(diào)整計劃。
 
在運動的時候,我該如何預(yù)防哮喘的發(fā)作?
 
(1)在運動前,要注意做好充分的熱身運動。
 
(2)在運動完之后,讓機體慢慢地降溫,而不是快速。
 
(3)在冬天時候,最好采用室內(nèi)運動。
 
(4)如果你有過敏癥的話,那么在花粉季節(jié)和空氣污染嚴重的時候要盡量避免戶外的運動。
 
(5)當你感冒的時候,要注意休息和限制運動。
 
(6)自己要把握好運動的強度,每個人都有適合自己的一個度和量。
 
維持健康的生活方式對于身心健康尤為重要。請記?。翰灰严斪鞑贿\動的借口。在哮喘癥狀沒有發(fā)作的時候,體育運動是控制計劃中重要的一個環(huán)節(jié)。
 
哮喘的日常家庭護理措施:
 
1、居室宜空氣流暢,陽光充足。冬季要暖和,夏季要涼爽通風。避免接觸特殊氣味。
 
2、飲食宜清淡而富有營養(yǎng),忌進生冷油膩、辛辣酸甜以及海鮮魚蝦等容易過敏的食物。
 
3、多注意患者心率、脈象的變化,防止哮喘大發(fā)作的發(fā)生。
 
4、患者宜進行適當?shù)捏w育鍛煉:可以選擇游泳、氣功、太極拳、散步、慢跑、醫(yī)療體操等運動,其中以游泳最佳。但要避免劇烈運動。
 
5、遠離過敏原和其他誘因:當病人已知有明確的過敏原時,一定要遠離過敏原。同時要謹防氣候變化,肺部感染等誘因。
 
6、患者要保持精神愉快、樂觀開朗、心境平和、情緒穩(wěn)定。要樹立戰(zhàn)勝哮喘的信心,消除緊張情緒,克服自卑心理,積極配合各種治療。
 
7、患者還可根據(jù)自身情況采取內(nèi)服中藥、針灸、按摩、敷貼等方法。
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