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冬季預(yù)防哮喘,你應(yīng)該這樣做

2017-11-28 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:避免和過敏原接觸。大家都知道,過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因,要想避免發(fā)病,最好的方法就是避免接觸過敏原。
  大家都知道,患有哮喘的病人有很大一部分是因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/yuer/beiyun/ysyc/' target='_blank'>遺傳,這一點(diǎn)也是較難控制的,哮喘具備多種復(fù)雜性狀,有多種基因遺傳傾向。對于我國來說,能夠刺激哮喘發(fā)病有以下幾種方式:大氣中的污染氣體,例如二氧化硫和一氧化氮;吸煙產(chǎn)生的煙霧也會致使誘發(fā)哮喘發(fā)作;呼吸道內(nèi)病毒的感染同樣會使哮喘發(fā)作;像周圍氣候的變化以及劇烈運(yùn)動也會讓哮喘病發(fā)。
 
  冬季預(yù)防哮喘,你應(yīng)該這樣做
 
  預(yù)防哮喘的方法一:
 
  避免和過敏原接觸。大家都知道,過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因,要想避免發(fā)病,最好的方法就是避免接觸過敏原。有些人是對特定的食物和藥物過敏,只要是食用了這些食物和藥物便會發(fā)病,那么只要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。還有些人是對一些細(xì)菌、病毒,或者是寄生蟲過敏,那就要從改變生活方式開始,例如經(jīng)常性的換洗傳單被褥,經(jīng)常曬曬被子和枕頭,因?yàn)槿齻€月不曬被子和枕頭的話便會滋生出很多螨蟲。
 
  預(yù)防哮喘的方法二:
 
  進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。?dǎo)致哮喘發(fā)病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機(jī)會。但是并非是所有的運(yùn)動都是對哮喘有利的,哮喘病人必須避免劇烈運(yùn)動,否則不僅不能緩解,還會加劇哮喘的病情。適合哮喘病人的運(yùn)動有散步、游泳、太極等。
 
  預(yù)防哮喘的方法三:
 
  保持樂觀的心態(tài),穩(wěn)定自己的情緒。有人說,很多癌癥患者不是病死的,而是被病嚇?biāo)赖?。其?shí)這么說一點(diǎn)都不為過,因?yàn)榇_實(shí)有很多人得知自己的病情就被嚇得以為無藥可救了。哮喘患者更是如此,因?yàn)槭锹圆?,所以會時(shí)好時(shí)壞,一定要有信心戰(zhàn)勝病魔。
 
  哮喘患者的注意事項(xiàng)
 
  1、哮喘病患者一定要注意在平時(shí)吃飯的時(shí)候,要多補(bǔ)充一些身體必需元素。像鈣,鎂,鋅,鐵,等含這些物質(zhì)的東西。也可以每天早晨喝一杯牛奶,中午的時(shí)候盡量多吃一些魚類,豆類等食品。
 
  2、哮喘病患者最害怕的就是吸煙人群,當(dāng)遇到吸煙人群的什么盡量遠(yuǎn)離他,煙塵中含有大量的有毒物質(zhì),會加重哮喘病病情。也不要吃那些油膩的食物,防止的形成和增加。
 
  3、對于那些哮喘病嚴(yán)重的患者說,吃一點(diǎn)潤腸通便的食物,是對自己身體有好處。這先恭喜可以將身體內(nèi)的毒素排出體外,減輕哮喘癥狀。
 
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