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舒暢呼吸|如何避免哮喘發(fā)作?

2017-11-24 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:煙霧特別是二手煙、煤煙、塵、汽油、油漆等氣味以及冷空氣都可能會(huì)刺激支氣管黏膜,從而導(dǎo)致支氣管平滑肌痙攣,誘發(fā)哮喘。
  預(yù)防哮喘的發(fā)作,首先要去除誘發(fā)因素。
 
  引起哮喘發(fā)作原因很多,有些原因顯而易見(jiàn),但有些原因常常是隱蔽的,需醫(yī)生和患者共同努力查找。
 
  患者可以通過(guò)以下幾點(diǎn)避免哮喘發(fā)作:
 
  1.遠(yuǎn)離過(guò)敏原
 
  有30%~40%的哮喘患者是可以去醫(yī)院檢查出過(guò)敏原的。塵螨、貓狗的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、羽毛、棉絮、真菌等都是重要的過(guò)敏原,要避免在日常生活中接觸它們。
 
  2.預(yù)防感冒
 
  感冒和上呼吸道感染(尤其是病毒感染)是最常見(jiàn)的誘因,冬春季節(jié)或氣候多變時(shí)更為明顯。
 
  對(duì)于流行性感冒,可以考慮通過(guò)接種流感疫苗來(lái)進(jìn)行預(yù)防。
 
  3.避免吸入刺激性氣味
 
  煙霧特別是二手煙、煤煙、塵、汽油、油漆等氣味以及冷空氣都可能會(huì)刺激支氣管黏膜,從而導(dǎo)致支氣管平滑肌痙攣,誘發(fā)哮喘。
 
  4.避免過(guò)度勞累
 
  激烈的或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng),緊張的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng),也會(huì)誘發(fā)哮喘。
 
  但這并不代表哮喘患者就不能運(yùn)動(dòng),經(jīng)診治后,患者選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目反而會(huì)增強(qiáng)免疫力,降低哮喘的發(fā)作頻率。
 
  5.注意保暖
 
  寒冷季節(jié)容易發(fā)生呼吸道感染,或天氣突然變化或氣壓降低,都可激發(fā)哮喘發(fā)作。
 
  一定要及時(shí)添加衣物,尤其要注意頸部的保暖,衣服不宜過(guò)緊,最好穿著純棉織品,避免穿戴含有動(dòng)物皮毛的衣物或裝飾物。
 
  6.保持室內(nèi)適宜的空氣濕度
 
  空氣濕度的變化對(duì)哮喘發(fā)病也有影響,最適宜的空氣濕度為60%~70%,過(guò)高或過(guò)低都對(duì)患者不利。
 
  除了上述這些之外,患者還可以根據(jù)自己發(fā)病的規(guī)律,在醫(yī)生指導(dǎo)下提前進(jìn)行脫敏療法,做到早預(yù)防、早治療、早緩解。
 
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